Omfattende foranstaltninger til styrkelse af en voksenes immunitet

Den moderne mand står over for den økologiske situations negative indvirkning på hans helbred. Vi gør os selv skade ved ikke at spise tidligt og korrekt, og vi giver sjældent tilstrækkelig tid til fysisk anstrengelse. Som følge heraf føler vi kronisk træthed, svaghed, klager over hyppige forkølelser og utilpashed. For at afhjælpe situationen er det ikke nok at købe populære vitaminkomplekser og skifte til et fashionabelt system med korrekt ernæring. Derfor nedenfor vil vi overveje, hvordan man øger immuniteten overfor en voksen med en rimelig tilgang og brug af folkemiddagsmedicin.

Særlig opmærksomhed på immunsystemet

Kropets evne til at modstå infektioner kan ikke mærkes. Derfor mister folk med svækket immunsystem ofte ikke grunden til deres dårlige helbred. Nogle går til mange læger på jagt efter en flok af sygdomme, andre flæng testet for mig selv traditionel medicin, mens andre søge råd hos en farmaceut og tilbringe betydelige summer på en regelmæssig pille. I denne situation er en kompetent og integreret tilgang som i alle andre tilfælde vigtig. De bedste anbefalinger i denne situation kan kun hentes fra en specialist immunolog. I dette tilfælde er der en række tips, der vil være nyttige for personer med forskellige tilstande af immunitet.

Gå til leverandørens hjemmeside

De mest almindelige årsager til nedsat immunitet

  • Hyppig eller vedvarende stress. Mange mennesker bemærker dette mønster: Når kroppen er i spænding, og hjernen arbejder aktivt for at løse problemet, tilføjer det ofte en ubehagelig forkølelse eller utilpashed. Stress svækker kroppens forsvar, hvilket igen signifikant øger sandsynligheden for en infektion.
  • Ubalanceret ernæring. Nu er det moderigtigt at observere systemet med korrekt ernæring og overvåge kosten. Samtidig bør mad ikke kun være nyttigt, men også lækker, varieret, nærende. Overskydende kulhydrater og sukker i blodet fører til en ekstra belastning af kroppen, hvilket påvirker helbred og tilstanden af ​​immunitet negativt. Det samme kan siges om brugen af ​​salt ud over, samt at spise halvfabrikata, måltider, fastfood og fastfood.
  • Utilstrækkelig brug af rent vand. Alle har længe kendt om behovet for at forbruge 8-10 glas rent vand dagligt. Dermed erstatter vi ofte vand med te, kaffe eller juice, der slukker tørst på denne måde. Faktisk, når der er mangel på væske, går kroppen ind i en stressende arbejdstilstand: bruger aktivt sine reserver og kan ikke effektivt slippe af med toksiner. Selvfølgelig fører denne tilstand til en svækkelse af kroppens forsvar og andre ubehagelige konsekvenser.
  • Overvægt. I dagens verden er en stor procentdel af mennesker overvægtige. Yderligere kilo øger ikke kun belastningen på det kardiovaskulære system, men ledsages ofte af hormonelle fejl, psykiske lidelser. Naturligvis påvirker et kompleks af sådanne problemer sig kroppens evne til at bekæmpe infektioner og skadelige bakterier.
  • Mangel på søvn. En travl tidsplan, mangel på et etableret dagligt rutine og sociale netværk reducerer tiden for natsøvn i de fleste moderne mennesker. Samtidig forstår mange ikke, at effektiviteten af ​​arbejdet afhænger af organismens tilstand. En person, der sover mindst 8 timer om dagen, er bedre og mere munter, føler sig mere og mere og endda smiler oftere. Manglende søvn fører til forværring af immunsystemet, en stressende tilstand af kroppen, hyppige forkølelser og ubehag.
  • Dårlige vaner. Sandsynligvis er det ikke nødvendigt at sige, at rygning, hyppig brug af alkohol og andre dårlige vaner har negativ indflydelse på kroppen. Han er nødt til at beskæftige sig med skadelige virkninger af skadelige stoffer, som påvirker immuniteten negativt.
  • Passiv livsstil. Kroppens naturlige tilstand er hyppig og aktiv fysisk aktivitet. Samtidig udfører de fleste moderne mennesker arbejde, der sidder og aktive aktiviteter (gåture, sport) får minimal tid. Dette påvirker negativt virkemåden af ​​alle kropssystemer og tilstanden af ​​immunitet.

Virkninger af svækkelse af kroppens forsvar

Reduceret modstand af kroppen til infektioner fører til hyppige sygdomme. I dette tilfælde er det ikke bare en banalt forkølelse - det komplicerer betydeligt livet og en række allergier. Det kan være en reaktion fra kroppen til kosmetik, husholdningskemikalier, visse fødevarer eller planter. En anden manifestation af svækket immunitet er svampesygdomme, som er årsagen til yderligere ulemper. Desuden lider den svækkede organisme ofte af tarmene - dette fremgår af en udbredt dysbakteriose, som normalt ledsages af forstoppelse og diarré.

Hvordan øger immuniteten for en voksen derhjemme?

Nedenfor kan du se de mest populære og effektive måder at forbedre immuniteten i traditionel medicin. Før du vælger en bestemt recept til dig selv, bør du kontakte din læge for at udelukke muligheden for bivirkninger og allergiske reaktioner.

  1. Til at begynde med er det nødvendigt at gøre sig bekendt med opskriften til fremstilling af vitamin bouillon:
  • 100 g tørrede hofter
  • en stor eller to små citroner;
  • 100 g honning;
  • et lille hindbærblad.
    Citroner skal douses med kogende vand og skal sammen med skrællen føres gennem en kødkværn. Blandingen opnået sammen med honning og knust hindbær blade bør placeres i en termosflaske. Der er også nødvendigt at tilføje en tidligere forberedt afkogning af rosenhopper. Drikken er klar til brug efter at være infunderet i tre timer.
    Det anbefales at gennemføre et behandlingsforløb om to måneder ved brug af afkogning to gange dagligt. På forår og efterår kan forebyggende kurser udføres inden for to uger.
  1. Nut-tinktur er indikeret for dem, der har svækket immunitet. Til forberedelsen er det nødvendigt at tage:
  • en flaske god kvalitet vodka;
  • to kopper hakkede fyr nøddeskal.
    I en glasbeholder skal du sætte skallen og hæld den med vodka. Efter dette skal tinkturen dækkes med et låg og efterlades i to måneder på et køligt mørkt sted. Tag det færdige produkt, du har brug for tre gange om dagen, før du spiser en halv teskefuld. Behandlingen udføres i tre uger, hvorefter processen skal gentages tre gange om året.
    I betragtning af at vodka er inkluderet i recepten til tinktur, anbefales det ikke til gravide, børn og mennesker, der er alkoholrelaterede af nogen grund.
  1. Et effektivt middel til at øge immuniteten og behandle forkølelse er en blanding af honning og citron. For at forberede dette nyttige værktøj skal du tage:
  • to hvidløgshoveder
  • tre citroner;
  • 200 g naturlig honning.
    Citron skal også gives med kogende vand og sammen med skrællen passeres gennem en kødkværn. På samme måde slibes og skrælles hvidløg. Den resulterende blanding blandes med honning, indtil der opnås en homogen masse. For at bruge en citron med honning og hvidløg skal du have to spiseskefulde mad, før du spiser i to uger. Og også to gange om året anbefales det at bruge denne recept til forebyggelse af forkølelse. Produktet skal opbevares i køleskabet ved hjælp af en beholder med et tætsluttende låg. Denne metode til nyttiggørelse anbefales ikke til personer, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen.
  1. Echinacea anvendes aktivt i bouillon, tinkturer og medicin til forbedring af immuniteten. Overvej opskriften til en nyttig afkog fra denne plante, som ud over at have en positiv effekt på kroppens forsvar, vil forbedre lever og maves funktion. For dette er det kun nyttigt:
  • græs echinacea;
  • kogende vand.
    For at forberede drikken skal du hælde en spiseskefulde krydderurter 300 ml kogende vand og læg på et varmt bad. Herefter er det nødvendigt at opvarme blandingen i 30 minutter, idet den hele tiden omrøres. Afkøles til stuetemperatur, bør bouillonen tages to skeer om dagen på en tom mave.
  1. Også for at styrke immuniteten anbefales det at lave en tinktur af ashberry. Derfor er opskriften her også enkel, og det vil kræve:
  • 2 spsk. skeer af bjerg aske bær;
  • honning (valgfrit);
  • 2 kopper kogende vand;
  • termokande.
    To spiseskefulde bær, du skal hælde to kopper kogende vand, læg i en termos og lad i 20 minutter. Klar tinktur skal forbruges i et halvt glas tre gange om dagen før måltider. For at øge effekten anbefales det at drikke tinktur fra bjergaske med honning.
  1. For at styrke immuniteten anbefales den sædvanlige sorte eller grøn te at blive erstattet med urte. Til dette kan du tage følgende ingredienser:
  • blade af jordbær og solbær;
  • bær af hund rose;
  • rowan bær;
  • St. John's wort;
  • rosenblade.
    Alt hvad du behøver for at hælde kogende vand, forlader et stykke tid for at insistere og bruge i stedet for sorte eller grønne teorter.
  1. Det er værd at være opmærksom på en anden urtopsamling, som også skal brygges i en kedel ved beregning af 500 ml kogende vand pr. Spiseskefulde tørblanding. Sammensætningen af ​​terapeutisk te omfatter:
  • indsamling af ørkenen
  • korianderfrø;
  • oregano;
  • lind farve;
  • humlefrugter;
  • rod af valerian
  • Svineklædte;
  • citronmelisse.
    Det bør indtages i to eller tre doser, og før det insisterer i mindst tre timer. Nyttig te styrker ikke kun immunsystemet, men har også antibakterielle og antivirale egenskaber.
  1. Du kan bruge en anden effektiv recept til at styrke kroppens forsvar:
  • 250 g løg;
  • 200 g sukker;
  • 500 ml vand
  • 2 spsk. skeer af honning.
    Løg slibes i en blender, bland derefter med sukker. Hæld blandingen med vand og sæt den på en lav varme i en og en halv time. Derefter skal indholdet afkøles og tilsæt der to spiseskefulde honning. Herefter skal produktet filtreres med gasbind og hældes i rene retter. Tag de modtagne fra tre til fem gange om dagen på en spiseskefuld 15 minutter før måltiderne.
  1. En lækker måde at øge immuniteten på er en anden opskrift:
  • 500 g rosiner;
  • nogle svesker;
  • tørrede abrikoser;
  • valnødder;
  • honning.
    Alle ingredienserne skal douses med kogende vand, passeres gennem en kødkværn og blandes derefter med honning, indtil der dannes en homogen blanding. Et nyttigt produkt skal opbevares under et tæt lukket låg i køleskabet og forbruges dagligt på en spiseskefuld 30 minutter før morgenmad på en tom mave. Om ønskeligt kan sveskerne erstattes med to citroner med en skræl, som også skal jordes med en kødkværn.
  1. Naturlige og effektive kilder til styrkelse af immuniteten anses med rette som ekstrakter af Eleutherococcus, Ginseng, kinesisk magnolia vin og radioli. En fremragende måde at genopbygge reserverne af vital energi vil være modtagelse af ovennævnte tinkturer ved beregning af 3-5 dråber pr. Glas vand.
  2. Glem ikke om resultaterne inden for aromaterapi, som også anerkendes som en effektiv måde at øge immuniteten på. Olier af eukalyptus, gran, tea tree, timian, salvie, rosmarin og appelsin ikke kun styrke kroppens forsvar, men også sikre forebyggelse af luftvejssygdomme og aktiverer hjernen.

Vaner af en aktiv og sund livsstil

Som nævnt ovenfor kan den maksimale effekt opnås med en samlet tilgang til løsning af problemet. Brug ikke bare traditionel medicin. Nedenfor vil vi overveje ikke mindre effektive måder at hæve immunitet ved hjælp af fysisk anstrengelse. Den foreslåede rådgivning styrker ikke kun kroppens beskyttende funktioner, men påvirker også organersystemets tilstand, forbedrer trivsel og forbedrer humør.

  • For blot et par årtier siden var temperering en mode, i dag betragtes en integreret del af en vellykket og sund person at komme til fitness klubber og fitnesscentre. Samtidig er hærdning en sikker måde at øge immuniteten på og styrke kroppen som helhed. For at begynde at blive hærdet bedre med en morgen kontrastbruser - han vil hurtigt opmuntre kroppen og også positivt påvirke hudtilstanden. Specialister inden for hærdning gradvist skifter over til badning i ishullet og dousing med koldt vand. Hovedprocessen i denne proces er at lytte til din krop og gradvist øge belastningen.
  • Ikke kun en nyttig, men også en behagelig måde at forbedre immuniteten på er en sauna eller en sauna. Varmluft påvirker godt kroppen, renser den fra akkumulerede toksiner og toksiner. Og også damp påvirker positivt huden og styrker kredsløbssystemet. Inden du går i sauna eller sauna, skal du konsultere en læge. Når hudsygdomme, skader, hjertesygdomme og andre lidelser anbefales at afholde sig fra varm luft. Sådanne procedurer anbefales ikke til gravide kvinder.
  • For at øge immuniteten og reducere risikoen for virusinfektioner, anbefaler læger og tilhængere af en sund livsstil oftere at gå barfodet. Det er bedst at lave sådanne vandreture i naturen - således udføres en naturlig fodoverflademassage. På fødderne er et stort antal aktive punkter, som stimuleres under gangen. At gå barfodet kan være hjemme, mens gulvet ikke skal være koldt, og rummet er foretrukket moderat lufttemperatur.

Balanceret ernæring

Hvis du vil øge immuniteten i hjemmet, bør du være særlig opmærksom på mad. Brugen af ​​skadelige produkter, manglen på nødvendige vitaminer og sporstoffer, samt uansvarlig holdning til planlægning af en daglig kost fører til forringelse af sundhed og svækkelse af immunitet. Nedenfor er bekendt med næringsreglerne med nedsat immunitet.

Gå til leverandørens hjemmeside

  1. Først og fremmest skal du begrænse dig selv til at spise salt, røget og stegt mad. Det er vigtigt at undgå overdreven forbrug af søde og melprodukter samt alkohol. Det er nødvendigt at krydse kosten af ​​fastfood, halvfabrikata, produkter med farvestoffer, konserveringsmidler og skadelige tilsætningsstoffer til fødevarer. Sådan mad giver kun tilfredshed med smagsløg, og fordøjelsessystemet skal bruge betydelige ressourcer til behandling af skadelig mad, hvilket også påvirker immunitetstilstanden.
  2. Dem, der ønsker at hurtigt at forbedre immunsystemet til at føje til kost af et tilstrækkeligt antal produkter, der indeholder vitamin C og D: æbler, citrusfrugter, solbær, tomater, sauerkraut, urter, fisk og skaldyr, fisk og smør. For at mætte kroppen med vitamin bør spise ost, æg, okselever. Dette element tilvejebringer en barriere for indtrængning af vira og bakterielle patogener i kroppen.
  3. Hvis nedsættelsen af ​​immuniteten opstod på grund af antibiotika, bør ryazhenka, kefir, yoghurt og yoghurt indgå i kosten. Disse mejeriprodukter kan returnere tarmmikrofloraen til en sund naturlig tilstand.
  4. Du bør være særlig opmærksom på grøntsager og frugter, som indeholder et kompleks af vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for kroppen. For at supplere vitamin C i kroppen er det nødvendigt at tilføje løg og hvidløg til din kost. En anden effektiv medicin vil være frisklavede friske grøntsager og frugter, som oplader kroppen med livskraft og nyttige elementer. Glem ikke om friske sæsonbestemte frugter, de erstatter bedre skadelige slik, kager og melprodukter.
  5. Det er vigtigt at supplere proteinforsyningen i kroppen dagligt. I store mængder findes den i forskellige typer kød og fisk såvel som i bælgplanter. For at sprede menuen med nyttige og lækre produkter er det værd at være opmærksom på soja, bønner, ærter, bønner, mungbønner og linser.
  6. Glem ikke om produkter, der indeholder B-vitaminer: solsikkefrø, brød fra hvedemel, boghvede, nødder, bælgfrugter og korn.

De mest nyttige produkter til forbedring af kroppens forsvar

  • honning og andre biavlsprodukter;
  • citron og andre citrusfrugter;
  • ingefær;
  • hvidløg;
  • spiret hvede og andre korn, som med rette betragtes som den mest nyttige mad.

Styrkelse af immunitet som en nyttig vane

Tænk på, at dette er lige før kroppen føler tegn på lav immunitet og utilpashed. For at forebygge kroniske sygdomme, konstant træthed og apati er det nødvendigt at konstant anvende komplekse foranstaltninger for at styrke immuniteten. De ovenfor foreslåede metoder påvirker ikke kun kroppens beskyttende funktioner, men har også en positiv indvirkning på tilstanden af ​​sundhed, humør og velvære.

Gå til leverandørens hjemmeside

Forskere har vist, at smilende mennesker med en optimistisk holdning til livet, er mindre tilbøjelige til at lide af konsekvenserne af nedsat immunitet. Derfor er det værd at smil oftere, få positive følelser og gøre ting, der giver ægte tilfredshed.

Hvor hurtigt at øge immuniteten over for voksne lægemidler og folkemægler

Grishkova Marina | Opdateret: 2017-02-03

Immunsystemet er en af ​​de vigtigste i menneskekroppen. For at opretholde sundhed og godt humør er det vigtigt at vide, hvordan man opmuntrer immunsystemet til voksne og børn derhjemme ved at bruge ikke kun medicin, men også harmløse folkemidletilsætninger.

Årsager og symptomer på dårlig immunitet

Immunitet er en organisms evne til at modstå de negative virkninger af miljøet. Jo bedre dette system fungerer, desto mindre bliver en person syg. Der er tilfælde, hvor kroppen og aldrig gjorde ondt i det hele taget takket være en god defensiv reaktion. grunde, som kan påvirke immunsystemets tilstand negativt:

  1. Stress, overarbejde på arbejde eller skole, søvnmangel
  2. Kursus for kemisk terapi eller strålingsbehandling af kræft;
  3. Operationer og forløb af antibiotika, som reducerer præstationen af ​​næsten alle organer;
  4. Forkert livsstil, dårlig ernæring, dårlige vaner;
  5. Hos kvinder i graviditeten falder også immuniteten ofte. Dette skyldes, at kroppen giver alle de nødvendige mikroelementer og vitaminer til udvikling af fosteret. Kvaliteten af ​​immunitet afhænger selv af den generiske proces: Jo stærkere organismen er, desto bedre vil leveringen være;
  6. Manglende hærdning. Immunitet er ikke et medfødt fænomen, det er en erhvervet færdighed, som du skal træne hele dit liv. Mange for dette er hærdet, derfor vaccineres vi.

Naturligvis spiller vejrforhold og levestandard en stor rolle i udviklingen af ​​et stærkt immunforsvar. Om vinteren og efteråret er der en kraftig stigning i forekomsten, og det skyldes mangel på vitaminer og sollys. Også beboere i store byer er meget mere tilbøjelige til at blive udsat for lavere immunitet end folk, der bor i landdistrikter.

symptomer svækket immunitet:

  1. Hurtig træthed, mangel på søvn, nervøsitet;
  2. Hyppige respiratoriske infektioner, vedvarende forkølelse (eller mindst 4 gange om året);
  3. Døsighed, svaghed, manglende evne til at fokusere på en bestemt opgave;
  4. Maveforstyrrelser - forstoppelse og diarré (især efter medicin). Med sygdomme i halsen, influenzavirus, lungebetændelse og mange andre sygdomme, anvendes antibiotika udelukkende til behandling. De er skadelige for kvindelig mikroflora, mave, hud og andre organer.

Video: Rådgivning fra læger for at styrke immuniteten

Mad og vitaminer

Liste over de bedste immunostimulerende fødevarer:

Billeder - Sprouted Wheat

I den kolde årstid udvikler mange kvinder forskellige sygdomme, der forekommer med svækkelse af beskyttende organer. For at øge immuniteten for herpes og thrush er det nok at tage vitaminer til kvinder:

  1. uden fejl E-vitamin (i kapsler og opløsning;
  2. torskeleverolie;
  3. zink og magnesium (til genopretning af nervesystemet og aktivering af hjernen);
  4. Carotenoider. Betakaroten kæmper infektioner;
  5. bioflavonoider;
  6. selen.
  7. omega -3.

Kombiner din sædvanlige menu med friske frugter og andre sunde fødevarer (mælk, korn og klid).

Folkelige retsmidler

Voksne hæver hurtigt immuniteten efter operationen (herunder kemoterapi) eller sygdom, du kan folkemidlet retsmidler. Meget effektiv er vitamin bouillon. For at gøre det, behøver du tørrede hyben (10 skeer), to - efterlader hindbær eller solbær (også tørret), 1 hel citron og 5 spsk naturlig blomst honning.

Rosehip koges separat i to liter vand, kog bær har mindst 1 time. Citron, sammen med zedra, skæres i små terninger og knuses i en kødkværn eller en mørtel. Citronopslæmning, bush blade og honning hældes i en glasbeholder og hældes varm bryg af rose hofter. Te insisteres i tre dage på et mørkt varmt sted, hvorefter du skal drikke afkogning af to skeer to gange om dagen, før du spiser.

Billeder - Honning med hvidløg

En fremragende opskrift på terapeutisk te er honning med hvidløg. Du skal tage:

  1. Hovedet af hvidløg er af mellemstørrelse;
  2. En hel citron;
  3. 200 gram naturlig honning.

Hvidløg skrælles og gnides på en fin rist (kan også knuses i en særlig knus). Til det tilsættes en malet citron og honning i en kødkværn. Massen blandes grundigt og hældes i en nonmetallic skål med et tæt låg. Optimal til sådanne formål at købe glasvarer med forseglet låg. Tag de samme to skeer en dag før måltider, opbevares på et køligt sted.

At hæve immunitet efter sygdom gravid eller ammende kvinde Du kan bruge følgende komponenter:

Echinacea er en lægeplante, som ofte anbefales til genoprettelse af immunitet hos følsomme mennesker. For eksempel med amning, graviditet eller efter en onkologisk sygdom. Decoctions af Echinacea kan laves af en frisk eller tør plante, det vigtigste - følg instruktionerne.

Afkog af Echinacea til løft immunitet, forbedre arbejdet i maven og leveren: du behøver en spiseskefuld af urter pour 300 ml kogende vand, sat i et varmt bad. Blandingen opvarmes i en halv time, den skal stoppes hele tiden. Efter afkøling ved stuetemperatur og tag to skeer om dagen på en tom mave.

Med brystkræft, diabetes, under melanom og andre alvorlige sygdomme er det meget vigtigt at hurtigt øge svækket immunitet overfor en voksen person. fungere effektivt friske frugter og grøntsager. Inden brug skal du kontakte din læge. Gnid de rå gulerødder og kombiner den med olivenolie af koldpresset, spis før du spiser. Fremragende anmeldelser om salater fra cruciferous. Sørg for at spise æbler, og helst med honning. Det er en enkel og effektiv måde at hurtigt genoprette en persons immunsystem på.

Få mennesker ved, at det ikke er ubetydeligt for enhver voksen at rejse lokal immunitet. Dette kan også gøres ved hjælp af populære metoder. For eksempel har det vist sig godt aromaterapi. Det er en vidunderlig måde, der genopretter den normale slimhinde i luftveje og hæver stemningen. Aromaterapi mod et svagt immunsystem udføres på følgende måde:

  1. Eucalyptus, te træ, gran;
  2. Salvie, timian
  3. Orange, rosmarin.

På denne måde kan du også aktivere hjernen og give pålidelig forebyggelse i luftvejssygdomme.

medicin

Folkemetoder er ikke altid tilstrækkeligt effektive. Hertil kommer, at homøopati har en kumulativ effekt, dvs. resultatet er ikke umiddelbart bemærkelsesværdigt. Mange opskrifter er ikke egnede på grund af allergiske reaktioner på deres komponenter, såsom vitamin C. Hvad professionel brug lægemidler, hæve immunitet voksen efter operation eller antibiotika:

  1. Galavits stearinlys. Anvendes med eksisterende sygdomme for at forbedre beskyttelsesfunktionerne og beskytte kroppen mod tilbagefald;
  2. Immunoriks. Indeholder ekstrakter af medicinske schweiziske urter. Bruges til at genoprette styrke efter aktiv behandling med antibiotika;
  3. Laferon og Lafirobion. De bedste stoffer til kvinder. Hjælper med thrush, genital herpes, og er også forebyggelsen af ​​livmoderhalskræft. Læger ordinerer et middel mod ARVI, angina, mycoplasmosis;
  4. Immuno-tone, sirup. Hjælper fra barnets ondt i halsen, betragtes som en naturlig medicin. Indeholder ekstrakter af Echinacea og Eleutherococcus;
  5. Anaferon, injektioner. Indeholder færdige antistoffer, der hjælper en person med at bekæmpe forskellige sygdomme. Anvend ikke, når nogen er syg, kun som forebyggende medicin;

Før du rejser immuniteten af ​​en voksen til medicin, skal du konsultere en læge. Mange har alvorlige kontraindikationer, for eksempel graviditet, diabetes eller hjertesvigt.

Sådan øges immuniteten for en voksen

Forøg immuniteten Følgende regler vil hjælpe:

Nok af vitaminer og mineraler. Det er nødvendigt at spise fødevarer rig på vitaminerne A, B1, B2, B3, C, D, E, F og PP. Mester af indholdet af disse elementer er æg, kylling, lever, grønne, mejeriprodukter, korn, røde og gule grøntsager og frugter. En stigning i immunitet er også umulig uden mineraler. De vigtigste er magnesium, zink, calcium, jern, jod og selen. Den daglige sats er let at ringe ved at spise nødder, korn og bælgplanter. Der skal lægges særlig vægt på fisk og skaldyr. Fisk, blæksprutte og havkalk indeholder den optimale mængde vitaminer og mineraler, og samtidig absorberes det meget let af kroppen.

Korrekt ernæring.Forøg immunforsvaret hjælper fuld protein - kød, fjerkræ, fisk, æg, ost og hytteost; frugter, især æbler, granatæbler og alle slags citrusfrugter; bær - solbær, blåbær, jordbær og druer; grøntsager - gulerødder, rødbeder, kål, græskar, courgetter, løg og hvidløg. Det er nyttigt at medtage i så meget grøntsag som muligt - persille, dill, selleri. Uundværlig for sundhed og mejeriprodukter. Da stigende immunitet ikke er et spørgsmål om en dag, men en langsigtet besættelse, er det vigtigt at vælge en mælkedrik til din smag. Den mest værdifulde for kroppen er forskellige biokremere og yoghurt (uden aromaer og konserveringsmidler). Honning og tørrede frugter som tørrede abrikoser, svesker og datoer har også særlige styrkeegenskaber.

Probiotika. Denne gruppe omfatter produkter, som fremmer reproduktion og vækst i tarmene af gavnlige lacto- og bifidobakterier. Disse er bananer, surkål, løg og hvidløg.

Drinks. Grundlaget for den menneskelige krop er vand, så du bør alvorligt nærme de drikkevarer, du drikker. Det er bedre at udelukke fra den sædvanlige liste søde sodavand, compotes, alkohol og stærk kaffe og erstatte dem med grøn te. Grøn te fjerner skadelige toksiner fra kroppen, radionuklider og er et lagerhus af vitaminer og mineraler.

Urte infusioner. Forøgelse af immunitet er en opgave, som echinacea, eleutherococcus og ginseng med succes klare. De er gode til både behandling og forebyggelse.

Hærdning. Immunsystemet er veluddannet ved at ændre temperaturen. Til dette formål er det nyttigt at besøge en sauna eller en sauna. Et konventionelt kontrastbruser vil også styrke kroppen. Efter et brusebad er det nyttigt at gnide dig selv med et fleecy håndklæde. Dette vil fremskynde blodcirkulationen og tjene som en god selvmassage.

Sport. Enhver øvelse - fitness, gymnastik, cykling, reb, løb, og endda gå til fods, vil gøre. Det vigtigste - ikke bringe dig selv til træthed, ellers vil fordelene blive til skade. For at øge immuniteten - det er ikke en hurtig ting, det er nyttigt at med jævne mellemrum ændre den type fysiske aktivitet. Faktum er, at menneskekroppen allerede efter nogle uger bliver vant til enhver belastning, så aktivitetsændringen kan bedst støtte kroppen i sin tone. Den bedste mulighed er at skifte øvelser i gymnastiksalen med aktivitet i frisk luft.

Rest. Det er nødvendigt at holde sig til dagens etablerede regime og forsøge at gå i seng på samme tid. Det er nyttigt at kile i arbejdet korte pauser, hvor du kan opvarme, få frisk luft eller tage en lur. Dette vil slappe af ryggen og udslette nervesystemet, hvilket ikke tillader stress at akkumulere. Det vil ikke være overflødigt at lære teknikkerne for korrekt vejrtrækning eller meditation.

Hvilket middel kan du hæve immunitet for en voksen derhjemme?

Aktiviteten af ​​immunforsvar er relateret til arbejdet i de endokrine og nervesystemer. For hurtigt at hæve immuniteten hos en voksen person er det nødvendigt at påvirke hele organismen på en kompleks måde. I nogle tilfælde for at opnå det ønskede resultat skal en person ændre sin livsstil, fordi styrkelse af immunitet er næsten umuligt uden at opgive dårlige vaner (rygning, alkoholmisbrug). Det er meget vanskeligt at forbedre immuniteten, hvis patienten er i en tilstand af konstant stress på grund af visse omstændigheder (tab af kære, ubehag i det personlige liv, intensiv, fyldt arbejde).

Sådan bestemmes tilstanden af ​​immunitet

Før du lærer, hvordan du hurtigt øger immuniteten for en voksen, skal du identificere, om han virkelig har brug for denne stimulering eller ikke. Hvis antallet af luftvejssygdomme, der overføres af infektiøs ætiologi, ikke har overskredet fire om året, betragtes effektiviteten af ​​deres eget immunforsvar som normalt.

Konklusioner om en betydelig svækkelse af kroppen gøres i tilfælde hvor patienten ofte lider af influenza, andre virale og bakterielle infektionssygdomme.

Behovet for hurtigt at træffe foranstaltninger og søge efter måder at styrke immunitet overfor en voksen person, angive sådanne tegn:

  • sværere akutte åndedrætssygdomme, normalt ledsaget af komplikationer
  • hvis kampen mod ARI, influenza og lignende smitsomme sygdomme forsinkes i flere uger
  • hvis huden omkring læberne og andre steder er der små smertefulde blærer kaldet forkølelse. De udbrud, der forårsager herpes simplex-viruset, indikerer et fald i immunforsvaret.

Overtrædelser i forsvarets arbejde er indikeret af symptomer som søvnforstyrrelser og neurotiske tilstande. Blandt de faktorer, der fremkalder kroppens svækkelse:

  • ugunstig økologisk situation
  • ubalanceret ernæring, mangel på mikronementer, vitaminer og andre næringsstoffer i kosten
  • lidelser i cirkadiske rytmer;
  • arvelig disposition.

En af hovedårsagerne til, at lægerne forbinder med svækkelsen af ​​kroppens beskyttende funktion er imidlertid stressforhold og høje belastninger på nervesystemet. Faktum er, at hormonet kortisol som følge af stress produceres intensivt, hvilket i overdreven koncentration kan forårsage betydelig skade på kroppen. Normalt er mængden 10 mg / dl. I en person med chok, stiger denne indikator til et mærke på 180 mg / dl.

En sådan stigning i koncentration er en slags beskyttende reaktion. Hormonet fremkalder øget aktivitet i hjernen og alle dele af kroppen, som straks reagerer på opgaver og begynder at handle hurtigere. For eksempel, med fysisk anstrengelse, øges det kraft flere gange. Hvis en stor mængde kortisol kontinuerligt produceres i kroppen, har den en ødelæggende virkning på immunsystemet. Konsekvenser af langvarigt høje niveauer af kortisol:

  • fald i koncentrationen af ​​lymfocytter, som er et af hovedelementerne i immunsystemet;
  • krænkelse af funktionen af ​​det cellulære immunrespons
  • krænkelse af funktionen af ​​lokal immunitet, især svækkelse af det humorale respons, når infektionen indføres i slimhinden.

For at øge immuniteten for en voksen derhjemme, er det nødvendigt at udelukke nervøs overspænding. Midler til forøgelse af immunitet hos voksne omfatter nødvendigvis cortisolblokkere, herunder C-vitamin, aminosyrer, antioxidanter (E-vitamin, carotenoider, sporstoffer Zn og Se, ascorbinsyre), omega-3 fedtsyrer.

Alle ovennævnte komponenter er indeholdt i en tilstrækkelig mængde i forskellige fødevareprodukter. Derfor er det første skridt i retning af genoprettelsen af ​​immunforsvar organiseringen af ​​korrekt ernæring, omhyggeligt og omhyggeligt udvalg af en kost, der vil give kroppen de nødvendige næringsstoffer.

Medicinsk behandling

For at forbedre kroppens modstand mod infektioner anvendes lægemidler til lægemidler, som øger immuniteten. Inden du tager medicin, bør du konsultere en lægeimmunolog og koordinere behandlingen. For at øge immuniteten hos voksne anvendes flere stoffer:

  1. Lægemidler, der indeholder lysater (brudte fragmenter) af bakterier. De fremkalder en stigning i produktionen af ​​antistoffer mod patogene mikroorganismer og stimulerer også uspecifikke forsvarsfaktorer. Immunmodulatorer af mikrobiel oprindelse viser stor effektivitet ved bekæmpelse af luftvejsinfektioner. Som regel forårsager ARI eller influenza viruset, men i de fleste tilfælde kommer bakteriel infektion med virusinfektion. I denne gruppe kan vi skelne Bronhomunal, Immunal, IRS-19, Imudon.
  2. Medicin skabt på basis af interferon - et protein, der produceres af immunsystemet som reaktion på invasionen af ​​patogenet (virus). Ifølge kliniske forsøg er et molekyle af interferon tilstrækkeligt til at gøre kroppens celle resistent over for virusinfektion. Disse lægemidler er meget effektive, hvis de tages inden for de første tre dage efter udseendet af tegn på en viral luftvejsinfektion. Denne gruppe omfatter Viferon, Betaferon, Interferon, Reaferon.
  3. Narkotika, der stimulerer produktionen af ​​sin egen interferon, omfatter amyxin, arbidol, cycloferon.
  4. Adaptogener er stoffer, der har evnen til at forbedre deres egen beskyttende funktion ved at modstå en lang række negative virkninger af fysisk, kemisk og biologisk oprindelse. Som regel er disse lægemidler fremstillet af naturlige plante ingredienser. Gruppen omfatter Milife, Immunorm, Apollo-Iva, farmaceutiske tinkturer baseret på roden af ​​ginseng, kinesisk magnolia vin, eleutherococcus.

Blandt de adaptogener, der er udviklet på basis af syntetiske komponenter, bør tildeles Decaris, Glutoxim, Gepon.

Patienter, der ønsker at lære at øge immuniteten for en voksen derhjemme, opfordres til at være opmærksomme på folkemæssige retsmidler. Hjem retsmidler er sikre, fordi de er lavet af naturlige ingredienser. De er ret effektive med regelmæssig langvarig optagelse.

Stimulering af immunbeskyttelse ved folkemæssige retsmidler

For at øge immuniteten for en voksen person med folkemusik retsmidler, vil en ret lang periode være påkrævet. Brug af folkelige opskrifter, der øger immuniteten, er en sparsom terapi, og den opnåede effekt er som regel bæredygtig. Folkemedicin for immunitet indebærer nødvendigvis hjemme alkohol tinkturer fra medicinske planter.

For eksempel fremstilles tinktur fra roden af ​​ginseng som følger: Den tørre rod af planten er formalet i et pulver. 30 g pulver hældes med en liter vodka (40 °), tilbage på et mørkt sted i en måned for at infuse, og derefter filtreres. Lægemidlet tager 40 dråber, fortyndes i en lille mængde vand, en gang om dagen i 6-7 uger. Efter tre ugers administration øges den daglige dosis til 40 ml. Andre opskrifter til hurtigt at forbedre immuniteten:

  • Valnødder med honning. Blandingen fremstilles umiddelbart inden brug. For at gøre dette, er valnødder (5-8 stykker) rengjort fra skallen, en lille jord, blandet med honning. Mængden af ​​honning kan vælges efter eget valg. Denne lækre medicin anbefales at spise hver dag. Et lignende hjemmepræparat fremstilles ud fra pinjekerner og mandler eller fra en blanding deraf.
  • Nødfrugt blanding. Et hjemmemedicin, der perfekt styrker immunforsvaret, er lavet af cedertræ, valnødder og mandler (taget i lige store mængder). Nødder er jorden lidt og blandet. I den resulterende masse skæres i tørrede abrikoser og svesker samt rosiner og finhakket citron sammen med zest. Alle ingredienser blandes grundigt, og tilsæt derefter honning efter smag. Lægemidlet bør opbevares i køleskabet. Det tages dagligt af tre spiseskefulde.
  • Friske bær. Næsten alle bær (hindbær, jordbær, brombær, cloudberry) indeholder en høj koncentration af antioxidanter og ellaginsyre. Disse stoffer bidrager til at stimulere kroppens forsvar. Om vinteren kan du spise madforarbejdede bær - syltetøj, syltetøj osv.
  • Tag i lige store dele svinskål, melissa, valerianrod, lindenblomster, humle, oregano, korianderfrø, modervort. En blanding af medicinske planter i mængden af ​​en spiseskefuld hæld 0,5 liter kogende vand, insistere i tre timer, filtreret. Klar til at drikke infusion til 2-3 modtagelse.
  • Rose hofter (10 spiseskefulde) hældes i to liter vand, kogt i 30 minutter, filtreret. Blad af hindbær og ribs, samt hakket citron, sammen med zest, hældes med hot bouillon, lades blive infunderet i 24 timer. Kødet er beruset på en spiseskefuld tre gange dagligt før måltiderne.
  • Afkogning af havre. Kornene gennemblødes natten over, derefter hældes med vand eller mælk, koge i 2 timer. Klar til at drikke bouillon på et glas to gange dagligt. Behandlingsforløbet er en måned.

God hvidløg hjælper i kampen mod luftvejsinfektioner. Det omfatter selen (Se), som spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​sin egen kropsforsvar. Hvidløg tilsættes til forskellige retter under madlavning. Der findes en effektiv national opskrift baseret på hvidløg og citron:

  1. Fin chop citronen sammen med zest.
  2. Hvidløgshovedet er renset og forsigtigt tritureret.
  3. Bland begge ingredienser.
  4. Massen hældes med afkølet kogt vand, så det helt dækker blandingen.
  5. Sæt derefter et mørkt sted for at insistere på 4 dage.

Det færdige produkt opbevares i køleskabet, spist på en spiseskefuld hver morgen, før de spiser.

Propolis og andre biavlprodukter, aloe juice, mumie har en immunostimulerende virkning.. Glem ikke de styrkende procedurer, herunder den doserede motion, hærdning af kroppen med brusebad, kontrastbruser, kølige bade. Folk, der er tilbøjelige til hyppige forkølelser, anbefales at gå ofte udendørs og hvile helt, sove i mindst 8 timer.

Folkeopskrifter mister ikke deres relevans på trods af fremkomsten af ​​et stort antal lægemidler til apotek. Dog anbefales det, at du får godkendelse fra din læge, inden du bruger et middel fra folkens helbredere. Nogle hjemme medicin har kontraindikationer. Lægen vil hjælpe dig med at vælge de rette muligheder baseret på patientens generelle helbred.

Hvad er den bedste måde at øge immuniteten over for en voksen person, og hvad skal man ikke gøre?

Da hver eneste af os beskytter den personlige værts engel, redder den fra skidt og ondt, så har vores krop sin egen naturlige forsvarer og vagt, som kaldes - kroppens immunsystem eller simpelthen immunitet.

Dets vigtigste formål - at forsvare og beskytte vores krop fra at falde ind i det fra miljøet af forskellige patogene bakterier, vira, svampe, en lys bay - patogener, der forårsager beruselse og føre til forskellige alvorlige sygdomme.

I moderne forhold er beskyttelsen af ​​kroppen stærkt belastet og ofte svækket. Vi vil fortælle dig, hvordan og hvordan en voksen kan øge svag immunitet - alt om folkedirektiver, generelle aktiviteter, vitaminer og urtemedicin.

Årsagerne til nedgangen

Vores krop i den moderne storby Hver dag er vi nødt til at modstå test og overbelastninger fra:

  • overbelaste og stress
  • forurenet af miljøgifter
  • dårlig og dårlig kvalitet ernæring;
  • kroniske sygdomme;
  • brug af tobak og alkohol.

Disse faktorer fører til, at kroppens beskyttende mekanismer ophører med at fungere tydeligt, dets modstand mod vira, fremmede celler, bakterier og giftige stoffer reduceres.

Symptomer og tegn på et svækket system

Stærkt udtrykte tegn på svækket immunsystem:

  • Fald i styrke, træthed og vedvarende døsighed eller omvendt søvnløshed.

  • Morbiditet op til flere gange om året, ARI, ARVI og andre forkølelser.
  • Hyppigt udseende på kroppen af ​​pustler, furunkler eller carbuncles.
  • Hyppig betændelse i tonsillerne.
  • Forværringer af svampe eller viral oprindelse, for eksempel herpes.
  • Problemer med fordøjelseskanalen.
  • Ustabilt blodtryk.
  • Regelmæssig subfebril (37,2-37,3 °) kropstemperatur.
  • Alle disse tegn angiver det Kroppen kræver en øjeblikkelig forøgelse af dets beskyttelsesevne og det er presserende at tage forebyggende foranstaltninger for at forbedre ens sundhed.

    Hvem er ekstremt vigtig immunforstærkning?

    På baggrund af stadigt forværrede miljøforhold, fremkomsten af ​​mange giftige stoffer, heterogene bakterier og vira Antallet af bærere af forskellige infektionssygdomme stiger, som påvirker en stor del af vores verdens befolkning, og deres patogener er konstant muterende, hvilket alvorligt komplicerer specialisternes arbejde med at skabe pålidelig medicinsk beskyttelse mod virale infektioner.

    At hjælpe her kaldes naturlige kræfter, nemlig - et stærkt immunsystem, der kan opbygge En pålidelig beskyttelsesbarriere til at bekæmpe vira med det formål at forhindre nye udbrud af sygdommen og komplikationer efter det.

    Især immunoassay er vigtig for følgende patientgrupper:

    • for nylig syg med alvorlige smitsomme sygdomme, for eksempel hepatitis;
    • dem, der gennemgik forskellige former for traume og kirurgiske indgreb efterfulgt af antibiotika og andre stærke stoffer;
    • onkologi i løbet af radioterapi og kemoterapi og efter dem;
    • gravide og ammende kvinder i postpartumperioden.

    Forøg immuniteten

    Hvad er nødvendigt for at øge immuniteten for en voksen person? For at styrke forsvarssystemet kræves en lang række aktiviteter, som beskrives nedenfor.

    Generelle aktiviteter

    Læger anbefaler at starte altid med den mest enkle og tilgængelige enhver forebyggende handling:

    • Langt, ikke mindre end en halv time om dagen, gå i frisk luft, i ethvert vejr, med et hurtigt sportsligt tempo.
    • Fuld og regelmæssig, mindst fire eller fem gange om dagen, fraktioneret mad i små portioner, som omfatter friske mejeriprodukter og grøntsager, samt frugter og bær med et højt indhold af vitamin C.

  • Vedligeholdelse i lokaler, især soveværelset, er altid stabilt, men en lav temperatur på 18-20 °.
  • Daglige vandprocedurer med kontrastbruser til hærdning og forbedring af blodcirkulationen.
  • adfærd aktiv livsstil: regelmæssige gymnastik øvelser, sportsaktiviteter og spil, for eksempel ski gå, svømning, tennis, basketball og volleyball.
  • Fuldstændig afvisning af dårlige vaner, såsom rygning, alkohol og narkotika.
  • Pålidelige hjælpemidler kan være andre midler til at styrke immuniteten hos voksne.

    Vitaminer og mineralsalte

    Vitamins rolle for at hæve immuniteten hos voksne kan ikke overbelastes - det er det primære middel, hvis modtagelse signifikant forbedrer kroppens forsvarssystem.

    C-vitamin eller askorbinsyre betragtes som et panacea i bevarelsen og styrkelsen af ​​immunsystemet. Læger anbefaler ofte sin administration til forebyggelse og behandling af mange sygdomme i viral ætiologi.

    Til profylaktiske formål er det nødvendigt at tage 2,5-3 mg / kg af dette vitamin, hvilket øger immuniteten for voksne og børn.

    Multivitamin-mineralske komplekser med tilsætning af sporstoffer. De er fremragende antioxidanter og immunstimulerende midler, som giver kroppen en vital vital aktivitet.

    En sund person behøver simpelthen mindst to til tre gange om året tage vitaminkurser i gruppe B, R, K, samt vitamin A.

    Vandbalance

    Immunsystemet kræver løbende en afbalanceret genopfyldning af kroppen med rent drikkevand, siden det mister en dag til 2,3-2,7 liter væske.

    For at undgå udtørring behøver en person dagligt drik mindst 1,5-2,5 liter ren, bedre mineral, mættet med forskellige mikroelementer af vand, så vil alle vitale organer arbejde som "ur" og sikre korrekte udvekslingsprocesser.

    Integreret sund ernæring

    Hvordan kan du ellers genoprette, styrke og forbedre immunitet over for en voksen person? Kroppens forsvar er stimuleret af de "rigtige" vitale fødevarer i kosten.

    Hvilke produkter øger immuniteten hos voksne:

    • Fede sorter af fisk, med et højt indhold af naturlige antioxidanter - flerumættede fedtsyrer omega-W, som, trænger ind i cellerne, påvirker deres struktur og stimulerer immunfunktion og udlæsning farlige stoffer, herunder frie radikaler og "skadelig" kolesterol.

  • Grøntsager og frugter - pålidelige leverandører af vitaminer
  • Fisk og skaldyr, indeholdende et stort antal naturlige mineraler: jod, zink, selen og andre, så nødvendige til syntese af antistoffer i blodet og mætning af det med oxygen og aminosyrer.
  • Melkesyreprodukter, æg, nødder, svampe, bælgplanter - En af de bedste kilder til proteinpåfyldning af kroppen.
  • Alle disse produkter til styrkelse og hæmning af immunitet hos voksne bør helt sikkert indgå i kosten, vigtigst af alt - sørg for, at de ikke er allergiske.

    Er det sikkert at vaske hår derhjemme og hvordan man gør det? Find ud af alt om teknikker til vask af uønsket hårfarve.

    Ved du, hvordan man hurtigt kan huse byg i hjemmet? Vi vil tale om alle mulige måder.

    Hvad er brugen af ​​ricinusolie til øjenvipper? Klik på linket for at finde ud af: http://beautyladi.ru/kastorovoe-maslo-dlya-resnic/

    Folkedskaber og urter

    Hvordan styrke immunitet over for en voksen uden piller? En masse naturlige urtemedier anbefalet af immunologi læger har altid været betragtet som effektive hjælpere i immunforstærkning af kroppen.

    Laboratorieundersøgelser viser, at for at øge immuniteten hos voksne, efter urter og bær:

    • Echinacea - et lægemiddelplante, der er universelt anerkendt i medicin til brug som immunstimulerende middel.

    Anvendes i medicinsk praksis, hovedsagelig præparater baseret på saft og urteplanter.

  • På apoteker kan du finde tinktur af echinacea eller "immun, har antimikrobiel og antiviral aktivitet, fremskynde heling af forskellige sår, fremmer behandling af mange smitsomme og virale og svampesygdomme perfekt hjælpe i alvorlige kroniske hudsygdomme, såsom eksem eller psoriasis, og selv under neuropsykiatriske lidelser.

    Indlæggelse af dette lægemiddel er lavet for at styrke og forbedre immuniteten hos voksne Selvfølgelig ikke mere end to uger.

  • Urte retsmidler fra lige dele af cudweedstubbe, citronmelisse, valerianrod, humle, limeblomst, oregano, ørken og korianderfrø.

    midler ligesom te brygges i en tekande - En bordsske er samlet og fyldt med en halv liter kogende vand. Infunder mindst tre timer. Drikke det skal være i to eller tre doser. Sådan terapeutisk te har antivirale og antibakterielle egenskaber.

  • En meget effektiv immunmodulator til voksne er afkogning af bær og naturlægemidler: Hundesteg, vinblad og hindbær med citron og honning.

    Ti spiseskefulde tørrede hundrose steg i to liter vand i en halv time. Citron slibes i en blender eller kødkværn. Alle ingredienserne sættes i en glasbeholder og hældes med en anstrengt rosehip bouillon. Insistere mindst en dag og tag bordet. l. tre gange om dagen før måltiderne.

  • Til naturlige immunstimulerende midler indbefatter præparater fremstillet på basis af naturlige planter, såsom ginseng, radiola, eleutherococcus, schisandra kinesisk.

    Immunbalancen i kroppen og dens vitale energi vil altid være normal, når man tager tinkturer fra dem: 3 til 5 dråber pr. Glas vand.

  • præparater

    I disse tilfælde er det bedst at straks At henvende sig til den behandlende læge for en retning til eksperten-immunologen.

    Han vil udføre universel diagnostik og specielle laboratorietests med måling af antallet af celler af immunforsvar og forskellige fraktioner af antistoffer ifølge resultaterne af hvilke han vil komme til at konkludere om organismens generelle tilstand og udpege personlig immunforstærkningsterapi lægemidler.

    Denne video fortæller hvordan og hvordan det er muligt at hæve immunitet for en voksen derhjemme, om det er værd at regne med folkemægler og hvad der ikke kan gøres:

    Efter disse enkle tips kan du altid støtte dit eget immunsystem og i lang tid for at sikre dit liv mod alvorlige sygdomme! Vær altid munter og sund!

    Du Kan Også Gerne

    Alt for og imod at besøge badet med en forkølelse

    Russisk bad betragtes som et sandt panacea for mange lidelser. Uden tvivl det kan hævdes, at dette er en fremragende metode til nyttiggørelse af det menneskelige legeme, samt forebyggelse af forskellige sygdomme, som varm damp, afslører de mindste porer i huden, hjælper med at fjerne dem fra snavs, toksiner og rensning af huden ved at dø celler mikropartikler.

    Sådan brygger du te med ingefær til forkølelse - effektive opskrifter

    I denne artikel snakker vi om, hvordan du laver en lækker og meget nyttig te med ingefær til forkølelse. Enkel og effektiv madlavningsopskrifter.