Svaghed efter forkølelse

Immunsystemet mister meget styrke og vitaminer i kampen mod virussygdomme, hvilket fører til udtømning af kroppen. Dette fænomen forklarer svimmelhed og svaghed efter influenza. Eksperter hævder, at hvis immunsystemet er korrekt restaureret efter en akut respiratorisk virusinfektion, kan kroppen genoprette sig inden for 2 uger. Hvis tilstanden ikke forbedres, er det værd at se en læge. Denne situation kan føre til alvorlige komplikationer og tiltrækningen af ​​et nyt virusangreb.

Årsager til svimmelhed og svaghed efter influenza

Svaghed og tab af appetit forekommer næsten altid efter overførsel af akut respiratorisk virusinfektion. Hvis selv temperaturen er vendt tilbage til normal, og der ikke er hoste med forkølelse, så føler en person stadig et fald i vital energi. Årsagen til denne tilstand er kroppens tab af mange kræfter og vitaminer til at bekæmpe virussygdommen.

Korrekt valgt ARVI-behandling fjerner normalt alle eksisterende symptomer. Men tilfælde, hvor patienter føler sig svimmel og svag efter influenza er ikke ualmindelige.

Når sygdommen ses, fremkommer patogen mikroflora, som fremmer udviklingen af ​​visse patologiske processer:

  1. Forgiftning. Mikroorganismernes vitale aktivitet udskiller toksiner, der trænger ind i det menneskelige blod, hvilket forårsager svimmelhed og kvalme. I dette tilfælde betragtes rotationen af ​​hovedet som en bivirkning af denne type patologi. Efter influenzaen stiger denne situation, hvilket i sidste ende forårsager mere komplekse komplikationer, der fører til forgiftning af kroppen. Forgiftningsprocessen medfører en funktionsfejl i kroppens systemer.
  2. Bluetongue. Denne proces er kendetegnet ved betændelse i nasopharyngeal slimhinde og åndedrætssystem. De manifesterede symptomer forsvinder efter 7 dage, men komplikationer kan forekomme i løbet af denne tid. Ofte kan du møde hypotension, hvilket øger styrken af ​​hovedet.

Meget ofte efter influenza oplever en person svimmelhed og svaghed, også ledsaget af apati, kvalme, træghed og nervøsitet. Som regel antager patienten, at de er opstået på grund af dårligt vejr eller træthed. Imidlertid påvirker eksterne tegn ikke dette, fordi faktoren for forekomsten af ​​sådanne virkninger er den overførte akutte respiratoriske virusinfektion.

I menneskekroppen efter influenza er der nogle ændringer:

  • dysfunktion af nervesystemet og immunsystemet;
  • fattige luftveje arbejde, der endnu ikke er genoprettet af sygdommen;
  • dysfunktion i mave-tarmkanalen på grund af brugen af ​​antivirale lægemidler;
  • udmattelse af kroppen på grund af mangel på vitaminer.

Det er værd at overveje og fremkomsten af ​​asteni efter overførsel af akut respiratorisk viral infektion, som er karakteriseret ved alle de ovennævnte patologiske processer.

Symptomer på svaghed efter influenza

Følgende symptomer forekommer hos børn og voksne efter starten af ​​ARVI:

  • døsighed;
  • svær træthed
  • irritabilitet og nervøsitet
  • øget svedtendens
  • en krænkelse af appetitten.

Efter influenza kan der være et fænomen af ​​astenisk syndrom, der er kendetegnet ved kraftig svedtendens, svaghed, lav kropstemperatur op til 35,7-36,2 grader.

Til komplikationer ikke føre til hjerte-kar-sygdom eller kronisk træthedssyndrom, er du nødt til at fjerne alle konsekvenser af SARS efter at have passeret en lang helingsproces at genoprette immunitet og reserver af vitaminer.

Nogle symptomer, der også bør advare en person er:

  • hovedpine og kvalme. Sådanne fænomener kan indikere tilstedeværelsen af ​​meningitis og encephalitis;
  • brystsmerter. Hvis sådanne symptomer manifesterer sig, kan dette skyldes hjertepatologi;
  • uophørlig hoste, subfebril temperament og viskos sputum med en grønbrun tinge. Sådanne symptomer karakteriserer normalt udviklingen af ​​lav lungebetændelse. Med sådanne tegn er det nødvendigt at gå til en specialist, da i mangel af terapi kan de medføre en stærk skade på kroppen.

Hvordan genoprette sig fra influenza?

Restaurering efter influenza kræver temmelig vanskelige handlinger. Selvfølgelig er de vigtigste af dem at afbalancere et kompleks af vitaminer og en god hvile.

Når du kæmper med ARVI, bruger immunforsvaret en masse indsats og vitaminbutikker, så du skal vide, hvordan du kan komme hurtigt efter influenza. Det er vigtigt at gøre rehabilitering af kroppen med fokus på tre områder:

  • ændre livets måde
  • vitaminer og ernæring;
  • medicin og vitaminer.

Ændring i livsstil

Efter sygdommen springer mange mennesker straks ind i dagligdagens tunge aktiviteter. Men kroppen er udarmet af vitaminer, og svaghed kan ledsage en person hele tiden. Og for at genoprette immunsystemet er det kun nødvendigt at observere et par enkle punkter:

  1. Psykologisk rolig. Først og fremmest skal du undgå stressede situationer og justere din krop til positivitet. Selvfølgelig tvinger moderne forhold ofte en person til at være nervøs, så det vil være ret svært. For at genoprette nervesystemet behøver du ikke at overarbejde på arbejde og kommunikere med ubehagelige mennesker. Det er nødvendigt at undgå stressede situationer eller opleve dem med ro.
  2. En god nats søvn. For at genoprette kroppen efter en akut respiratorisk sygdom er en meget vigtig faktor en ordentlig søvn. Det er nødvendigt at lægge sig i tide senest 10 timer, og før det er det nødvendigt at fugte eller lufta rummet.
  3. Fodmassage. Massageøvelser slapper af og forbedrer kroppen og derved styrker og immuniserer. Fødderne har en række nerveender og biologiske punkter for hvert indre organ separat, så massage hjælper med at slippe af med svaghed og komme sig ud af influenza. Du kan selv gøre sådanne procedurer ved hjælp af fingre eller særlige egenskaber eller lave en aftale med en massageterapeut. Forbedring af kroppen kan mærkes efter et stykke tid.
  4. Vandprocedurer. Sådanne handlinger hjælper ligeledes kroppen med eliminering af svaghed og håndterer opsvinget efter SARS. Vandreture i poolen, tage bade fra havsalt eller kontrasterende brusere vil have en positiv effekt på nervesystemet, beroligende og afslappende. Hvis der ikke er medicinske kontraindikationer til rådighed, så kan du gå til badet.
  5. Fysisk aktivitet. Sygdommen tager en masse energi og styrke fra en person, så det er meget vigtigt at slappe af i naturen, gå til fods og udøve øvelser i frisk luft. Med forbedring kan du gå på dans eller øve yoga.

Ernæring og vitaminer

For at genoprette og eliminere svaghed efter influenza, spiller en vigtig rolle af den korrekte diæt. For at genoprette balancen af ​​vitaminer og styrke kroppen er det nødvendigt at medtage et stort antal friske frugter og grøntsager, urter og fødevarer med et højt proteinindeks i menuen:

  • fedtfattig fisk;
  • vegetabilsk olie;
  • svampe;
  • kaviar;
  • frø eller nødder.

Er også nyttige til at afbalancere manglen på vitaminer og eliminere svaghed, sådanne produkter:

  • friskpresset juice;
  • fermenterede mejeriprodukter
  • kakao;
  • grøn te;
  • ingefær;
  • tranebær;
  • grønne ærter;
  • tranebær;
  • vagtelæg;
  • lever af dyr eller fugle.

Det er nødvendigt at skære produkterne på melkompositionen, og erstatte dem med bagning af fuldkornsmel og otrubnymbrød.

For at genoprette barnets krop efter overførslen af ​​sygdommen vil anvendelsen af ​​persimmoner og kiwier, der indeholder et stort antal vitaminer, være nyttigt. Det er nødvendigt at udelukke fra menuen af ​​de børnige rige supper, erstatte dem med kylling bouillon. Børn vil også drage fordel af at lave vitaminer baseret på vitaminer, der hjælper med at eliminere svaghed og genopbygge vitaminforsyningen. For eksempel er en afkogning af tørrede jordbærblade med tilsætning af honning og citron en effektiv metode til nyttiggørelse efter SARS.

Et vigtigt kriterium ved rehabilitering er værd at bemærke brugen af ​​en tilstrækkelig mængde væske.

Sådan genoprette sig fra influenza, hvis du ikke fjerner toksiner fra kroppen. Læger anbefaler at drikke et glas stillevand 30 minutter før de spiser. Sådanne handlinger er meget vigtige for børn, fordi de har hurtigere dehydrering på grund af høj temperatur.

I fravær af allergiske reaktioner over for plante kan komme sig og forskellige afkog og infusioner, der indeholder store mængder af C-vitamin er meget velegnet til dette hindbær, rose, citron, ginseng. Når du bruger en blanding af honning, citron og ingefær, som også kan tilsættes til grønt, vil balancen af ​​vitaminet hoppe hurtigere tilbage.

medicin

Til genopretning efter SARS, vitamintilskud og styrkelse af nervesystemet og immunsystemet, er grundlaget for den terapeutiske proces ordineret:

  1. Nootropics - Cerebrolysin, Pyracetam.
  2. Antioxidanter er Mexidol.
  3. Antidepressiva - sertralin.
  4. Adaptogener er kinesisk magnolia vin, ginseng.
  5. Aminosyrer er en stimulering.
  6. Vitaminer A, E, B
  7. Magnesium og calcium.

Hvis influenza var præget af en stigning i temperatur og svær forgiftning, har børn og voksne brug for medicin til at rense fordøjelseskanalen. Normalt til dette formål anvendes enterosorbenter, de mest effektive af dem er som regel:

Sådanne stoffer bør indtages efter det sidste måltid, det vil sige, inden de går i seng. Eksperter anbefaler mere end 1-2 dage ikke at tage disse stoffer, fordi de kan reducere absorptionen af ​​nyttige komponenter og vitaminer. Mest af alt er sådanne foranstaltninger typiske for barnets krop.

Artikler om emnet:

1 kommentar

Gendan og genopret styrke efter sygdommen kan være uden medicin og anden fysisk indgriben. Moderne medicin bekæmper desværre kun ofte med konsekvenserne af sygdommen, men det er faktisk nødvendigt at søge årsagen. Healers kan helt gendanne sig fra sygdommen uden konsekvenser. I dette tilfælde er ikke kun hele organismen genoprettet, men hele menneskets energi kommer også til normal.

Tilføj en kommentar Annuller svar

Om os

sygdom

Kopiering af materialer uden at lægge et aktivt link tilbage er forbudt. Site map

Hvordan genoprette sig fra sygdom, konstant svaghed?

Efter en alvorlig forkølelse varer hosten og svagheden i hver celle i kroppen ikke længe. Hvordan kan du opretholde og genoprette kroppen?

Jeg er bange for, at du ikke behøver at genskabe kroppen, men at blive behandlet yderligere. Du beskriver den klassiske for mig tegn på betændelse i lungerne - hoste og svaghed efter en tidligere sygdom. Sørg for at udelukke dette øjeblik gennem en fluorografi. Bronkitis kan også være, men efter min mening giver det næsten ikke svaghed.

Hvis denne tilstand varer i lang tid (mere end tre til syv dage), så skal du alligevel se en læge og "grave" hvad der er næste for dig. Hvis du virkelig i en tilstand af udgang fra sygdom eller sygdom, så kan jeg råde: at udelukke overordnede fysiske og psyko-motionelle belastninger, ikke at overkøle, for ikke at overophedes. Vitaminer rådgiver ikke, fordi de ikke er tilladt for alle, men læger anbefaler normalt dem at drikke efter lidelser. Personligt efter intravenøs inflammation i lungerne var intravenøse injektioner af "Calcium Gluconate" meget hjælpsomme. De gik dog som antiinflammatoriske (så vidt jeg forstod), men efter dem følte jeg mig som en mand.

Tip 1: Sådan genoprettes styrke efter lidelse

  • genopretning fra sygdom

Tip 3: Sådan genopretter du appetitten

  • efter antibiotika er der ingen appetit
  • - salvie;
  • - St. John's wort;
  • - malurt;
  • - cottonweed;
  • - horsetail felt;
  • - arv
  • - burdock rødder;
  • - elekampanens rødder
  • - kamille apotek;
  • - blomster af calendula;
  • - iris;
  • - boghvede mel;
  • - kefir.

Første læge

Sådan fjerner du svaghed efter sygdom

1. Som efter en forkølelse manifesterer svaghed
2. Hvorfor hviler kroppen ikke?

2.2. Komplikationer efter forkølelse

3. Hvordan genvinde man fra en forkølelse?
4. Konklusion

Den beskyttende mekanisme i kroppen bruger en masse energi på bekæmpelse af sygdomme. Efter genopretning rekrutteres de beskyttende mekanismer igen energi, og kroppen på dette tidspunkt er i dvaletilstand, dvs. hviler.

Derfor kan en person, efter en sygdom, føle brysthed, svaghed, skarpt træthed, selv med en lille udgift af energi.

Med medicin er det etableret: under gunstige betingelser tager genoprettelsen af ​​immunitet efter sygdommen ca. 2 uger. I denne periode er der generel ulempe og en ukorrekt adskillelse af kræfter.

Efter en forkølelse mærkes svaghed oftest, mangel på appetit, hurtigt tab af styrke, undertiden apati.

Som efter en forkølelse manifesterer svaghed

Fysisk - en klassisk fortolkning, når kroppen hurtigt bliver træt eller slet ikke kan hvile. Der er situationer, hvor en person føler sig træt selv efter timers søvn. Psykologisk - En svaghed, hvor tilstanden i nervesystemet lider. Måske mangler interessen i hvad der sker rundt, interesse for erhvervslivet, fremkomsten af ​​et ønske om ensomhed, apati.

Med øget svaghed kommer fravær og uopmærksomhed, er der ingen mulighed for at koncentrere sig. Sager der kræver mental belastning, koncentration, er ikke specificeret.

Vær opmærksom! Svaghed efter sygdom er sammenlignelig med symptomerne på langvarig sult - avitaminose, underernæring og dehydrering.

Mangel på appetit og lav mobilitet med svaghed fører til svimmelhed, skørt hår og negle, den generelle hudfarve.

Hvorfor hviler kroppen ikke?

En person mister meget varme, hvilket er afgørende - varmen er lig med energi.

Catarralsygdomme opstår med manifestationen af ​​talrige symptomer - kuldegysninger, sværhedsgraden af ​​vejrtrækning, mens man oplever fysisk ubehag, konstant overbelastning.

Viralforgiftning - virkningen af ​​virus på celler, hvor interne organer er udarmet. Efter en forkølelse sendes al energi for at genoprette organerne, og den generelle tilstand forbliver træg. Krænkelse af metabolisme af neuroner - vira har en effekt på hjernen, efter sygdommen er neuronernes arbejde forsinket, hvilket medfører generel svaghed. Utilstrækkelighed af iltceller inficeret med virus og infektioner modtager ikke tilstrækkelig ilt, hvilket resulterer i et fald i produktionen af ​​hormonet af glæde - melatonin.

Vær opmærksom! Mangel på ilt i særdeleshed manifesterer sig om vinteren, i kolde forhold og en lille mængde sollys, så svaghed efter vinter sygdom er følt meget stærkere.

Langsom metabolisme - gør hele kroppen til at virke i en forhindret tilstand. Metabolismen kan sænkes, både på grund af sygdomme og i en sundt person om vinteren.

Når der oplever svaghed, er det en normal tilstand. Kroppen gendannes, idet man foretrækker beskadigede organer, celler, nerver. Det vigtigste er, at efter en smertefuld tilstand ikke udvikler sig til asteni.

asteni

Asteni er et vanskeligere stadium af fysisk og psykologisk svaghed, som skal behandles som en aktiv sygdom. Asteni er mest forbundet med kronisk træthedssyndrom (CFS), som også udvikler sig efter en forkølelse og kræver behandling.

Men der er flere forskelle mellem det enklere koncept om træthed og det mere komplekse koncept for astenisk syndrom.

tidsindikator - asteni fortsætter mere længe og passerer ikke uden at træffe visse foranstaltninger; hvile - asteni ophører ikke, selv efter en lang søvn eller en lang hvile; behandling - denne sygdom skal behandles, ellers går den ikke væk og forværres.

Afhængighed af asteni og normal træthed er direkte. En person, der har været syg, hvis jorden for asteni ikke er blevet forberedt før sygdommen, føles først en almindelig svaghed. Efter genopretning begynder kroppen at arbejde aktivt, men det er endnu ikke klar til arbejde.

På grund af manglende hvile og følelsesmæssig belastning fremkommer progression. De første tegn - et fald i seksuel aktivitet, tab af appetit, konstant døsighed, en krænkelse af hjerteslagets normale rytme, mangel på luft.

Hypersthenic - observeres efter overførsel af kulde og influenza i mild form. Det manifesteres af øget irritation, ubehag og usikkerhed. Der kan være nesobrannost, fussiness, kraftigt reduceret effektivitet. Hypostenic - efter en kompleks forkølelse og influenza. Er manifesteret af svaghed - både muskuløs og psykologisk. Patienten føler sig konstant døsighed, manglende styrke til at udføre grundlæggende daglige opgaver. Skarpt rejser irritabilitet - der er raserier.

Generelt er symptomerne på asteni ligner manifestationer af træthed, plus mere komplekse og karakteristiske symptomer tilføjes.

Forstyrrelse af søvn - i løbet af dagen går døsighed op, men om natten er det svært at sove. Efter en nats søvn passerer svaghed og træthed ikke. Følelsesmæssig ustabilitet - udmattende træthed, manifesteret følelsesmæssig tilstand. Følelse af irritation, angst, spænding, angst og konstant forandring af stemninger tillader dig ikke at slappe af. Evnen til at bruge lang tid på mentalt og fysisk arbejde er tabt. Funktionsforstyrrelser er symptomer relateret til kroppens funktion. Forringelse af appetit, svær hovedpine, øget svedtendens og uregelmæssig rytme af hjerteslag. Opmærksomheden og hukommelsen lider alvorligt, den seksuelle aktivitet falder, og de sædvanlige eksterne faktorer (gadestøj, dørknus) forårsager skarp irritation.

Asteni forværrer livskvaliteten til tider ved at øge tærsklen for irritabilitet. Det tillader ikke at koncentrere sig, gør verden omkring os falmet og uinteressant.

Den givne sygdom passerer ikke uafhængigt uden ændringer i dagstilstand. Derfor er det ved henvisningen til de beskrevne tegn nødvendigt at henvende sig til lægen, som vil male en nødvendig behandling.

Komplikationer efter forkølelse

Svaghed kan være en konsekvens af overførslen af ​​en alvorlig sygdom. Men nogle gange træthed er et tegn på en nuværende forkølelse af forkølelsen, som endnu ikke viser de vigtigste symptomer.

Når kroppen genopbygges efter sygdommen (hvis det ikke er asteni), opstår problemet efter 1-2 uger. Hvis dette ikke sker, bør du tænke på komplikationer.

Sygdomme i hjertet - med svaghed manifesteret pres smerte i brystet. Meningitis, encephalitis er hovedpine og kvalme, som ofte tilskrives koldt symptomer. Træg lungebetændelse - kan passere asymptomatisk. Ud over svækkende svaghed kan der forekomme en lille temperatur, ikke en stærk men konstant hoste, grønt eller brunt sputum.

Svaghed giver ikke grund til at være bange, hvis den varer ikke mere end 2 uger. Men hvis den svage tilstand suppleres med de ovennævnte symptomer, anbefales et akut besøg hos lægen.

Hvordan man kan komme sig fra en forkølelse?

For at bekæmpe infektion bruger immunitet kolossale midler, forsyningen af ​​vitaminstoffer i kroppen falder. Det skal genopfyldes. Det er også nødvendigt at genoprette den fysiske og følelsesmæssige tilstand.

Som resultat heraf er det nødvendigt at arbejde i tre retninger - for psykisk, fysisk og immun.

Vandprocedurer - vand vil tillade akkumulering af alle typer muskler, forfrisker og giver afslapning på samme tid. Det anbefales at tage bruser og afslappende bade oftere. Den bedste flok svømmer i poolen og besøger saunaen. Opladning - du skal starte dagen med munterhed. Opladning hjælper med at gøre installationen aktiv hele dagen. Massage - aktiverer de muskler, der taber sig efter sygdommen. En genoprettende og beroligende massage anbefales også - det hjælper også med at slappe af mentalt.

Den fysiske tilstand skal forbedres, men glem ikke træthed, ellers vil svaghed blive overvundet af fysisk opblomstring. Derfor må du ikke overdrive det, når du beskæftiger sig med genoprettelsen af ​​kroppen.

Walking i frisk luft - kroppen føles ilt og er indstillet til aktivitet. Hvis du er i et rum i lang tid, skal du ventilere rummet.

Vær opmærksom! En person er bedre hvile, når han sover i et køligt rum - selv om vinteren vil en kort luftning før sengetid ikke gøre ondt.

Tilstrækkelighed i sollys - for stemningen i kroppen opfylder serotonin og melanin, som produceres, når de er i solen. Forbliv ikke indendørs i mørket - bedrage kroppen med elektrisk lys. Fytoterapi - beroligende og genoprettende te, infusioner og decoctions virker perfekt mod følelsesmæssig stress under svage tilstander og asteni.

Den psykologiske tilstand efter en forkølelse er vanskeligere at rekonstruere end den fysiske. Det er nødvendigt at justere kroppen til manifestationen af ​​positive følelser, prøv ikke at blive forstyrret, undgå irritation.

Vitaminkomplekser er medicin, hvor der samles vitaminer fra forskellige grupper. Efter en forkølelse hjælper citrusfrugter godt, men vitaminer og mineralkomplekser er mere anbefalede. Der samles vitaminer i dem, hvis virkning sigter mod at styrke og genoprette både nervesystemet og den fysiske tilstand. Kost - vitaminer bør indhentes med mad. De bedste leverandører af næringsstoffer er magert fisk, bælgfrugter, svampe, magert kød, nødder. Det anbefales især at inkludere i jodholdige produkter (sea kale), der indeholder vitamin B (fuldkornsporridorer), der indeholder jern. Enzymer er elementer, som påvirker mange processer: transmission af nerveimpulser, fordøjelsesprocesser. Tilstedeværelsen i kroppen af ​​et tilstrækkeligt antal enzymer er en forudsætning for hurtig reaktion og aktivitet. Enzymer i store mængder er indeholdt i kefir, grøntsager, frugter, alle grønne. Afgiftning er processen med at fjerne stofferne, der er forblevet fra den døde infektion og celler fra kroppen. Til dette formål anbefales det at bruge meget væske. Bedre urte te, tranebær og tranebær frugt cocktails, ingefær te, en immortelle bouillon.

De tre listede punkter er en løsning på problemet med svaghed og træthed efter forkølelse. Sammenfattende giver den rigtige diæt, muskeloplevelse og afslapning i nervesystemet gode resultater efter nogle få dage med terapi.

konklusion

Når du føler en svaghed efter forkølelse, skal du overvåge din tilstand. Hvis træthed ikke går væk efter 1-2 uger, eller hvis du er bekymret for yderligere komplikationer, skal du kontakte en læge.

I smerteperioden efter en smertefuld periode skal du tage genoprettende procedurer - og svaghed vil snart falde tilbage.

Artiklen præsenterer billeder og videoer - anbefales til visning for en mere detaljeret forståelse af emnet.

Efter en forkølelse går svaghed ikke væk: genvindingsmetoder

4,17 (83,33%) 6 stemmer

Hvorfor er der en svaghed efter en forkølelse, og hvad skal jeg gøre?

ingen bedømmelser endnu

Efter sygdommen føler vi ofte ubehag og impotens. Svaghed efter forkølelse forklares af virkningen af ​​bakterier og vira på kroppen, såvel som en bivirkning på alle former for medicin. Immunsystemet efter forkølelse bliver svækket, fordi der bruges en stor indsats på at bekæmpe virussen.

For at undgå tilbagefald og komplikationer er det nødvendigt at hjælpe kroppen med at genoprette styrke og energi. Ved gode forhold og rettidig behandling tager genopretningen ikke mere end to uger.

Hvordan opstår svaghed efter en forkølelse?

Svaghedens følelse skyldes manglende styrke og energi. I denne tilstand udfører alle elementære handlinger, selv bevægelser, en person med stor vanskelighed.

Svaghed efter den overførte sygdom er manifesteret i to versioner:

Fysisk svaghed er en følelse af konstant træthed. Det sker, at en person ikke klarer at hvile i det hele taget, og endda en langvarig søvn hjælper ham ikke med at genvinde styrke. Psykologisk svaghed er en krænkelse af nervesystemet. Der kan være negative tanker, apati til alt der sker og lysten til at være alene.

Ofte er svag ledsaget af uopmærksomhed og fravær. En person med vanskelighed udfører opgaver, der kræver koncentration og mental indsats. Også efter en forkølelse kan der ikke være nogen appetit, hvilket fører til hudlind og svimmelhed.

Inden for to uger efter sygdommen kan kroppstemperaturen og muskelsmerterne forblive, hvilket skyldes svækkelsen af ​​immunsystemet.

Hvorfor hviler kroppen ikke?

Efter infektion med infektion begynder immuniteten aktivt at beskytte kroppen. Dette medfører en stigning i kropstemperaturen. Kroppen mister varme, og varme er energi.

Sygdommen er normalt ledsaget af ubehagelige symptomer: kuldegysninger, migræne, muskelsmerter, tyngde i brystet. Organismen oplever konstant ubehag og overbelastning.

Årsager til svaghed og utilpashed efter forkølelse:

Intoxicering er virkningen af ​​vira og bakterier på kroppens celler, som ledsages af udmattelse af indre organer. Når infektionen er besejret, bruger kroppen hele sin energi til at genoprette beskadigede organer, hvilket forklarer utilpashed og træthed. Svækkelsen af ​​nervesystemet skyldes den negative virkning af infektion i hjernen. Efter genoprettelse forbliver neuronernes arbejde langsomt i nogen tid, hvilket påvirker det generelle velfærd. Mangel på ilt er resultatet af celleskade af virussen. I regimet af iltstød er kroppen ikke i stand til at producere den nødvendige mængde melatonin - hormonet, der er ansvarligt for hvile og fuld søvn. Den stærkeste mangel på ilt mærkes om vinteren, når kulden varer i lang tid, og kroppen får lidt sollys. Af denne grund, efter en vinterforkølelse, mærkes svaghed meget stærkere. Forstyrrelse af metabolisme - inhiberingen i hele organismenes arbejde, der er forbundet med den overførte sygdom.

Følelse af svaghed efter sygdom er normal. For at genoprette beskadigede organer og celler bruger kroppen meget energi. Det vigtigste er, at svaghed ikke udvikler sig til asteni.

asteni

Nogle gange går en simpel ulempe ind i en mere kompliceret proces - asteni. Dette er en forlænget tilstand af psykologisk og fysisk svaghed, som skal behandles.

Særlige træk ved asteni:

svaghed vedvarer i lang tid (mere end to uger); selv langvarig søvn eller hvile forbedrer ikke sundhedstilstanden; Asteni passerer ikke uden kompetent behandling.

Efter sygdommen kan asthenisk syndrom udvikle sig på grund af mangel på ilt i cellerne og en overtrædelse af proteinmetabolisme, der ledsages af en stigning i mængden af ​​ammoniak i blodet. Dette har negativ indflydelse på nervesystemet og kan forårsage asteni.

Typer af asteni efter forkølelse:

Hypersthenic - vises efter mild forkølelse eller influenza. Denne asteni ledsages af fravær, irritabilitet, ubehag. Nogle gange er en persons arbejdskapacitet væsentligt reduceret. Hypostenic - opstår efter komplekse sygdomme. En person føles ikke kun psykologisk svaghed, men også muskuløs. Patienten efterlader ikke en følelse af døsighed, han kan ikke udføre lige almindelige dagligdags opgaver. Irritabilitet kan dramatisk udvikle sig til raseri.

Ved asteni, tilføjes andre komplekse symptomer til den almindelige lidelse.

Symptomer på asteni:

Søvnforstyrrelser - søvnløshed om natten og øget søvnighed i løbet af dagen. Efter en nats søvn føler man ikke hvile, træthed forbliver. Følelsesmæssig ustabilitet - konstant spænding, angst og irritabilitet. Der kan være hyppige ændringer i humør, et fald i mental kapacitet. Funktionelle lidelser - alle symptomer forbundet med kroppens arbejde. Disse omfatter: øget svedtendens, migræne, nedsat appetit, øget hjertebanken. Patienten mistede seksuel lyst, reduceret pleje, og enhver støj forårsager alvorlig irritation.

Asteni gør omverdenen grå og ikke interessant, og livskvaliteten er væsentligt reduceret, primært på grund af øget irritabilitet og fravær. Denne sygdom går ikke væk uden indblanding, så hvis tegn på asteni er fundet, er det nødvendigt at konsultere en specialist.

Komplikationer efter forkølelse

Efter en aktiv kamp mod viruset svækkes den menneskelige immunitet og kan ikke beskytte kroppen mod nye sygdomme tilstrækkeligt. Hvis svagheden forbliver i lang tid, kan det tyde på udvikling af komplikationer.

Komplikationer, der kan ledsages af svaghed:

Meningitis og encephalitis - sammen med svaghed er der kvalme og feber, hovedpine. Hjertesygdom - tunghed og smerter i brystet. Lungebetændelse - der er en temperatur, en hyppig hoste med adskillelse af sputum. Nogle gange lungebetændelse er sløv og ledsages ikke af alvorlige symptomer.

Hvis sammen med svaghed forekommer de ovennævnte symptomer, anbefales det at konsultere en læge.

Hvordan man kan komme sig fra en forkølelse?

Garantien for effektiv genopretning efter sygdom er en ordentlig hvile og ordentlig ernæring. Kroppen bruger en stor indsats i genopretningen, og tilførslen af ​​næringsstoffer falder. Denne beholdning skal udfyldes. Det er også nødvendigt at genoprette fysisk velvære og styrke nervesystemet.

Restaurering af fysisk tilstand:

Opkrævning - giver livskraft for hele dagen og aktiverer hele organismen. Vandprocedurer - lindre spændinger i kroppen. Varmt brusebad og badning hjælper med at slappe af og forbedre trivsel. Swimmingpool og sauna anbefales også. Det stimulerer blodcirkulationen og styrker immunforsvaret. Massage - genopretter svækkede muskler, forbedrer stofskiftet i huden. Det anbefales ikke kun at genoprette, men også afslappende massage.

Gendannelse af den fysiske tilstand, glem ikke om hvile, fordi svækket efter en kold krop kan ikke overarbejdes.

Restaurering af psykologisk tilstand:

Fytoterapi - en række te og tinkturer hjælper med at berolige og forbedre humøret. Solstråler - ansvarlig for produktionen af ​​serotonin og melanin - hormoner der forbedrer humør. Indendørs anbefales det at inkludere elektrisk lys, som du kan bedrage kroppen. Frisk luft - gågadevandringer hjælper med at mætte kroppen med ilt og genoprette nervesystemet. At gå i naturen er særlig nyttig. Det anbefales også at ventilere rummet, især ved sengetid.

For hurtigt at genetablere den psykologiske tilstand har du brug for en positiv holdning. Undgå negative følelser og irritation.

Genopretning af vitaminreserven:

Mad - inkludere i kosten fødevarer rig på vitaminer. Mange næringsstoffer findes i magert kød og fisk, grøntsager og frugter, nødder. Det anbefales at forbruge fødevarer med rigeligt indhold af jod (skaldyr) og indeholder jern (lever, spinat, bønner). En vigtig rolle er spillet af enzymer - stoffer der er ansvarlige for fordøjelsen og aktiviteten af ​​nerveimpulser. De findes i fermenterede mejeriprodukter, greens, frugt og grøntsager. Vitamin-mineraltilskud er medicin indeholdende vitaminer og mineraler fra forskellige grupper. De vil hjælpe med at genoprette immuniteten og styrke nervesystemet. Afgiftning - fjernelse af skadelige stoffer fra kroppen. Til dette er det nødvendigt at drikke en masse væske - vand, urtete og afkog, frugter af vitamin.

Alle ovenstående anbefalinger vil hjælpe med at klare svaghed og utilpashed. Kombinationen af ​​alle metoder giver en positiv effekt om få dage.

Skønhed og sundhed Sundhed

Svaghedstilstanden i vores tid er kendt for alle arbejdstagere. Hvis vores bedsteforældre boede i et rent miljø, og til at arbejde mere ofte i det fri, oplever svaghed kun under sygdommen, er vi nu "lukket" i sig selv i storbyområder og vores liv - for det meste - holdt indendørs, og selv inden for transport - både om vinteren og om sommeren. Selvfølgelig, hvis svagheden fremkommer efter sygdommen eller efter hårdt arbejde, mentalt eller fysisk, er det helt normalt - i dette tilfælde passerer det, så snart kroppen genopretter og bliver stærkere.

Men moderne læger understreger det svaghed er en af ​​de mest almindelige forhold, og folk i erhvervsalderen, unge og endda teenagere klager over denne betingelse. End det er forårsaget? Faktorerne her er forskellige - ikke kun fysiologiske, men også psykologiske, men hver persons fornemmelser er individuelle.

Nogen føler bare meget træt, nogen er svimmel, opmærksomheden går tabt, hukommelsen forværres; nogle mennesker tror, ​​at "ingen energi", men i virkeligheden den fri energi omkring personen meget - kun formår at bruge det, men i en svækket tilstand, der ikke er muligt - i almindelighed, subjektive fornemmelser.

På årsagerne til svaghed

Eksperter identificerer forskellige årsager til svaghed, Men dets oprindelse kan ikke altid forklares.

Hvis svaghed skyldes overbelastning - fysisk eller følelsesmæssig, så passerer den efter en fuld hvile eller en ændring i dagens regime, men ikke altid - spændingen kan blive kronisk. Men hvis årsag til svaghed er akut eller kronisk sygdom, alt er langt mere kompliceret - i bogstavelig forstand: Det er ofte ikke så forfærdelige sygdomme selv, som en komplikation efter dem, så forkæl dig selv, uden hjælp fra en læge, skal du ikke.

I de seneste årtier, på alles læber kronisk træthedssyndrom: denne betingelse er altid ledsaget af svaghed, og eksperter siger, at det er en af ​​de vigtigste årsager er en katastrofal mangel på vitaminer og andre næringsstoffer - især ofte det sker i løbet af efteråret og vinteren.

Hvor kommer hypothyroidisme og beriberi fra? Ingen grund til at undre sig lang tid at indse, at deres sag er ensformigt, fattige og endda ærligt skadelig mad, og alle mulige diæter til vægttab - deres fascination i dag er blevet alle de vrede. På virkningen af ​​kostvaner kan drøftes mere detaljeret.

Alle vil være smukke, men konstant underernæring og hyppige "sultne" kostvaner er ikke den bedste måde at skønne på. Det er meget mere nyttigt at have regelmæssig motion, gå i frisk luft, tilstrækkelig brug af rent vand, sund søvn og god mad - produkterne skal være naturlige, miljøvenlige og friske. At gå i seng er det nødvendigt i tide, i stedet for at sidde sent på fjernsynet eller computeren; inden du går i seng, er at drikke en beroligende te af urter - folkemundne opskrifter kan findes nok.

Kosten skal omfatte komplekse kulhydrater, vegetabilsk og animalsk protein, fedtstoffer, friske grøntsager og frugter. Spis flere rå salater, rødt kød og kornbrød, og styrkerne kommer tilbage til dig. Men vand skal drikke mindst 1,5-2 liter om dagen - det er vand, ikke alle former for drikkevarer, te eller kaffe.

Hvilke sygdomme er svage?

Der er mange sådanne sygdomme, men eksperter identificerer flere grundlæggende og mest almindelige.

Influenza er en af ​​de mest almindelige årsager. Det vides at influenzaen forårsager en generel forgiftning - det er på grund af det under sygdom, at en person ikke kun føler hovedpine, men også muskelsmerter, ledsmerter, svimmelhed og kvalme. Cellerne i dette tilfælde er stærkt påvirket af toksiner - hvis sygdommen toksinerne ikke fjernes, forbliver de i cellerne og fortsætter deres destruktive virkning.

Næsten de samme konsekvenser skyldes forgiftning og anæmi - svaghed i disse tilfælde kan være ret skarp og stærk. Med anæmi er også hæmoglobin konstant sænket: Kropsvæv ophører med at modtage nok ilt, og svaghed bliver også permanent.

Svaghed forekommer i vegetativ-vaskulær dystoni - det kan ledsages af søvnforstyrrelser og svimmelhed; på grund af skader på hovedet og rygsøjlen; under reduceret tryk efter blodtab - hos kvinder sker det ofte under menstruation.

Forkølelsen, hvis den er dårligt behandlet, bliver ofte kronisk og forårsager en funktionsfejl i kirtlerne ved intern sekretion. Som følge heraf er arbejdet i mange systemer i kroppen - nervøst, endokrine, immun, etc., forstyrret.

At fastslå årsagen til svaghed bør ikke være baseret på beskrivelser på internettet, men ved hjælp af den nødvendige lægeundersøgelse - kun en specialist kan afgøre, hvad der præcist hedder.

Symptomer og hvordan er svaghed manifesteret?

Svaghedens manifestationer kan variere, såvel som årsagerne til dem. For eksempel, efter akutte infektionssygdomme svaghed "angreb" på en person pludselig, og stiger med forøgelsen af ​​forgiftning, og derefter, hvis behandlingen var korrekt, er gradvist forsvinder.

Svaghed forårsaget af nerve eller fysisk overbelastning, sker gradvist: først, kan miste interessen for arbejdet, så kommer forvirring, vedvarende træthed, og så er der apati og tab af interesse i alt omkring ham, herunder en personlig liv.

På samme måde kan det manifestere svaghed forårsaget af fejlernæring eller svær slankekure, men i dette tilfælde er der også relaterede symptomer: svimmelhed, bleg hud og træthed, skørt hår og negle, og andre.

Hvad skal man gøre med svaghed

Hvordan man behandler svaghed? Selvfølgelig bør man ikke behandle det, men årsagerne til det.

Hvis en person er praktisk sundt, og svaghed er forårsaget af overarbejde, er det nok at begynde at observere søvn- og hvile-regimet, så alting falder på plads.

Spændingen er sværere at besejre: vi er nødt til at "fodre" nervesystemet med vitaminer og mineraler, korrekt kost, fjerne irriterende eller for at ændre din holdning til dem, normalisere arbejde og hvile - med dette mange mennesker har alvorlige problemer. Husk i det mindste om den korrekte organisering af arbejdspladsen: Få mennesker tænker på dette, men arbejdspladsen skal være behagelig, og rummet - luftet og rent.

Og efter smitsomme sygdomme er det nødvendigt at rense kroppen og styrke immunsystemet - stop ikke med at tage medicin.

Du kan huske og nogle folkemæssige retsmidler.

Hjælper med at genoprette styrke - især efter vinteren - birkesap, hvis du drikker det et glas 3 gange om dagen - selvfølgelig, helst frisk.

Te med kalkfarve eller forfalsket lægemiddel, som de gamle kelter betragtede helbredende og kaldte "græs af kærlighed" såvel som med mælkebøtte syltetøj, hjælper med at slippe af med svaghed og nedslag i styrke. Opskrifter af marmelade fra mælkebøtter kan nemt findes - det hedder også "mælkebøtte honning".

Og selvfølgelig vil den velkendte fiskeolie altid hjælpe os godt. Tidligere var det en obligatorisk kost for børn - den blev givet selv i børnehave og nu ufortjent glemt. Spis 2-3 tsk. fisk olie før måltider, 3 gange om dagen, og svaghed vil aldrig genere dig.

Forfatter: Gataulina Galina
Artiklen er beskyttet af lov om ophavsret og beslægtede rettigheder. Ved brug og genoptryk af materialet kræves der et aktivt link til kvinders hjemmeside www.inmoment.ru!

Tags: svaghed, hvad man skal gøre med svaghed, årsager til svaghed

Tilbage til toppen af ​​det sunde krop
Tilbage til toppen af ​​Skønhed og sundhed

Du Kan Også Gerne

Sådan helbreder du snoet i et barn: Praktisk rådgivning til mødre

Rennende næse uden behandling passerer om en uge, og med behandling - efter 7 dage. Hørt denne vittighed mange gange, men kærlig mor skal vide, hvordan du hurtigt helbrede snot ud af et barn til et banalt rhinitis er ikke forvandlet til en langt mere alvorlig bihulebetændelse eller mellemørebetændelse.

Forberedelser til forbedring af immunitet hos voksne

Styrk immunitet mod de fortsatte angreb af patogener af forskellig oprindelse med specialfremstillede lægemidler. For at øge immuniteten hos voksne, ordinerer syntetiske, vegetabilske, animalske afledte præparater - interferoner, immunomodulatorer.