Vitaminer til styrkelse af immuniteten hos voksne - en liste over de bedste stoffer

For at sikre, at dit immunsystem fuldt ud kan beskytte din krop, skal du helt sikkert overvåge tilstanden. Dette vil hjælpe vitaminer til immunitet, der tager sigte på at opretholde kroppens normale funktion og alle dets systemer. Der er vitaminer til både voksne og børn. For at vælge det bedste for dig selv, kan du bruge den liste, der præsenteres i vurderinger af de mest effektive vitaminkomplekser.

Hvordan virker immunsystemet?

En persons liv uden immunitet er umuligt. Hovedfunktionen er at beskytte kroppen for at holde den konstant. Ved normal drift af immunsystemet er en person meget mindre tilbøjelig til at blive syg, føles munter og sund. Immunitet beskytter os hver dag fra millioner af patogene mikroorganismer. Desuden er det i stand til at håndtere stress, tunge belastninger på kroppen, både fysisk og mental, og hjælper også til at klare de negative virkninger af vejrforholdene. Der er mange af os omkringliggende faktorer, som alvorligt kan skade immunsystemet.

Organisme til fuld funktionalitet kræver forskellige typer vitaminer

Hver dag påvirkes immuniteten af ​​ultraviolet stråling og forskellige kemikalier. Forværre også immunforsvarets tilstand, dårlige vaner, kroniske sygdomme og selvfølgelig irreversible aldersrelaterede ændringer. For at opretholde kroppens beskyttelsesmekanismer er det derfor ønskeligt at tage nyttige komplekser af vitaminer og mineraler, hvilket vil påvirke dit helbred gunstigt. Men du kan ikke tænke sådan: "Jeg drikker vitaminer, hvilket betyder, at jeg er beskyttet mod sygdomme", da vitaminkomplekset skal være egnet til en bestemt person.

Hvad er netop et menneskes krop?

I dag er det ikke så svært at finde gode vitaminer til immunitet overfor voksne. Men først og fremmest er det meget vigtigt at forstå, hvad de er, og hvad deres virkning er.

Vitamin A eller som det også kaldes "retinol" betragtes som en af ​​de mest nyttige og nødvendige vitaminer til kroppen. Dette stof påvirker visuelt skarphed positivt og forhindrer udviklingen af ​​grå stær. Vitamin A er meget vigtigt for organismer både kvinder og mænd, fordi det ikke tillader udvikling af brystkræft og prostatakræft. Tilstedeværelsen af ​​tilstrækkelig retinol hæmmer aldringsprocessen. Vigtigheden af ​​dette vitamin til immun immunitet ligger i, at det påvirker dannelsen af ​​antistoffer. Derudover er det i stand til at forbedre hudtilstanden, dens farve og også for at styrke negle og hår.

Stadig i vitaminer til hævelse af immunitet indgår vitamin B (folinsyre). Knoglemarvets arbejde afhænger af det. Med mangel på folinsyre er dannelsen af ​​antistoffer, vigtige stoffer for kroppen, brudt, da de direkte deltager i kampen mod bakterier, vira og kræftceller. Desuden normaliserer vitamin B nervesystemet. Dette gør det lettere at modstå stressede situationer og forblive rolige.

Så skal du altid nævne vitamin C (askorbinsyre). Ud over at deltage i dannelsen af ​​antistoffer kan dette vitamin i en vis koncentration forøge kroppens styrke i kampen mod patogene mikroorganismer. C-vitamin påvirker aktiviteten af ​​fagocytter, som ødelægger bakterier.

E-vitamin (tocopherol) og vitamin P er også nyttige til immunitet for en voksen organisme. Tocopherol er en antioxidant. Med tilstrækkelig koncentration i kroppen er det i stand til at forhindre tørring af huden, samt langsomme dannelse af rynker. Denne egenskab vil sætte pris på messen køn, der ønsker at forblive ung så længe som muligt, for det er du nødt til at tage vitamin og mineral komplekser med vitamin E. Så du skal ikke blive overrasket, hvorfor din kæreste oplevede Vitaminka og så ser godt ud. Tocopherol fremmer også hurtigere helbredelse af sår, bekæmpelse af inflammation og eliminering af blodpropper.

Produkter, hvor der er vitamin E (tocopherol)

P-vitamin er vigtigt for kroppen, da det kan øge beskyttelsesmekanismerne væsentligt mod stråling og betændelse. Dette vitamin er nyttigt til forebyggelse af neoplasma, der forhindrer dannelsen af ​​tumorer. På grund af flavonoider bliver immunitet over for en voksen person således en stenmur, som nu er langt mere effektiv og stærkere mod skadelige faktorer.

Hvordan virker vitaminerne?

Hvis du vil opnå den maksimale effekt af brugen af ​​vitaminer, bør de tages i kombination med mikro- og makroelementer. På denne måde vil kroppens forsvarsmekanismer kunne modstå stress, skadelige mikroorganismer og andre uønskede faktorer. Det er især værd at understrege betydningen af ​​zink for mænd. Takket være ham, vil mænd aldrig have problemer på en seksuel måde. Desuden er zink en del af mange hormoner, og i kombination med vitaminer er reproduktionsfunktionen hos både mænd og kvinder bevaret.

Hvilke vitaminer er bedre for voksne at tage immunitet?

På det moderne farmaceutiske marked præsenteres et stort antal forskellige vitaminkomplekser, hvilket bidrager til en stigning i immuniteten. Næsten alle populære lægemiddelvirksomheder har et berigende middel. Derfor er det meget vanskeligt at vælge en enkelt mulighed fra en sådan sort.

Alle vitaminkomplekser kan opdeles i flere grupper:

  • Vitamin, som ikke opdeles efter køn og alder. Derudover er der stoffer, der er tilgængelige til en høj pris og billige muligheder. Til en relativt billig kan man inkludere et sådant populært vitaminkompleks som "Alfabet". Dette lægemiddel kan bruges til at styrke immuniteten i løbet af året. Lægemidlet indeholder et stort antal vitaminer og mineraler, så det kan bruges ikke kun i forebyggende, men også til medicinske formål under genopretning fra sygdom. Et særligt træk ved dette lægemiddel er, at det er tilgængeligt i tabletform i forskellige farver. Tabletter af forskellige farver bør indtages på et bestemt tidspunkt med et bestemt interval. Således vil den terapeutiske virkning af dette middel være meget højere og mere mærkbar.
Det populære vitaminkompleks "Alfabet" vil bidrage til at styrke immuniteten

Også til billige midler er komplekset "Complivit". Dette værktøj indeholder et grundlæggende sæt vitaminer og sporstoffer, såvel som liposyre. Komplekset bør anvendes som forebyggende middel under forkølelse.

  • Vitaminer, der er gode til mænd. Der er vitaminkomplekser, der er specielt designet til mænd. Deres indsats er rettet mod at styrke og forbedre arbejdet i det muskuloskeletale system og det kardiovaskulære system. Sådanne hanlige præparater indeholder i deres sammensætning en stor mængde calcium, fluor, phosphor. Et af de mest almindelige lægemidler er "Duovit". Det er designet til mennesker, der er aktive, mobile livsstil. Kompleks hjælper perfekt til at fjerne træthed, øger mænds udholdenhed, sænker aldringsprocessen.

Et godt og ret populært kompleks af vitaminer "Velma". Det bruges oftest i efteråret-vinterperioden med mangel på nyttige stoffer i kroppen. Imidlertid bør dette kompleks anvendes med forsigtighed efter konsultation med lægen, fordi stoffet kan forårsage allergiske reaktioner.

  • Vitaminer til kvinder. En kvindelig krop har andre behov for næringsstoffer og mineraler for at bevare konstancen af ​​kroppens indre miljø. Fordi der er sådanne perioder (graviditet, amning, overgangsalder), når du har brug for ekstra støtte af kroppen. Et vidunderligt kompleks af vitaminer "Multitabs" hjælper med at komme hurtigere efter kurser af antibiotika, kemoterapi, kirurgiske indgreb.

    Også et godt stof er "Supradin". Det indeholder en stor mængde vitaminelementer og mineraler og er fantastisk til behandling af vitaminmangel.

  • Vitaminer til ældre. Med alderen er kroppens styrke udmattet, og behovet for næringsstoffer og mineraler reduceres ikke. Derfor er det også værd at være opmærksom på brugen af ​​vitaminpræparater selv hos ældre. kompleks "Vitrum" indeholder tre dusin nyttige stoffer, der hjælper med at opretholde livskræfterne på det rette niveau. For at opnå en terapeutisk effekt er det desuden tilstrækkeligt at drikke en kapsel eller tablet pr. Dag.
  • Vitaminer bruges til at reducere vægten. Det er ikke overraskende, at vitaminer, der hjælper med at bekæmpe overvægt, er blevet meget populære. Det er nødvendigt at nævne vitaminkomplekset "Gerimaks". Den består af 10 vitaminer, 7 mineraler, men også grøn teekstrakt, men som er grundlaget for en positiv indsats med det formål at reducere vægten. Især for helbred er det vigtigt at systematisk modtage alle eksisterende vitaminer og mineraler, en komplet liste over hvilke vil overraske nogen. Men hvis du seriøst besluttet at gøre vægttab, så vil komplekser af vitaminer og mineraler i denne vanskelige sag hjælpe dig to gange. I mellemtiden, mere i forhold til andre propiarenes, biter prisen ikke.
Vitamincomplex "Gerimax" bruges til vægttab
  • Vitaminer i kampen mod herpes zoster. Hvis du kommer ind i den menneskelige krop, vil herpesvirus forblive i det for evigt. Men det forårsager kun kliniske manifestationer i tilfælde af nedsat immunitet. I dette tilfælde hjælper vitaminer bærere af herpesviruset for at forhindre udviklingen af ​​sygdommen. Når vitaminkomplekser anvendes, vil sandsynligheden for manifestation af herpes zoster være minimal. Især hvis der allerede er udslæt, bliver sådanne foranstaltninger dobbelt nødvendige. Hvis du leder efter vitaminer for at styrke immuniteten, skal du være opmærksom på vitaminer fra gruppe B, ascorbinsyre og tocopherol. Derfor er det nødvendigt at bruge de ovennævnte stoffer, når de vælger vitaminer mod herpes zoster. Med systematisk brug bemærkede patienterne, at kløen var signifikant reduceret, og sårene helede hurtigere. Dette bekræftes af de mange anmeldelser, der har oplevet denne fantastiske effekt. Så hvorfor ikke tage vitaminkomplekser til permanent at glemme hvad herpes zoster er?

Hvordan man vælger vitaminer for at forbedre immuniteten hos voksne

Da i de fleste apoteker er sortimentet af vitaminkomplekser imponerende, når man vælger den egnede, er det nødvendigt at tage hensyn til nogle kriterier:

  1. Komposition. Det bør altid kende sammensætningen af ​​et bestemt lægemiddel, især hvis allergiske reaktioner blev noteret før. Vær desuden ikke doven for at finde ud af, hvad handlingen af ​​hver komponent i komplekset er rettet mod.
  2. Producent. Det er ikke nødvendigt, at forberedelser af udenlandske virksomheder vil afvige i sammensætning og effektivitet fra indenlandske lægemidler.
  3. Prisen. Der er forberedelser af helt forskellige priskategorier. Alt afhænger af deres sammensætning, graden af ​​rensning af lægemidler og deres dosering. Det er værd at huske, at ikke altid at købe vitaminer, som er dyrere og bruges til forebyggelse, begrunder forventningerne. Fordi næsten hvert dyrt værktøj har billige og tilsvarende effektive analoger.

Vigtigt! Ud over at opfylde ovenstående kriterier er det tilrådeligt at lytte til råd og anbefalinger fra din læge. Det vil hjælpe med at vælge det nødvendige kompleks og øge antallet af manglende næringsstoffer og mineralelementer i din krop.

Vitaminer skal tages efter planen, så de giver maksimal fordel for kroppen

Hvordan man bruger vitaminer korrekt

Indtag af vitaminer samt andre medicinske stoffer bør være strengt efter planen. Derudover bør du altid følge de instruktioner, der er knyttet til lægemidlet og følge lægenes anbefalinger. Hvis der opstår bivirkninger efter indtagelse af medicin, skal du straks kontakte lægehjælp for lægehjælp.

Glem ikke at vitaminer til voksne kan tages ikke kun mundtligt, men også parenteralt. Til salg er der mange vitaminer i form af injektion. Oftest denne monovitamin, og udpeger deres læge i terapeutiske, snarere end forebyggende formål. Injektionerne administreres normalt intramuskulært og injiceres med kurset. Dette sikrer hurtigere indtrængning af vitaminer og næringsstoffer i blodbanen og deres spredning i hele kroppen. Sådanne injektioner til immunitet er vist for den svækkede patient efter operative indgreb, ved grove overtrædelser af et stofskifte, tab af masser af væske. De hæver og styrker den svækkede immunitet perfekt.

Vitaminer til immunitet over for voksne - en vurdering, der er bedre at tage. Gode ​​vitaminer til immun immunitet

I betragtning af miljømæssige og andre faktorer er problemet, hvilke vitaminer der er bedre for voksne at tage immunitet, af interesse for mere end én generation. Det er meget vigtigt at vælge vitaminkomplekset korrekt, således at immunforsvaret fra en svag organisme efter en sygdom eller med sæsonbestemt vitaminmangel styrkes.

Forskelle i styrkelse af præparater til immunitet

Udvalget af lægemidler er enormt. Særligt glædeligt er det store udvalg af lægemidler, hvis indsats er rettet mod aktivering af immunsystemet. Det første du skal se en læge og finde ud af årsagen til progressiv vitaminmangel, og derefter sammen med en specialist for at bestemme vitaminkomplekset. De væsentligste forskelle i styrkelse af præparater til immunitet er specificiteten af ​​den naturlige eller kemiske formel, form for frigivelse, måde at forbruge på. Så vitamin A garanterer stabiliteten af ​​immunceller, og C-vitamin sikrer deres dannelse.

Meget ofte i behandlingsordningen læger ordinerer vitaminer til immunitet over for voksne, giver bedømmelsen af ​​repræsentanter for denne farmakologiske gruppe dig mulighed for at bedømme hvilke stoffer der er mest populære. Ved klassificering kan det være:

  • forebyggende stoffer;
  • vitaminer til kombineret behandling
  • midler til rehabilitering efter sygdom.

Kvinde vitaminer til immunitet

Indtagelse af immunstimulerende midler er vigtigt for hver repræsentant for svagere køn, og det anbefales at gentage forebyggende kursus op til 3 gange om året. Ungdomspiger har brug for dette til at normalisere menstruationscyklussen. Ved graviditet anbefales vitaminer til kvinders immunitet til at føde en sund og stærk baby. I en alder af 50 og ældre er det på tide at styrke immunresponsen med multivitamin-komplekser til tidevandet og andre tegn på en forestående overgangsalder. De bedste vitaminer til immunitet for voksne kvinder er som følger:

  1. Retinol. Han tager en aktiv rolle i skabelsen af ​​nye immunceller, beskytter den kvindelige krop mod vira og bakterier, regulerer det kardiovaskulære, åndedrætssystems arbejde.
  2. Tocopherol. En anden naturlig forbindelse, der stimulerer produktionen af ​​specifikke antistoffer. Dette er en fremragende forebyggelse af dannelsen af ​​kræftceller og tumorer samt en effektiv komponent til fjernelse af frie radikaler.
  3. Ascorbinsyre. Kilden til interferon, som stimulerer de grundlæggende funktioner i indre organer og systemer. Ledende i vurderingen af ​​midler til at styrke immuniteten.

Mænds vitaminer for at forbedre immuniteten

Med hensyn til mænds sundhed er der i dette tilfælde behov for opmærksomhed på flere andre organiske forbindelser for et stabilt immunrespons af kroppen. Dette er ikke kun repræsentanter for gruppe C, E, A, men også andre, ikke mindre hævdede komponenter, som på kortest mulig tid forbedrer immunitetsarbejdet. Det handler ikke om intramuskulære injektioner, men om nyttige fødevarer. Så er de obligatoriske komponenter af mandlige vitaminer til immunitet vist nedenfor:

  1. Repræsentanter for gruppe B, som hjælper med at håndtere negative faktorer, der undertrykker immunsystemets funktioner.
  2. Selen. Øger antallet af specifikke antistoffer, dvs. accelererer udryddelsen af ​​patogen flora.
  3. Jern. Ansvarlig for produktion og koncentration af leukocytter - Røde blodlegemer, der er ansvarlige for kroppens vitale funktioner.
  4. Zink. Et vigtigt element i sammensætningen af ​​vitaminer, der er nyttige for kroppen at modstå det infektiøse, virale miljø.

Vitaminer til immunitet for voksne Complivit

Dette er en række effektive stoffer, der kan øge immuniteten for en voksen og et barn. Complivit tager en ledende position i vurderingen af ​​multivitamin-komplekser, der har en forebyggende virkning, har vist sig i den farmakologiske industri. Lægemidlet sælges i et apotek, fås i tabletter. Før kursets begyndelse anbefales det at tale med en læge eller omhyggeligt læse annotationen:

  1. I den naturlige sammensætning af vitaminer til immunitet over for voksne er der 11 vitaminer og 8 mineraler i den tilladte koncentration.
  2. Hvis du vælger disse vitaminer til immunitet over for voksne, supplerer den betingede vurdering flere favoritter fra producenten på én gang: Complivit til kvinder 45+, Complivit Antistress.
  3. Voksne tager 1 tablet en gang dagligt, behandlingsforløbet forhandles individuelt med den ansvarlige læge.
  4. Tilfælde af overdosering er udelukket, kontraindikationer og bivirkninger i minimumsbeløbet (kun øget følsomhed over for naturlige stoffer).

Vitaminer til forbedring af immuniteten hos voksne Vitrum

I vurderingen af ​​effektive lægemidler til forbedring af immunresponset kan vitaminer isoleres for at øge immuniteten hos voksne Vitrum. De vælges af mange kvinder med problemer med tænder, negle og hår, da de naturligt forekommende antioxidanter, selen, magnesium og zink hjælper med hurtigt at genskabe kvindelig skønhed og udseende. Udpeget og med fysisk og følelsesmæssig træthed, sæsonbetonet immunosuppression, efter sygdommen.

Vitrum er kontraindiceret i hypervitaminose og i barndommen har bivirkninger i form af allergiske hudreaktioner på hudintegrer. Disse vitaminer til at opretholde immunitet hos voksne er ikke tilladt for gravide kvinder med amning. Hvis der ikke er sådanne begrænsninger, tag 1 tablet om dagen efter at have spist, drik masser af væsker.

Immunal for at øge immuniteten over for voksne

Dette effektive lægemiddel i vurderingen er allerede blevet en integreret del af den komplekse behandling af viral og forkølelse. Han kan fuldt ud genoprette de ødelagte celler af immunitet, sikrer effektiv handling, indsamler kun positiv feedback. Inden optagelsen begynder, er en specialisthøring obligatorisk, men med øget beskæftigelse findes generelle anbefalinger om, hvordan man tager Immunal for at øge immuniteten for voksne, i instruktionerne.

Disse er ikke vitaminer og det immunostimulerende lægemiddel, hvis vigtigste bestanddel er echinacea purpurea ekstraktet. Stoffet er naturligt, men ikke desto mindre er der kontraindikationer for brugen efter alder, det er ikke udelukket bivirkninger i form af lokale og allergiske udslæt. En overdosis af stoffet er helt udelukket, men det er stadig vigtigt at overholde doseringen. Drik voksne 1 tablet tre gange om dagen i 3-4 uger.

Vitaminer til at hæve immuniteten hos voksne "Alfabet"

Vurderingen af ​​multivitaminkomplekser, især effektiv til en voksen, fortsætter medikamentet Alphabet for hele familien. I denne serie er der en bred vifte af produkter til alle aldre. Resultatet af at styrke immuniteten er uden tvivl, udover at vitaminerne selv vil koste billigt, er tilgængelige for alle komere. Vitaminer til hævelse af immunitet hos voksne "Alfabet" viser en generel styrke, antiinflammatorisk og baktericid virkning. Andre funktioner er præsenteret nedenfor:

  1. Det er ordineret under betingelser med sæsonbestemt vitaminmangel, efter at have udført operationer.
  2. Du skal drikke tabletter i mellem måltider, drikke rigeligt med vand. Mellem forebyggende kurser, lav et interval på 10-15 dage.
  3. Kontraindikationer og bivirkninger er minimal, bortset fra lokale og allergiske udslæt i kroniske allergier.
  4. Inden du vælger et lægemiddel, er det vigtigt at konsultere en læge om lægemiddelinteraktionen.
  5. Komplekset indeholder tabletter af forskellige farver. De naturlige præparater af piller varierer, så det er vigtigt at nøje følge indtagssystemet.

Billige vitaminer til voksne

At studere den foreslåede vurdering af narkotika er det værd at ikke glemme prisen på problemet. Der er et fejlagtigt argument om, at gode vitaminer til voksne ikke kan være billige. Virkeligheden viser det modsatte, for i dag kan du købe et effektivt multivitaminkompleks til ganske rimelige priser. Nedenfor er de effektive vitaminer til immunitet voksne er billige:

Video: Vitaminer til styrkelse af immunitet over for voksne

anmeldelser

Børn giver tyggebør, og jeg drikker selv regelmæssigt disse vitaminer. Alvorligt stoler jeg ikke på vurderingerne i naturlige produkter. At drikke tvivlsomme tabletter med en uforståelig sammensætning er klart ikke for mig. Det er bedre at se i hvilke retter, hvilke vitaminer der er tilgængelige, og ikke at nægte dig selv noget. Jeg læser ikke anmeldelser om medicin, jeg bruger ikke på kemi.

Jeg har altid brusende Suprastin vitaminer. Smagen er ikke særlig behagelig, men det er bedre end at injicere intramuskulært. Det middel, jeg har valgt, har ingen kontraindikationer, det er billigt. Har købt eller købt på svar fra terapeuten, accepterer jeg allerede nogle år, stadig fortryder mig aldrig om erhvervelse. Produktet er naturligt, effektivt, hypoallergent.

Jeg forsøgte på mig selv mange penge, som mange anmeldelser begyndte, men stadig med graviditet forblev tro mod Elevit. Vitaminer er meget dyre, og de bliver dyrere hvert år, men de er effektive. De har ingen kontraindikationer, og selv mig, en kronisk allergi lidende med erfaring, har ideelt set kontaktet struktur uden udslæt.

Oplysningerne i denne artikel er kun til orienteringsformål. Materialerne i artiklen kræver ikke selvstændig behandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og give råd om behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den enkelte patient.

Vitaminer til immunitet

Generelle oplysninger

Alle ved det vitaminer er meget vigtige for den normale udvikling af kroppen og et godt helbred. Disse oplysninger kan høres hver dag i reklame, som er fuld af medier. Vide, hvor nyttige disse stoffer er, selv børnene ved i børnehaven. Men ofte tager folk multivitaminpræparater og giver deres børn "bare sådan" uden at vide den korrekte og passende information. Hvad er nøjagtigheden af ​​vitaminer, hvilke af dem er nødvendige for voksne og børn, vil det blive diskuteret i artiklen nedenfor.

Fakta fra historien

De fleste af de vigtigste vitaminer for kroppen blev identificeret og syntetiseret i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede. Syntetiske vitaminer Kazimir Funk, en biokemiker fra Polen, var den første til at opfinde. Det var han, der introducerede udtrykket selv, udviklet en metode til kemisk syntese B1, som blev den første syntetiske vitamin.

Oprindeligt blev syntetiske vitaminer udelukkende anvendt til forebyggelse såvel som behandling avitaminosis de mennesker, der har en øget risiko for vitaminmangel. Vi taler om kosmonauter, søfolk, piloter, folk, der skal leve i lang tid under forholdene med alvorlig forkølelse osv. Men senere ændrede holdning til sådanne vitaminer sig.

I 1970 blev Linus Paulings bog med titlen "Evolution and the Need for Ascorbic Acid" udgivet. I den blev det detaljeret, hvorfor det er nødvendigt at tage ascorbinsyre i store doser til forebyggelse af en række sygdomme, især onkologi, såvel som sygdomme forårsaget af vira. Men i denne bog er der ikke nævnt kliniske undersøgelser, fordelene og skaderne af syntetiske vitaminer er ikke blevet dokumenteret. Forfatterens argumenter var teoretiske. Men denne forfatters mening var på den tid autoritative for millioner af mennesker. Fabrikanter af farmakologiske produkter udnyttede derfor øjeblikket og begyndte at producere syntetiske vitaminer i store mængder, fordi de var efterspurgte.

Agiotaget om syntetiske vitaminer varede omkring to årtier, men i denne periode var der en negativ indvirkning på den offentlige mening. Selv nu, i betragtning af landbrugets interesser. producenter, der allerede på det tidspunkt i undervisning af fremtidige læger overbevise os om, at kroppen af ​​det moderne menneske der er for lidt af naturlige vitaminer, og derfor ikke kan undvære regelmæssig indtagelse af multivitamin komplekser.

Derudover læres patienter meget ofte, at et vitaminkompleks er nødvendigt for at styrke immunitet. Som følge heraf tjener producenter af sådanne stoffer milliarder, og folk, der tror, ​​at de gør det til fordel for deres egen organisme, bruger regelmæssigt vitaminpræparater. Desuden øger indkomsten af ​​farmakologiske producenter signifikant den konstante vedvarende reklame for vitaminkomplekser, hvilket et stigende antal mennesker overbeviser om, at uden at modtage sådanne midler ikke kan.

Da vitaminer ikke er medicin, er recepten for deres køb ikke påkrævet, og du kan købe dem ikke kun i apoteket. Apotekere kan registrere et sådant lægemiddel som et biologisk aktivt supplement og realisere det uden at opnå særlige tilladelser.

Men nogle producenter går videre og praktiserer tilsætningen af ​​syntetiske vitaminer i fødevarer - for eksempel i drikkevarer, solsikkeolie og endda i babymad. Sådanne stoffer er dog ikke altid harmløse for helbredet.

Syntetiske vitaminer: Hvad er disse stoffer farlige?

Det er ubestrideligt, at folk, hvis kost indeholder en lang række vegetabilske fødevarer rige på vitaminer, nyde et bedre helbred end dem, der er vant til jævnligt spiser usund junkfood.

Det viser sig, at vitaminer af syntetisk oprindelse kan skade sundheden, mens naturlige er meget vigtige for kroppens normale funktion og for at styrke immuniteten. At forklare dette er meget simpelt: syntetiske vitaminer er naturlige analoger, men de er ikke identiske med dem. Dette er en grundlæggende forskel for den menneskelige krop.

Er vitaminer påvirket børns intellektuelle evner?

Erklæringen om, at vitaminer positivt påvirker underretningen af ​​børn, har vedtaget tre pharma. producent, der senere tabte sagen i retten i Storbritannien. Dette skete i 1992. Sagen var gået tabt, fordi apotekerne undlod at fremlægge stærke beviser og videnskabelige beviser i retten.

Mellem 1988 og 1991 forsøgte en gruppe forskere at finde bekræftelse af denne teori ved at studere virkningerne af vitaminer på børn fra Storbritannien, Belgien og USA. Konklusionen af ​​denne undersøgelse var peremptory: Der blev ikke fundet nogen sammenhæng mellem underretning af børn og indtagelse af vitaminkomplekser.

E-vitamin

Næsten alle multivitaminkomplekser indeholder alfa-tocopherol, som er angivet i instruktionen som vitamin E. Sammensætningen af ​​naturligt vitamin indeholder dog fire tocopherol og fire tocotrienol. På trods af at nogle farmaceutiske producenter i sammensætningen af ​​E-vitamin kan indeholde 2 eller 3 tocopheroler, gentager de naturlige proportioner ikke. Der er overhovedet ingen tocotrienoler.

Syntetisk vitamin E, hvis fordele og skader er blevet studeret af forskere, virker ikke altid kun positivt. Der er en række beskrivelser af undersøgelser, der blev udført på forskellige tidspunkter og bekræftet de negative virkninger af syntetisk vitamin E på kroppen. For første gang om dets skade har forskere informeret, som i 1994 analyserede sin indflydelse ved ansøgning om udvikling af profylakse lungekræft folk der ryger. Som resultat heraf viste det sig, at det i stedet for at sænke forekomsten steg med 18%.

Og forskere fra Israel har konkluderet, at når man bruger vitaminkomplekset C og E åreforkalkning Skibene i nakke og hjerne fremskridt 30% hurtigere.

Resultaterne af en langsigtet undersøgelse, hvor 170.000 indbyggere i Serbien, Danmark og USA deltog, vidner om, at kombinationen af ​​A + E øger risikoen for udvikling af tarmkræft med 30%

På nuværende lægemidler med vitamin A er forbudt i Frankrig, og britiske læger anbefaler ikke at tage vitaminerne A og E.

Vitamin A

I øjeblikket er der et kosttilskud caroten (E160). Det kan opnås ved hjælp af to metoder. Det er udvinding af naturlige råvarer (ekstrakt fra appelsin, gulerødder, majsfrø, rød peber osv.). Også dette additiv opnås på en syntetisk måde.

Naturlig karoten indeholder to store fraktioner: alfa og beta, samt nogle fine fraktioner.

I syntetisk caroten - kun en, beta-caroten.

Navnet på begge typer karoten bruges ens, kun i nogle tilfælde kaldes det naturlige E160A (1), syntetisk E160A (2).

Syntetisk caroten fremstilles hovedsageligt i USA, og det var i dette land, at beta-caroten blev kaldt vitamin A.

Men i virkeligheden er beta-caroten et provitamin, som i en aktiv form allerede er forvandlet i kroppen. Carotener akkumuleres i kroppen - i huden, leveren. Den kendsgerning, at fedt i en mand er gul, er forbundet med akkumuleringen af ​​carotenreserver.

Og evnen til at akkumulere beta-caroten i kroppen, forklarer mange eksperter sin kræftfremkaldende effekt.

Der er blevet udført en masse forskning om syntetiske vitamins rolle i forebyggelsen af ​​kræft. Således er resultaterne af undersøgelser foretaget af en gruppe af forskere, der har bevist, at indtaget af A-vitamin øger sandsynligheden for kræft i mave-tarmkanalen med 30%. Hvis du kombinerer A + E, vokser en sådan risiko med 10%, tror forskerne.

I 1996 blev der undersøgt, hvor effekten af ​​vitaminer A + E på mennesker, der arbejder med asbest, et kræftfremkaldende stof, der fremkalder udviklingen af ​​lungekræft, blev undersøgt. Forskere måtte standse deres arbejde, fordi forekomsten af ​​onkologiske sygdomme i gruppen af ​​mennesker, der fik disse vitaminer, steg med 28%.

Men franske forskere har fastslået, at en rygperson øger sandsynligheden for hjertesvigt med 13%, forudsat at en dag tager han A-vitamin i en dosis på 20 mg.

Naturligt vitamin A er en blanding af flere stoffer: retinol (Vitamin A), retinal (Retinene) degidroretinol, retinsyre. Disse stoffer kaldes retinol.

I mellemtiden indeholder sammensætningen af ​​syntetisk vitamin A:

  • retinolacetat Er saltet af eddikesyre, ikke indeholdt i kroppen;
  • retinolpalmitat- Salt, analog af naturlig retinol.

Derfor ser et syntetisk vitamin kun ud som en naturlig, og ikke en fuldverdig erstatning.

C-vitamin

Om hvor stor fordel er det vitamin C til kroppen, kendt for alle. De fleste mennesker er sikre på, at ascorbinsyre og C-vitamin er ens og samme. Men det er ikke sådan, fordi det naturlige vitamin C indeholder ikke kun ascorbinsyre, men også andre komponenter: tyrosinase, rutin, ascorbinsyre, bioflavonoider, Faktoren P, Faktor J, Faktoren K, og i visse proportioner. For at gøre et syntetisk vitamin en analog af naturligt, er det derfor ikke bare nødvendigt at bruge alle komponenterne, men også for at modstå proportionerne.

Derfor er forebyggende virkninger af fødevarer, der indeholder dette vitamin, meget ofte meget effektive end ascorbinsyre.

Danske forskere fastslog, at personer, der tog et multivitaminkompleks A, E, C, øgede sandsynligheden for tidlig død med 16%.

Og forskere fra USA fandt, at når der blev taget 500 mg ascorbinsyre om dagen, steg intensiteten af ​​aterosklerose med 2,5 gange.

Af den måde er der tegn på, at ascorbinsyre med dextrose i fordøjelseskanalen er næsten ikke absorberet. Derfor er det ikke engang hensigtsmæssigt at diskutere, hvilke fordele og skader der er forbundet med ascorbic, når der anvendes sådanne tabletter.

Vitamin B1, B12

naturlig vitamin B12 Er en gruppe af cobalaminer, som er biologisk aktive komponenter. De omfatter kobolt. Dette er cyanocobalamin, methylcobalamin, hydroxycobalamin, 5-deoxyadenosylcobalamin.

Men i syntetiske præparater indeholder kun en af ​​de nævnte komponenter - tsiankobolamin. Dette stof fremstilles ved hjælp af en bioengineeringsmetode. I processen med dets produktion anvendes farlige komponenter: cyanid, rid, chloroform, acetone og andre.

Der er tegn på, at syntetisk B1 har en negativ effekt på patientens tilstand diabetes mellitus, øge sandsynligheden for døden.

Vitamin D

Forskere har bevist det med regelmæssig brug af syntetiske gravide kvinder vitamin D Hos spædbørn efter fødslen er der ofte problemer med skeletet.

Når de modtager ældre, er de mere tilbøjelige slag og hjerteanfald.

supervitaminosis

Da der i den moderne verden er reklame og salgsfremstød for vitaminterapi, er mange mennesker ofte diagnosticeret med en tilstand som f.eks supervitaminosis. Denne tilstand opstår, når der er en overdosis af vitaminer.

En lignende tilstand udvikler sig med et højt indhold af disse stoffer i fødevarer - for eksempel med en konstant indtagelse af skaldyr og lever af marine dyr, er en overdosis sandsynligvis vitamin A. Hypervitaminose udvikler sig også som følge af langvarig brug af store doser af vitaminkomplekser.

Hvilke vitaminer er bedre for voksne at tage immunitet

Immunitet - organismernes medfødte evne udviklet under evolutionen, for at modstå fjendtlige ydre påvirkninger og først og fremmest virus og bakterier. Uden immunitet kunne man ikke eksistere. Immunitet tilvejebringes af forskellige komponenter. Først og fremmest er disse lymfocytter og leukocytter, såvel som fagocytter, der absorberer fremmede mikroorganismer. Derudover spilles en væsentlig rolle i immunitet af hud og slimhinder hos en person, der producerer stoffer, der dræber mikrober.

Immunitet er ikke altid konstant - på grund af forskellige årsager kan det svække, og derefter kroppen bliver et let mål for forskellige sygdomme.

Tegn på lav immunitet:

  • en person bliver ofte syg og langsomt genopretter
  • hurtig træthed, konstant svaghed
  • langvarig helbredelse af sår
  • dårlig hud og slimhinder, udslæt på huden
  • forskellige smerter af en ukendt natur

Svag immunitet påvirker stort set ethvert system i kroppen og kan endda føre til et fatalt udfald, medmindre det er målrettet ikke at øge det.

Manglen på immunitet kan skyldes forskellige årsager:

  • kronisk stress
  • arvelige faktorer
  • mangel på vitaminer og mikroelementer
  • alderdom
  • sygdom, hvilket forårsager manglende immunitet, for eksempel aids
  • mange andre alvorlige kroniske sygdomme

Der er også situationer, hvor den menneskelige krop har brug for mobilisering af hele kroppens forsvar, herunder immunitet. I sådanne tilfælde bør immuniteten være meget højere end i den sædvanlige situation.

Personer, der har brug for at øge immuniteten:

  • gravide og ammende mødre
  • lider af forskellige smitsomme sygdomme
  • atleter involveret i træning
  • folk arbejder under barske forhold

Hvis behandling af immunitet forbundet med sygdomme er en vanskelig opgave og kræver intervention fra kvalificerede læger, så kan hver af os forøge immuniteten i forbindelse med mangel på vitaminer.

Det er værd at bemærke, at hvis du begynder at tage vitaminer for at opretholde immunitet, giver det ikke altid den rigtige virkning, især hvis manglen på immunitet er forbundet med andre årsager. Tilstedeværelsen i kroppen af ​​de nødvendige vitaminer påvirker ikke immuniteten direkte. Imidlertid er indirekte som et middel til at understøtte kroppen i optimal form og forbedre metabolisme, brug af vitaminer til stor gavn.

Hvordan bestemmer man manglen på vitaminer og sporstoffer?

Som du ved, begynder den mand i den kolde årstid den såkaldte milt. Træthed, søvnmangel, melankoli er alle tegn på mangel på vitaminer. Hver af dem har et bestemt område af indflydelse i menneskekroppen. Mangel på vitaminer kan føre til dårlig sundhed, sløvhed, manglende evne til at fokusere på noget vigtigt, apati, dårlig humør.

Årsagerne til manglen på vitaminer kan være forskellige:

  • nylige sygdomme
  • ukorrekt og ubalanceret ernæring
  • mangel på sol
  • graviditet og amning
  • forstyrrelser i mavetarmkanalen, forebyggelse af effektiv absorption af vitaminer fra mad

Det er ikke altid nemt at opdage mangel på vitaminer. Det kan være forskellige uregelmæssigheder i mavetarmkanalen, nervøs og kardiovaskulære system, forværringen af ​​tilstanden af ​​hår, negle og hud. De er ikke altid forbundet med mangel på vitaminer. Hvis du har mistanke om, at årsagen til alle problemer med din krop Derfor - det er manglen på vitaminer, er det bedst at afklare diagnosen af ​​en læge. Når alt kommer til alt, kan de farligere sygdomme under skjul af beriberi skjule.

De mest almindelige symptomer på vitaminmangel er:

  • Hårtab. Det er nødvendigt at begynde at tage vitaminer PP, B2, B6
  • Udslæt eller for tør hud. Med sådanne symptomer skal du tage vitaminerne A, P, C
  • Blødende tandkød. Det er nødvendigt at udfylde manglen på vitaminer P og C

Særlig opmærksomhed, når vitaminmangel skal gives til ernæring. Start med at overvåge, hvad du spiser.

Hvor vitaminer er indeholdt

Vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for metabolisme og immunitet, er primært indeholdt i fødevarer. Det er ikke kun grøntsager og frugter, men også kød, fisk og mejeriprodukter. Imidlertid er den største mængde vitaminer indeholdt i friske frugter og grøntsager. Derfor er tegn på beriberi oftest fundet om vinteren og foråret, når der ikke er nok planteføde i kosten. Det er selvfølgelig ikke nødvendigt at blive vegetar, men det er nødvendigt at forbruge flere grøntsager, frugter og grøntsager.

Det anbefales at bevare og fryse planteprodukter, så du kan fortære dem senere og få de nødvendige vitaminer, makro og mikroelementer. Selvom det skal huskes, at naturlige produkter indeholder mere nyttige stoffer end dem, der har undergået varmebehandling.

Men under alle omstændigheder er det umuligt at få hele komplekset af vitaminer fra mad, der overholder selv omhyggeligt afbalanceret og korrekt ernæring. Derfor anbefales det at tage og apotek vitaminkomplekser. For at afgøre, om det er værd at tage vitaminer for at styrke immuniteten for voksne, bør du konsultere din læge. Kun han kan bestemme krænkelsen af ​​immunitet som følge af avitaminose og hjælpe med at afhente et kompleks, der passer til en bestemt person under hensyntagen til dets egenskaber.

Hvis der ikke er tid eller mulighed for at rådføre sig med en læge, så er det vigtigt at vide, hvilken gruppe af vitaminer er ansvarlig for visse funktioner i kroppen, og hvad vitaminer kan forbedre immunforsvaret af voksne.

Vitamin A

Et andet navn på vitaminet er retinol. Det styrker håret, fremmer en god hudtilstand, hurtig helbredelse af sår og ridser, vækst af negle og hår. Vitamin A er især nyttigt for øjnene og forbedrer synet. Derudover forsinker det aldring, og det er også nødvendigt under puberteten. Det findes i fødevarer som gulerødder, broccoli, peberfrugter, græskar, kartofler, melon, fersken, abrikos, avocado. Der findes også meget vitamin A i oksekød, oksekød lever, fisk, smør, æggeblomme. I menneskekroppen er vitamin A opløst ved hjælp af fedtstoffer.

B-vitaminer

Denne gruppe omfatter et helt kompleks af vitaminer. Disse vitaminer, der indtages i tilstrækkelige mængder, vil styrke nervesystemet og hjælpe med at undgå stress. Mange vitaminer fra gruppe B findes i kartofler, blomkål, nødder, tomater, rugbrød, boghvede, havregryn, hytteost, mælk. Hvis en person har stress, melankoli, melankoli, dårlig søvn, svimmelhed, så skal han tage B-vitaminer.

C-vitamin

Hovedfunktionen af ​​C-vitamin er vedligeholdelsen af ​​den menneskelige krop i rækkefølgen af ​​immunsystemet. Derfor bruges den til forebyggelse af forkølelse. Indeholdt i kiwi, kalina, persille, currant.

Vitamin D

Det er nødvendigt for vækst og styrke af knogler. I et stort volumen er indeholdt i leveren, fisken, kød, æg, hytteost, ost. Også D-vitamin produceres i huden, når en person er i solen. I den forbindelse anbefales det, at beboere i regioner, hvor der er få solskinsdage om året, anbefales at tage det i tillæg.

E-vitamin

Det er en kilde til ungdom, der bidrager til at bremse aldringens aldring. Særlig gavnlig indflydelse på kvinders reproduktive kapacitet.

Vitaminkomplekser

For at undgå kronisk mangel på vitaminer anbefales det at tage særlige vitaminkomplekser. Selvfølgelig vil de ikke erstatte naturlige produkter - de bedste kilder til vitaminer. Men nogle gange har en organisme, for eksempel under sygdom, brug for en øget dosis vitaminer. Og i dette tilfælde er vitaminkomplekser uerstattelige. Som regel indeholder de de fleste af de vitaminer, der kræves af den menneskelige krop. Ved fremstilling af komplekserne anvendes specielle teknologier, der gør det muligt for kroppen samtidig at absorbere en række vitaminer.

Når du tager vitaminer, skal du huske på, at overskuddet af et vitamin ikke kan bringe godt ud, men skade. Og nogle gange endnu større end dens mangel, ned til den mest alvorlige forgiftning. Derfor skal drikkevarer vitaminer være i overensstemmelse med lægens vejledning og dosering.

Vitaminkomplekser er opdelt i flere kategorier:

  • universel
  • vitaminer til børn
  • vitaminer til gravide og ammende kvinder
  • vitaminer til atleter

Vitaminkomplekser tilhører kategorien kosttilskud, hvilket betyder, at de kan købes på et apotek uden recept. De er meget forskellige i sammensætning og pris, og det er ikke altid muligt at forstå deres egenskaber og fordele. Derfor er det umuligt at svare uendeligt hvilke vitaminer der er bedre for voksne at tage immunitet. Alligevel er det bedre ikke at spare på vitaminer og købe produkter af kendte producenter, for ikke at løbe ind i en "dummy" (og endnu værre). På den anden side er billige vitaminer ikke altid dårlige, og blandt de stoffer, der er tilgængelige for størstedelen af ​​befolkningen, kan du også finde gode vitaminer til immunitet. Hvis du tvivler på kvaliteten af ​​dette eller det vitaminsæt, så kan du se på internettet hvilke svar de mennesker, der tager det, forlader og får sin vurdering.

Lad os overveje nogle populære universelle vitaminer til at hæve immuniteten hos voksne:

  • Multi-tabs Immuno Plus. Har i sin sammensætning alle de store vitaminer A, B, C, D samt folinsyre.
  • Vitrum. Indeholder 20 essentielle vitaminer og mikroelementer. Veletableret på markedet som et pålideligt vitaminkompleks.
  • Centrum. Indeholder 25 komponenter. Det har gode antioxidantegenskaber.
  • Revit, Complivit, Alphabet - gode vitaminer til at øge immuniteten hos voksne i den lavere prissektor. De indeholder de mest nødvendige vitaminer og kendetegnes ved deres fremragende fordøjelighed.
  • Immunal. Et unikt kompleks specielt designet til at styrke immuniteten. Lavet ud fra et uddrag af Echinacea purpurea.

Vitaminer til immunitet - hvad skal man tage for børn og voksne

Olesya Ukrainskaya • 07/02/2018

indhold

Immunitet er den arvelige eller erhvervede evne af kroppen til at modstå virus eller giftstoffer. I mange århundreder har immunologer arbejdet på at forbedre kroppens forsvarsfunktioner mod infektioner.

Immunsystemets organer

  • thymus kirtel;
  • knoglemarv
  • blod;
  • milten.

Sammen med andre kropssystemer yder de beskyttelse. Når der er en funktionsfejl i arbejdet med immunitet, påvirker det alle systemers funktion.

Symptomer på svækket immunitet

  • apati;
  • tørt hår og sprøde negle
  • hurtig træthed, døsighed
  • overdreven irritabilitet
  • udslæt af ukendt etymologi på huden - dermatitis, farve deprivation;
  • sårbarhed mod infektioner.

Hvad er vitaminer til?

I efteråret-foråret øges befolkningens hyppighed af morbiditet. For at styrke immuniteten på denne tid af året er der forskellige metoder. En af de mest effektive og enkle er at forbruge vitaminer. De kan opnås naturligt fra fødevarer eller tage vitaminkomplekser.

Vitaminer udfører følgende opgaver i kroppen:

  • regulering af BZH - proteiner, fedtstoffer og kulhydrater
  • eliminering af toksiner
  • acceleration af kemiske reaktioner
  • normalisering af stofskifte
  • styrkelse af væggene i blodkar
  • regenerering af beskadigede væv
  • deltagelse i syntese af hormoner.

Vitaminer, der øger immuniteten

For at give ordentlig støtte til kroppen, skal du kende listen over vitaminer, der styrker immunforsvaret.

Vitamin A

Normaliserer stofskiftet, styrer vævsvækst, celledeling og helingsprocessen af ​​huden. Forbedrer syn, hår og negle.

Vitaminer i gruppe B

Vitaminer i denne gruppe er ansvarlige for arbejdet i centralnervesystemet.

  • B1 forbedrer hjernefunktion og fordøjelse, giver en stærk og fuld søvn.
  • B2 normaliserer muskeltoner, cellulær respiration og oxidative reaktioner, reducerer puls og blodtryk, regulerer cellefornyelse.
  • B5 fremmer hurtig opsving efter sygdommen, aktiverer vækstprocessen, beskytter slimhinderne mod infektioner, forbedrer hukommelse og humør. Vitamin B6 nedsætter kroppens aldring, styrker blodkarrene, reducerer manifestationen af ​​symptomer på hypertension, diabetes og depression.
  • B9 interfererer med udviklingen af ​​anæmi, forbedrer appetitten.
  • B12 er involveret i hæmatopoiesis og aktivering af folinsyre.

C-vitamin

C-vitamin øger kroppens modstand mod infektioner. Det har antioxidant og anti-inflammatorisk virkning, deltager i dannelsen af ​​hæmoglobin og assimilering af jern i tarmen.

Vitamin D

D-vitamin styrker tænder og knogler, er involveret i metabolisme af fosfor og calcium.

E-vitamin

E-vitamin forhindrer celle svækkelse og ødelæggelse, reducerer sandsynligheden for blodpropper og kolesterol, deltager i metaboliske processer af muskler og nervevæv, proteinsyntese, har gavnlige virkninger på nyrerne og leveren.

Vitamin H

H-vitamin understøtter hår, negle og hud i en sund tilstand, deltager i processen med vækst og energi metabolisme.

Vitamin K

K-vitamin er involveret i udveksling af proteiner, cellulær respiration og blodkoagulationsprocesser.

Hvordan man vælger vitaminer

  1. Vær opmærksom på sammensætningen - det skal være naturligt, med et minimum af kemiske tilsætningsstoffer.
  2. Hvis du har problemer med mave-tarmkanalen eller allergier over for visse komponenter, overvej dette, når du vælger en medicin.
  3. Udgivelsesformen betyder, at det er mere bekvemt og lettere at tage multivitaminpræparater end at købe hvert vitamin separat.
  4. Erhverv vitaminkomplekser kun fra certificerede mærker: Så du reducerer risikoen for at købe et substandard stof og skade dit helbred.
  5. Tage hensyn til prissætningspolitikken. På apoteker er der vitaminkomplekser til enhver pung.

De bedste vitaminkomplekser

Moderne lægemidler tilbyder et bredt udvalg af stoffer, som omfatter alle de grundlæggende vitaminer. Overvej de mest populære og effektive.

For børn

Vitaminer til børn er tilgængelige i form af tabletter, troches, geler og opløsninger. Når du vælger et vitaminkompleks til et barn, skal du huske om mulige bivirkninger, en liste over kontraindikationer og ikke overdosis!

Complivit "Aktiv", tygger (fra 3 til 10 år)

Denne form for lægemidlet er tilgængelig i form af tyggetabletter, som har forskellige smag - kirsebær, banan, mælkchokolade og creme brulee. Indeholder 11 vitaminer og 3 mineraler. Det vigtigste plus af komplekset - det vil appellere til børn, der ikke kan lide at drikke medicin. Lægemidlet tages 1 eller 2 gange om dagen efter måltider afhængigt af barnets alder.

Vitrum teenager (12 til 18 år)

American Vitamin Complex med Calcium for Teens Vitrum Teenager indeholder 8 vitaminer og 15 mineraler. Lægemidlet indeholder alle de nødvendige elementer til en fuldstændig udvikling i pubertetenperioden. Vitrum Tinejger bruges til at normalisere alle kroppens processer i perioden med intensiv vækst og puberteten, beskytter mod miljøets skadelige virkninger, supplerer udbuddet af nyttige elementer med utilstrækkelig og underernæring. Det tages en gang om dagen efter et måltid, tygges.

Til voksne og børn fra 14 år

Undersøg brugsanvisningen, da hver af multivitaminkomplekserne har sin egen modtagelsesteknologi. Overskrid ikke standarddosis for ikke at fremkalde allergi! Og i tilfælde af ubehagelige symptomer, konsulter din læge.

Alfabetet "I sæsonens forkølelse"

Dette vitaminkompleks bør tages som en profylaktisk periode i epidemien. Produceret i tabletform indeholder den 13 vitaminer, 9 mineraler, liposyre og ravsyre. Pakken indeholder 4 blister, hver med 15 dråber tre nuancer - hvid, gul og grøn. På grund af adskillelsen af ​​vitamin og mineralstoffer i henhold til graden af ​​deres interaktion indbyrdes, bør man tage pillerne i henhold til ordningen:

  • hvid tablet - morgen;
  • gul - frokost;
  • grønne aften.

Hvis denne tilstand ikke overholdes, reduceres effektiviteten af ​​modtagelsen af ​​komplekset.

Multi-Tubs Classic

Det klassiske vitaminkompleks fra Multi-tabs indeholder 11 vitaminer og 8 mineraler i doseringer. Den fremstilles i to former: 30 tabletter / pakning og 90 tabletter / pakning - pr. Familie på 3 personer. Det tages en gang hver dag under måltiderne. En tablet indeholder en daglig mængde næringsstoffer.

For mænd

En ny generation af britiske vitaminer Wellman (Velmen) - et multivitamin kompleks, der har en tonic effekt.

Wellman (Wellman)

Naturlige planteekstrakter og bioflavonoider bliver let fordøjet og har en positiv indflydelse på den mandlige krop. Hovedindikationen til brug er langvarig fysisk aktivitet og overarbejde.

Lægemidlet forbedrer mental og fysisk aktivitet, normaliserer stofskiftet og arbejdet i alle systemer, styrker immuniteten og understøtter reproduktiv funktion. En kapsel tages en gang om dagen under eller efter et måltid.

Til kvinder

Vitamin-mineralsk kompleks til kvinder kaldes for at normalisere hormonbalancen.

Wellwoman (Velvumen)

Inkluderet i sammensætningen af ​​naturlige vegetabilske olier og naturlige carotenoider absorberes hurtigt og påvirker positivt kvindens krop.

Dagligt indtag af dette lægemiddel styrker immunsystemet, fastholder skønhed i hud og hår, normaliserer blod, menstruationscyklus, genopretter energibalancen. Det tager 1 kapsel om dagen under eller efter et måltid.

Produkter der styrker immuniteten

Som den gamle græske filosof Hippokrates tænkte: "Du er hvad du spiser", og det er svært at være uenig med ham. Sundhed er direkte afhængig af de fødevarer, vi spiser. For at styrke immunforsvaret omfatter følgende fødevarer i kosten.

broccoli

Broccolikål er et effektivt immunostimulerende middel. Kostfibre fra en grøn grøntsag rydder fordøjelseskanalen fra bakterier og toksiner, og de bestanddele, vitaminerne A og C, styrker immunsystemet.

Havfisk og skaldyr

De mest nyttige repræsentanter for havfisk er fede røde racer, for eksempel ørred og laks. Havfisk indeholder zink, selen og aminosyrer, som styrker immunsystemet. Fra fisk og skaldyr har en positiv effekt på muslingers, rejer og blæksprutters immunitet, da de er rige på jod.

Honning er ikke kun lækker, men også en yderst nyttig behandling. Den indeholder mere end 40 mineralske stoffer, herunder kalium, fosfor, calcium og natrium. Det har en mild beroligende virkning på nervesystemet, eliminerer betændelse og hjælper med at bekæmpe forkølelsen. Du kan bruge den i ren form eller sammen med nødder, tørrede frugter, urter.

De fleste af de slags honning mister nyttige ejendomme ved opvarmning!

ingefær

Ringen af ​​ingefær siden oldtiden er berømt for sine helbredende egenskaber. Ristet ingefær kan føjes til te, saucer, dressinger, krydret kødretter og supper. Indeholder vitaminer A, B, C og zink, mangan, silicium, hvilket positivt påvirker immuniteten.

puls

Den mest nyttige af legume familien til immunsystemet er grønne ærter og bønner. De er rige på vitaminerne B og E, zink, jod.

nødder

Nødder, især mandler, indeholder zink, som udfører immunostimulerende funktion. Også nødder er en uundværlig kilde til E-vitamin og selen, som forhindrer betændelse i væv og celler og producerer også antistoffer, der er resistente over for virusinfektioner.

Hvidløg og løg

Kendskab til alle fra barndomsmidler til bekæmpelse af forkølelse kan styrke immuniteten. De indeholder phytoncider, som stopper patogener og øger resistens mod infektioner. Hertil kommer, at løg og hvidløg med rimelig brug rent faktisk renser leveren og beroliger nervesystemet.

kefir

Kefir og yoghurt har forrang til beskyttelse af immunitet. De normaliserer arbejdet i mave og tarmmikroflora. Takket være calcium og D-vitamin indeholdt i disse produkter styrkes skeletet og hæmatopoiesen påbegyndes.

Citrusfrugter

En høj koncentration af C-vitamin i citron og appelsin hjælper med at opretholde immunitet i tone, selv i tider med stress og kulde. De forbedrer også stemningen og hjælper med at bekæmpe deprimeret tilstand. Fordelene vil være, hvis frugten ikke udsættes for varmebehandling og blev brugt frisk.

Rosehip og Tranebær

En anden værdifuld kilde til C-vitamin er hofterne og tranebæren. Den første bær udover ascorbinsyre indeholder andre vitaminer - B12, E, K, samt beta-caroten, jern, magnesium og æteriske olier, som styrker immunsystemet.

Du Kan Også Gerne

Sår fødder, muskler med forkølelse eller influenza

Mange undrer sig over, hvorfor fødderne gør ondt med forkølelse. Dette er et ret almindeligt fænomen, som kan bekæmpes på flere måder. Smerter i kroppen, og især i benene - et udtalt tegn på influenzaen.

Ved barnet i 2 år temperatur: Som korrekt at slå den ned eller hende

Temperaturen i menneskekroppen stiger, når organismen angribes af forskellige patogene mikroorganismer. Når termometeraflæsningerne når 37,5-38 grader, dør de fleste vira og infektioner.