Sauna til forkølelse: fordelene ved proceduren og kontraindikationer

Sauna er en af ​​metoderne til fysioterapi, hvor kroppen er udsat for varm tør luft sammen med koldt ferskvand. Det er en analog af det russiske bad. Hovedforskellen er lufttemperaturen i dampbadet og fugtigheden. Badbehandlinger er meget nyttige til menneskekroppen. Besøg saunaen er en fremragende forebyggelse af mange sygdomme.

Sauna til forkølelse: Hvad er brugen af ​​proceduren

Sauna - et effektivt ekstra værktøj til behandling og forebyggelse af forkølelse

Sauna har en gavnlig effekt på alle kroppens systemer. Når forkølelsessymptomer påvirkes af varm luft, aktiveres overskydende varme. Som følge heraf fordeles sved aktivt, og sammen med det bliver slag og toksiner fjernet. Det er vigtigt at varme op godt og stjæle kroppen, så sveden er godt tildelt. Til dette kan du bruge en kost.

Ved indånding eksploderer varm luft bronchi, reducerer sekretionssekretionen, øger frekvensen af ​​gasudveksling i alveolerne. Brug af badebørster øger dybden af ​​opvarmning, som gør det muligt at slippe af med ikke kun forkølelse og luftvejssygdomme, men også for at eliminere alvorlige kroniske patologier.

Med forkølelse bør du udføre dampning af thoraxrevene, benene og fødderne.

  • forbedrer termoregulering
  • metaboliske processer og blodcirkulation aktiveres
  • forbedrer motorreaktionen
  • muskel smerter efter fysisk anstrengelse er elimineret

I saunaen øges blodcirkulationen, hvilket hjælper med at rense blod fra akkumulerede slag og stoffer. Våd damp i saunaen har en gavnlig effekt på lungerne og bronchi. Dette er en slags indånding. Som et resultat forbedres mucus og sputumudladning.

Ved udslettelse af sved nedsættes nyreaktiviteten. Også belastningen på leveren reduceres ved at udlade galdeblæren. Således giver varm luft i saunaen mulighed for at "slappe af" nyrerne og leveren.

Med regelmæssigt besøg i badet er folk mindre tilbøjelige til at få influenza og forkølelse.

Med en stigning i hjerteffekt og blodgennemstrømning er indre organer og muskler mættet med ilt. På denne baggrund stiger blodtrykket, så når hypertension ikke anbefales at besøge saunaen. Sauna har en positiv effekt på nervesystemet. En person glemmer problemer, slapper af.

Behandlingsprocedurer for hurtig genopretning

En integreret egenskab til hurtig genopretning er en kost. En sådan massage hjælper med at lindre spændinger, fjern smerter i musklerne, led og forbedrer blodcirkulationen.

Som kost kan du bruge grene af lime, eukalyptus, birk og nåle. De helbredende egenskaber afhænger af råmaterialet:

  • Lime kost er et universelt middel til mange sygdomme. Takket være dem kan du helbrede en forkølelse og slippe af med forskellige sygdomme, såvel som udslæt og abscesser.
  • Broom fra eucalyptus er meget duftende, og det er nyttigt at indånde dampe med forkølelse og ondt i halsen. En forberedt afkogning eller infusion af eucalyptusblade kan sprøjtes over varme sten eller vægge, så den terapeutiske virkning af proceduren vil være mærkbar. Eucalyptus kost kan påføres ansigtet i et par minutter og trække vejret gennem din næse.
  • Broom fra grenene af gran, enebær eller gran bruges frisk. Luften er mættet med nyttige sporstoffer, der har en gavnlig effekt på kroppen.
  • Birk- og egebryst er de mest populære blandt elskere af bade og saunaer. Denne massage renser huden hårdt og hjælper med at fjerne salt og slagger fra kroppen. Ved anvendelse af en birk- eller egebryst udskilles sputum fra bronchi, hvilket giver en kompleks antiinflammatorisk effekt.

Det er vigtigt at kunne dampe en kost godt. Tørrede broer skal sænkes ned i et bækken af ​​koldt vand, derefter drænes og hældes varmt vand. Lad i 5-7 minutter. Frisk kost til damp er det ikke nødvendigt, fordi ellers vil løvet absorbere al varme og brænde huden.

Gnidning og indånding

Indånding i saunaen for forkølelse - de bedste opskrifter

I saunaen er det nyttigt at udføre slibning. Til dette formål skal du bruge honning og havsalt i lige store mængder. Denne procedure hjælper med at slippe af med de første symptomer på hoste og koldt.

Gunstigt påvirke i dampbadet til kold indånding. Aromaterapi er effektiv i inflammatoriske sygdomme i øvre luftveje. Under indflydelse af høje temperaturer og fugtighed irriteres respirationssystemets slimhinder, og effekten af ​​den udførte procedure vil være højere.

Opskrifter til indånding i saunaen for koldt:

  • Til indånding brug æteriske olier af forskellige medicinske planter: enebær, gran, lavendel, eucalyptus, etc. For at forberede en opløsning opdrættes nogle dråber olie i varmt vand. Yderligere i det er en kvæl fugtet, sprøjtet på væggene og gulvet.
  • Du kan forberede en afkogning af tørrede blade af mynte, linden, johannesurt, timian, kamille. Til bouillon anbefales det at bruge flere planter, så effekten bliver højere. På 8-10 liter vand vil have brug for 70-100 g bouillon.
  • Det er meget effektivt i saunaen for en kold sennep. En lille mængde pulver skal steges i en stegepande, og derefter tilsæt en teskefuld i et bassin varmt vand. En sådan sammensætning hældes på en komfur.

Efter at have besøgt saunaen, skal du lade kroppen køle i ca. 30 minutter. I løbet af denne tid kan du drikke urtete med honning. Sukkeragtig te fra blomsterne af kalk, kamille, timian er nyttig at bruge efter dampning af kroppen for at genopbygge væsken.

Kontraindikationer

Ved forhøjede kropstemperaturer er damp strengt forbudt i saunaen

Hvis der konstateres utilpashed i flere dage, vil varm luft fremskynde væksten og multiplikationen af ​​patogener og vira. At besøge saunaen er ønskeligt ved første tegn på kold og mild indisposition. Ellers kan det føre til alvorlige komplikationer i form af astma, lungebetændelse og andre sygdomme.

Det er forbudt at tage badprocedurer ved forhøjet kropstemperatur. Selvom mærket på termometeret er over 37, er det en undskyldning at ikke besøge saunaen. Udskyde at besøge et bad efterfulgt af hovedpine. Varme kan forårsage svimmelhed og besvimelse.

Det er forbudt at besøge saunaen, hvis der er følgende sygdomme:

  • hypertension
  • Hudsygdomme
  • Kroniske og onkologiske sygdomme
  • hyperthyroidisme
  • Mavesår
  • Med eksisterende sygdomme bør du konsultere din læge.

Det er uønsket at besøge sådanne virksomheder for personer, der lider af epilepsi, aterosklerose, diabetes, tuberkulose. Med okulær hypotension og glaukom anbefales det heller ikke at besøge dampbadet.

Mennesker med sygdomme i hjerte-kar-systemet er saunaen kontraindiceret, da belastningen på hjertet øges markant.

Sådanne sygdomme er angina pectoris, hjertesvigt, myokardieinfarkt. For at undgå overophedning anbefales det ikke at våd hovedet og læg på en filt, inden du kommer ind i dampbadet. Før du går i saunaen, skal du udelukke brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer og store mængder mad.

Nyttig video - Koldt og influenza: tegn og ordentlig behandling

Kan jeg gå i saunaen for en forkølelse

Kan jeg gå i saunaen for en forkølelse

Sauna styrker kroppen

En række eksperter mener, at hyppige bade og badstuer er syge meget sjældnere end dem, der ikke trækkes i saunaen. De positive egenskaber ved badet til hærdning af kroppen og styrkelse af immuniteten er uvurderlige. Det skal bemærkes, at en sauna eller en sauna er fremragende til en forkølelse, hvis du har tid til at fange det øjeblik, hvor det lige er begyndt. En let løbende næse, svaghed eller ubehagelige fornemmelser i halsen er alarmerende klokker, der siger, at du skal gå til saunaen. Hvis en feber, ophold i saunaen eller bad kan være en alvorlig skade kroppen, i dette tilfælde er det bedre at konsultere en læge på drikke et kursus af medicin.

Det er meget vigtigt at forberede kroppen korrekt til udsættelse for høj temperatur, så effekten er maksimal. For at gøre dette, tag et varmt brusebad uden brug af en gel eller sæbe, hovedet skal ikke blive befugtet. Før du går i badet, lav et varmt bad til dine fødder. Det er godt at tilføje daisy og andre medicinske urter til vandet.

I en sauna eller et bad, hvis der er en sådan mulighed, sidde lidt ved ilden, opvarme din næse og ansigt. Ånde dybt og på en målt måde.

Bekæmpelse af forkølelsen

Høj temperatur dræber en væsentlig del af patogener. For at øge effekten skal du bruge en særlig opløsning af æteriske olier eller afkog af enebær, mynte, calendula og eukalyptus. Disse urter renser det øvre luftveje, lindrer dig af hoste og forkølelse. En sådan løsning bør være i en lille smule at sprøjte på komfuret. I gode saunaer og bade er der færdige blandinger til denne sag.

For at klare begyndelsen kold er det vigtigt at opnå en stærk svedtendens. For at gøre dette, varme op og stjæle din krop. I badet hjælpes denne proces med en kost, som gør dampen effektiv. Derudover bidrager badbrød til massage af vigtige organer. Hvis kulden kun begynder, er det meget vigtigt at stjæle området af brystet såvel som fødderne. Periodiske samlinger i saunaer eller bade forbedrer kroppen.

Damp aktiverer blodcirkulationen, det giver dig mulighed for at mætte vigtige organer med ilt, forbedrer metabolismen. Under dampning producerer kroppen 20 procent mere leukocytter end normalt, som bekæmper mikrober. Forbedret blodcirkulation bruger de fleste af kapillærerne, fjerner mælkesyre fra musklerne, nærer leddene og fjerner smertefuld svaghed.

Kan jeg gå i badet med en forkølelse: lægerådgivning

Selv i oldtiden, vore forfædre brugte sauna som et vidunderligt middel mod forkølelse, så ofte rejser spørgsmålet: "Kan jeg gå til badet med en kold?" Der er mange meninger, så du skal finde ud af, hvordan netop Steam påvirker på den menneskelige krop.

Indflydelse på menneskekroppen

I damprummet bruges til at forhindre visse sygdomme, herunder forkølelse. Veldampet hud renses og slipper af døde celler, øger blodcirkulationen og forbedrer kroppens metaboliske processer, indre organer og leddene dampes. Så alt sammen, kan jeg gå i badet for en forkølelse? Det har vist sig, at folk, der ofte bliver forelskede, er mindre tilbøjelige til at blive syge.

Behandling af sygdomme

Der er en erklæring om, at badet under en forkølelse er kontraindiceret. Dette er ikke helt sandt. Bad er et godt forebyggende våben mod sygdomme. Fælles forkølelse er en virussygdom, og disse mikroorganismer er bange for høje temperaturer. Også under opholdet i badet i kroppen øges antallet af hvide blodlegemer med næsten 20%. De bekæmper trods alt mikrober. Derfor er der et ordsprog, at badet helbreder en forkølelse.

Den øgede blodcirkulation aktiverer et stort antal kapillærer og små skibe, fjerner mælkesyre fra musklerne. Ofte lider catarralsygdomme af smerter i leddene. På grund af dens virkning på menneskekroppen øger dampbadet strømmen af ​​nyttige stoffer til leddene, og smerten ophører med at minde sig om.

Et andet argument, der hælder for et positivt svar på spørgsmålet om, om det er muligt at gå i bad med forkølelse, er statistikker. De mennesker, der besøger dampbadet, bliver syge mindre ofte 4 gange. Det vil også være effektivt, hvis du bliver plaget af en fælles løbende næse. Hvis varm ligge på hylden godt dampet, indånder specielt fremstillede opløsning med et indhold af afkog og olier fra pebermynte, eukalyptus, enebær eller morgenfrue, det bliver straks meget lettere. Så hvis du får en forkølelse, kan du gå til badet.

Hvordan er man ved temperaturen?

Hvis du har en høj temperatur, er du strengt forbudt at gå til badet. Da dette kun kan medføre skade og beklagelige konsekvenser. Langt fra altid at besøge et dampbad med sygdomme har en frugtbar effekt på kroppen. Bad er en fremragende behandlingsmulighed kun i begyndelsen af ​​sygdommen. Det kan også bruges under nyttiggørelsesperioden efter genopretning.

Hvis du har en langvarig forkølelse, så et besøg i saunaen kan føre til uønskede resultater. Der er et stigende pres på alle organer, som allerede på grund af forkølelse svækket. Heraf følger konklusionen - hvis din temperatur allerede er over 37 grader, skal du ikke gå til dampbadet. Bad med en dvælende kold forværrer ikke kun de sygdomssymptomer (fordi kroppen allerede er alvorligt svækket, har bakterierne "slog sig ned" i det, og i et varmt og fugtigt miljø, mikrober begynder at aktivt at formere), men andre kroniske sygdomme.

For hypertension fra en vandretur i dampbad, også nødt til at opgive. En sygdom som allergi, lungebetændelse, astma eller andre luftvejssygdomme kan pludselig dukke op og selv i svær form. Ofte almindelig forkølelse er ledsaget af en hovedpine, og et dampbad kan forårsage forværring af symptomerne, og svimmelhed er også tilføjet.

Tips og tricks

For at gøre turen til dampbadet så sikkert som muligt og ikke forværre dit helbred, bør du i forkølelse følge flere regler:

  • Når du besøger dampbadet, kan du ikke våd hovedet. Det er ønskeligt at sætte på en filthat, der beskytter dit hoved mod overophedning.
  • Kom ikke straks til badet for at sidde på den højeste hylde - kroppen skal langsomt forberedes til at hæve temperaturen.
  • Tidspunktet for ophold i dampbadet bør begrænses. Efter afslutningen af ​​arrangementet skal du hvile i venteværelset, indtil kroppen køler af.
  • I mellem løbene i dampbadet skal du kompensere for lageret af den tabte væske. I denne henseende er en ideel urtete med hindbær eller vinmarker.

Broom som et middel til forkølelse

Ofte går vi til badehuset for at dampe med en kost. Og det er selvfølgelig meget nyttigt. Dens anvendelse øger blodcirkulationen og fremmer aktiv sved, og sammen med det forbyder skadelige toksiner kroppen. En opvarmet kost bruges til massage såvel som til indånding. Det vigtigste er at tage med dig den rigtige "model", fordi alle har sin egen helbredende effekt.

For eksempel beroliger en birkebelte godt muskler og led, fra et lindetræ - det har en helbredende effekt på luftvejene og nervesystemet. Fra gran og fyr - spiller rollen som et desinfektionsmiddel. En kost fra eukalyptus har en fremragende effekt på det øvre luftveje. Det vil understøtte din krop og hjælpe det med at rense og øge sveden.

Gnid i et bad med forkølelse

I starten af ​​sygdommen skal du svede grundigt i dampbadet. Derfor kan du gnide den allerede opvarmede krop med et middel, der øger sveden. Den mest effektive er en blanding af honning og bordsalt eller havsalt i lige store mængder. Denne procedure er effektiv til hoste og løbende næse. Også for at rense kroppen kan du lave en grub med et håndklæde, som skal imprægneres med en saltopløsning. Håndklædet skal være let presset og gnide kroppen, indtil det bliver rødt.

Og når du bruger specielle blandinger med olier, siger farvel til sygdommen vil være meget hurtigere. Men glem ikke: med langvarig forkølelse fra dampbadet er det bedre at afvise - risikoen for at forværre sygdommen er for stor. Men et bad med forkølelse uden temperatur er den bedste assistent til din krop.

For at forhindre forkølelse i dampbadet skal du gå regelmæssigt og blive der i mindst 20-30 minutter. Derefter vil din krop ikke være bange for sygdomme og lidelser. Tænker på, om du kan gå til badet med en forkølelse, er det vigtigt at lytte til din egen organisme og tage højde for dets individuelle egenskaber.

Tak for artiklen! Fra min egen Jeg vil gerne tilføje - Jeg har kun to dage havde jeg en frygtelig kold, svedtendens, træthed, tørhed og sværhedsgraden af ​​sluge i halsen og temperaturen på 37,5 - disse to dage jeg spiste en liter honning og en liter hindbær marmelade (blande sig i varmt vand og drak frugtdrik), to poser Theraflu, iskapal næse gulv flakonea xylen, 50 gange i hvert næsebor inhalerede ingolyator "stjerne", 3 gange smurt salve "asterisk" bag ørerne, og bar en hat. ------------- Så det er hvad alt dette er - På den tredje dag jeg vågnede med indlysende relief - temperaturen er over 36,8 er ikke taget op, den energi begyndte at dukke op, såsom en næse begyndte at trække vejret og om aftenen til konsolidere den virkning, jeg gik til badet (jeg plejer at gå der en gang om ugen om søndagen), og efter det første opkald til dampbad, så snart jeg vaskede og gik til omklædningsrummet - min nye begyndelsen af ​​en feber, så jeg hurtigt indsamlet ting og skyndte tilbage til huset. Så det er bedre ikke at gå til badet umiddelbart efter opsving, men vent et par dage, indtil kroppen er fuldt restaureret!

15 symptomer på kræft, som kvinder oftest ignorerer. Mange tegn på kræft ligner hinanden hos andre sygdomme eller tilstande, så de bliver ofte ignoreret. Vær opmærksom på din krop. Hvis du bemærker.

Top-10 ødelagte stjerner Det viser sig, at undertiden endog den højeste berømmelse i fiasko, som det er tilfældet med disse berømtheder.

10 charmerende stjernekinder, der i dag ser ganske anderledes ud, tiden flyver, og når små berømtheder bliver voksne, der ikke længere er anerkendt. Dejlige drenge og piger bliver til s.

Hvordan man ser yngre ud: de bedste hårklipp til dem over 30, 40, 50, 60 Piger i 20 år er ikke bekymrede for frisørens form og længde. Det ser ud til at ungdom blev skabt til forsøg på udseende og dristige ringlets. Men allerede.

11 mærkelige tegn, der tyder på at du er god i sengen. Vil du også tro på, at du giver din romantiske partner nydelse i sengen? I det mindste vil du ikke rødme og vride.

Disse ti små ting, som en mand altid ser i en kvinde. Tror du, at din mand ikke ved noget om kvindelig psykologi? Det er ikke sådan. Fra udseendet af en partner, der elsker dig, vil der ikke være en enkelt bagatell skjult. Og her er 10 ting.

Sauna til forkølelse

Forkølelse bliver en integreret del af den kolde årstid. På dette tidspunkt får vi let forkølelse og overkøling. Folkets måder at slippe af med forkølelse siger, at der ikke er noget mere nyttigt til opsving end en sauna og et bad.

Hjælper saunaen med forkølelse?

Mange mennesker tror, ​​at folk, der hyppige saunaer, er meget mindre tilbøjelige til at blive syge. Saunaens positive egenskaber for at hærge kroppen og styrke immuniteten er mange.

Saunaen helbreder sig godt ved de første tegn på forkølelse. Der er en lille løbende næse, et ondt i halsen og en svaghed for en lejlighed til at besøge saunaen. Hvis du allerede har feber, så er saunaen kontraindiceret.

For at besøge saunaen har den mest terapeutiske virkning, skal du korrekt forberede kroppen til høje temperaturer. Tag et varmt brusebad uden brug af sæbe og gel. Våd ikke hovedet. Gør for fødderne et varmt bad med tilsætning af helbredende græs.

Varmen i saunaen dræber de fleste patogener. For at øge sundhedseffekten, brug æteriske olier af eucalyptus, enebær, calendula, mynte. Urter vil rydde luftvejene og lindre kulden og hoste. En opløsning af medicinske urter kan sprøjte på komfuret.

Det er vigtigt, at du drenker godt. Til dette skal du dampe godt med en kost. Brooms masserer vigtige organer, herunder bryst og fødder. Dampning stimulerer blodcirkulationen, mætter organerne med ilt, aktiverer metaboliske processer. I saunaen i kroppen produceres flere leukocytter, som bidrager til kampen mod mikrober. Aktiveret blodcirkulation fjerner mælkesyre fra musklerne, fjerner svaghed og nærer leddene.

Finsk sauna til forkølelse

Den finske sauna har været populær i Europa i mange år. Nu blev hun forelsket i indbyggerne i Rusland. Den russiske saunaens høj fugtighed og varme er ikke egnet til alle, så tør finsk damp er godt af mange.

Den finske sauna er et trærum med hylder og en varmelegeme. Den opvarmes til 100 grader med træ eller en termostat. Fugtigheden i den finske sauna er 15%. Saunaen er trimmet med alder, cedertræ eller asp. Efter at have besøgt den finske sauna, skal du dykke ind i en kold pool eller en dam. Det er i øjeblikket i kontrast, at organismen er hærdet og immunsystemet styrkes. Efter saunaen vil massage blive meget effektiv.

Under forkølelse med de første symptomer vil en finsk sauna kombineret med en massage være en god måde at slippe af med sygdommen.

For at få en helbredende effekt i en finsk sauna skal du følge visse regler:

  • Det tager mindst to timer at bo i saunaen;
  • Spis ikke i to timer før saunaen.
  • før saunaen skal du vaske dig selv i brusebadet og tørre dig selv
  • mens i saunaen ligger på hylden;
  • De sidste to minutter er bedst at sidde;
  • at stimulere sveden og omsætning, gnid

et frottéhåndklæde eller en børste;

  • Den dampede krop efter dampbadet skal afkøles. Det er ikke nødvendigt

spring skarpt ind i det iskolde vand

  • Efter at have besøgt saunaen er det varmt indpakket og roligt lagt sig ned
  • drikke mineralvand eller urteafkog;
  • Kolde fødder varme i et varmt bad.

Infrarød sauna til forkølelse

Infrarød sauna blev opfundet af en japansk læge. I Vesten har denne sauna været meget populær i ti år. I Rusland viste en infrarød sauna ikke så længe siden.

Infrarød stråling er lysstråling, der opvarmer genstande. Det menneskelige øje ser ikke denne stråling, men kroppen føler det. Lysbølger er sikre.

Den menneskelige krop udsender også infrarød stråling og denne varme. Infrarød stråling indbefatter ikke røntgen- eller ultraviolet stråling. Faktisk er infrarød stråling opvarmning af væv på et dybt niveau.

Infrarøde saunaer fra de første minutter opvarmer menneskekroppen til 38 grader og undertrykker de fleste patogene bakterier.

At være i saunaen sveder en person voldsomt. Sammen med sved forlader en betydelig del af toksiner menneskekroppen.

Sveden udskilt i infrarød sauna indeholder 80% vand og 20% ​​faste stoffer - bly, cadmium, kobber, nikkel, natrium. I en typisk sauna udtages 95% vand og 5% faste stoffer.

I en infrarød sauna opvarmer strålingen straks kroppen og ikke luften.

Som følge heraf er der besøgt en infrarød sauna:

  • styrkelse af væggene i blodkar
  • øre-, næse- og halssygdomme;
  • blodcirkulationen stimuleres
  • nervesystemet beroliger sig
  • Forbedrer immunsystemets arbejde, øger kroppens modstand, som gør det muligt at bekæmpe forkølelse;
  • omgå bakterier

Endvidere er saunaen farlig for forkølelse

Ved høj kropstemperatur i sygdomsperioden er det forbudt at besøge saunaen. Varmen øger belastningen på hjertet og skibene, som under sygdommen er mest svækkede. For at undgå et hjerteanfald skal du ikke gå i saunaen ved en temperatur over 37 grader.

Med en langvarig forkølelse begynder viruset i et varmt miljø at forøge hurtigere. Dette kan føre til kroniske sygdomme som allergier, bronkitis, astma.

Med hovedpine i løbet af forkølelsen kan du besøge saunaen provosere besvimelse.

Fordele ved bad for forkølelse, løbende næse og hoste

Længe havde vores forfædre badehuset som et af de effektive midler til helbredelse og foryngelse af kroppen. Dette er en fantastisk måde at temperere og genoprette energi efter fysisk anstrengelse, mental udmattelse og træthed. Badet hjælper med forkølelse. Især i begyndelsen af ​​sygdommen. Dens terapeutiske virkning er videnskabeligt forklarlig.

  • Dampen har en positiv virkning på huden. Det udvider de tilstoppede porer og forbedrer sveden, hvilket letter hurtig fjernelse af patogener.
  • Høj temperatur fremskynder blodcirkulationen. Takket være dette beskytter en beskyttende reaktion på miljøet på menneskekroppen. Han begynder at producere et stort antal leukocytter, der er nødvendige for at undertrykke vira og bakterier.
  • Med forkølelse lindrer badet kropssmerter, svaghed og hovedpine. Damp med en kost øger fartøjerne og påvirker positivt musklerne, ledbåndene og leddene.
  • Det fugtige miljø har en gavnlig effekt på det menneskelige åndedrætssystem. Indåndingseffekten intensiveres, når lægeplanter med eksplosionsegenskaber tilsættes til varmt vand. Æteriske olier, fyr, eukalyptus - alt dette hjælper med at fjerne bronkier og lunger fra akkumuleret slim, eliminere hoste.
  • Sauna med kulde hjælper med at styrke immuniteten. Især er det nyttigt for folk, der er tilbøjelige til åndedrætssygdomme eller lider af kronisk hoste og forkølelse.

Øvelse viser: Hvis du regelmæssigt går i saunaen og tager kontrastprocedurer, vil en person glemme ARVI.

Bad ved høj temperatur

Hvis kropstemperaturen er steget, er badet nyttigt til forkølelse? Læger giver et negativt svar. Høj feber, ledsaget af kuldegysninger, indikerer en aktiv fase af sygdommen. Siden organismen i denne periode kæmper alvorligt med vira og bakterier, er unødig byrde på systemer og organer fyldt med negative konsekvenser. Hvis du bader i et bad, stiger kropstemperaturen med 2 0, hjertefrekvensen øges, kroppen bruger mere energiressourcer. En person med en temperatur over 37 ° C kan føle sig meget dårlig. For at besøge badet anbefales kun i begyndelsen af ​​infektionen eller efter sygdommen for at genoprette den tabte styrke.

Kontraindikationer til saunaen for forkølelse

Spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at blive opstemt med en forkølelse, forårsager opvarmet debat blandt fans til damp. Nogle mennesker hævder, at dette er et universelt middel, der sparer fra hundrede sygdomme, andre - mener at saunaen kun skal bruges til forebyggelse af akutte luftvejsinfektioner. Kan jeg gå i badet, afhænger af kroppens individuelle og fysiologiske egenskaber. Hver person har et andet termoregulerende system, hvor mængden af ​​fortabt væske afhænger. Ifølge læger kan du gå til badet for forkølelse, men der er en række begrænsninger.

  • Hvis toppen af ​​sygdommen observeres. På nuværende tidspunkt multipliceres vira og bakterier hurtigt. Hvis kroppen taber sin styrke til at bekæmpe dem, er den tilbøjelig til mange komplikationer, herunder bronkitis, lungebetændelse og astma.
  • En alvorlig hovedpine kan forårsage svimmelhed og tab af bevidsthed.
  • Herpes infektion. I varme, fugtige forhold multiplicerer viruset hurtigt og spredes til sunde områder af huden.
  • Individuel intolerance over for høje temperaturer.

Den rigtige metode til at besøge badet

Besøg et bad med forkølelse kræver en kompetent tilgang. Det er vigtigt at udføre alle handlinger korrekt, så procedurerne vil være gavnlige.

  1. Med influenza kan du ikke udføre kontrasterende brusere, der anvendes til temperering. Dette vil kun forværre situationen. Det er bedre at vaske din krop med varmt vand og pakke dig ind i en varm påklædning.
  2. Det er forbudt at gå ind i dampbadet for en forkølelse mere end tre gange. Ændring af temperaturregimet kan påvirke dit helbred negativt.
  3. Under sygdom er det nødvendigt at bruge en stor mængde væske for at undgå dehydrering af kroppen. Det er godt at tage en urtedrik eller te med honning.
  4. Det er ønskeligt at dampe med tilsætning af urter.

Ud over generelle anbefalinger er der nogle tips om korrekt anvendelse af badprocedurer.

Massage med en kost

Damp med en koster fremskynder opsvinget, fordi en sådan massage forbedrer blodcirkulationen og fremskynder metaboliske processer i kroppen. Meget afhænger af valg af tilbehør til denne procedure.

  1. Birkebelastning - anæsterer leddene, fjerner slim fra bronchi.
  2. Kalkbroom, som indeholder askorbinsyre, beroliger nerverne, styrker immunsystemet, fremskynder sekretionen af ​​sved fra hudvævene.
  3. Eikebelte har bakteriedræbende kvaliteter. Det har en positiv effekt på nervesystemet og sænker blodtrykket.
  4. Bombe er lavet af cedertræ, gran, gran og fyrretræ. Det er ret svært sammenlignet med hårdttræsorter. Det har en behagelig aroma og effekt, der ligner akupunktur. En sådan kost berører helt nerve- og åndedrætssystemerne. Især er det nyttigt for bronkitis og tuberkulose.
  5. Eucalyptus kost er et glimrende middel til forkølelse. Takket være det store antal tanniner, der er indeholdt i det, genopretter det kroppens vitale kræfter, lindrer hoste og kulde, behandler betændte bronkier og lunger.

Fordele ved helbredelse gnidning


For at få sygdommen til at gå væk så hurtigt som muligt er det vigtigt at svede i dampbadet. For at gøre dette gnides ved hjælp af specialværktøjer lavet på basis af honning og salt i et forholdsmæssigt forhold på 1: 1. Denne procedure er mere effektiv end nogen medicin. Naturlige ting påvirker kroppen på en kompleks måde:

  • desinficerer huden
  • nærer vitaminer
  • fremmer sved;
  • lindrer coryza og hoste;
  • fjerner toksiner fra kroppen
  • lindrer træthed
  • det lindrer stress og nervøs spænding.

Aromaterapi - let vejrtrækning

Aromaterapi er af stor betydning for at forbedre forkølelsens velvære. Til dette formål anvendes forskellige typer æteriske olier og urter. Hver enkelt måde påvirker individet og forskelligt kroppen i badet.

  1. Hoste er hjulpet af expectorants: eucalyptus, marjoram, enebær, fennikel, citronmelisse og ingefær.
  2. Med influenza og SARS anvendes te, lavendel, melissa, pinjeknuer, bergamot, basilikum, eukalyptus og rosmarin. De har en antiviral effekt.
  3. Hvis der er en løbende næse og bihulebetændelse, er det nyttigt at trække vejret i ylang-ylang-træet.
  4. I bronkitis og lungebetændelse anbefales bronchodilatorer og antiinflammatoriske midler: nåle, te træ, citronmelisse, gran, rosmarin, basilikum og jasmin.

For at forberede en opløsning til indånding skal du fortynde 15-20 dråber æterisk olie fra ovennævnte planter i 1 liter vand. Healing damp i badet er dannet på to måder:

  • ved hjælp af de opvarmede sten i den indre komfur, hvor væsken hældes;
  • ved anvendelse af en aromatisk fordamper.

Nyttige drikkevarer i badet

For at slukke din tørst og forbedre tonen i badet hjælper te forberedt på basis af urter. De skal tages imellem pauser i dampbadet. Læger anbefaler at lægge særlig vægt på indsamling af lægeplanter. Med katarralsygdomme leveres en god effekt af te fremstillet af kamille, linden blomster, mynte, hofter, timian, elderbær, citronmelisse. Opskriften: 1 spiseskefrugtblomst for et glas kogende vand. Insistere på 15 minutter.

Bad hjælper med at slippe af med mange plager. Det fjerner betændelse, toner op og forbedrer humør. Med en forkølelse kan du gå i badet. Samtidig anvendes der en række medicinske procedurer, der kan forbedre patientens tilstand. At kulden er forsvundet - badet anbefales ved de første symptomer eller i sidste fase af sygdommen. De gamle folks visdom til at bade er kommet ned til vores dage. Dette er hemmeligheden med sundhed, ungdom og skønhed.

Må det dampes i et bad for koldt, hoste og koldt

Mange mennesker på grund af forkølelse udsætter deres tur til badet. Men de ved ikke, at man i de gamle dage badede i et bad for en forkølelse, blev anset for nyttig. Folk bemærkede, at badprocedurer kan helbrede mange lidelser. Men for dette er der visse regler, der skal overholdes.

Bad og koldt

Hvis du spørger nogen badehus ledsager, om du kan gå på bad med forkølelse, vil han give et positivt svar. Erfarne arbejdere i disse institutioner ved, at badebesøg er gavnlige for menneskekroppen. Her kan du ikke bare vaske dig selv, men også lindre stress, depression og helbrede mange lidelser, herunder forkølelser.

Til bade og saunaer er der en række regler, der skal overholdes for alle besøgende. Til syge mennesker før et bad er det nødvendigt at specificere, hvad der er kontraindikationer, at der ikke var uforudsete komplikationer.

Derudover reagerer ikke alle organismer ligeledes på badprocedurer. Nogen føler sig god, og den næste dag er sund, og nogen kan blive dårlige fra varmen og dampen. Kør derfor ikke straks til badet med en forkølelse. Hvis en person bliver brugt, og går der regelmæssigt, vil proceduren være til gavn for ham. Men hvis han aldrig har været der og ikke ved hvordan det påvirker ham, er det bedre at udskyde at besøge den bedste tid for ikke at skade dig selv.

Hvad er badets effekt på kroppen?

Enhver person, der regelmæssigt besøger badet, ved, at hvis det er godt at blive suget, bliver toksiner og slagger elimineret fra kroppen.

Under katarralsygdomme overlejres kroppen med produkter af vital aktivitet af mikroorganismer, der har koloniseret det. Der er et behov for at slippe af med dem. De udskilles gennem sved og gennem urin. Når du besøger dampbadet, er der en stor svedtendens, hvilket er præcis, hvad den syge har brug for. Men vil det gøre ham godt?

Læger er enstemmige i den opfattelse, at det er nyttigt for en sund person at blive forhøjet til forebyggelse af sygdomme. Med mild forkølelse er dette også ikke farligt. Det er nyttigt at gå på bad til en person, der har været i kulden i lang tid, og der er risiko for at blive syg.

Men hvis temperaturen starter, kan du ikke gå i badet. Kroppen er allerede opvarmet indefra, og yderligere varme udefra kan ødelægge det.

I dampbadet er der stor belastning på kardiovaskulærsystemet. Blodet fortykkes, en person mangler ilt og væske. Ikke alle kan modstå en sådan stat.

Når det er under en sygdom, er det farligt at gå til badet

Normalt modtager kroppen en stor fordel ved at besøge disse institutioner, forbedre den generelle tilstand og humør. I begyndelsen af ​​en forkølelse bliver en person bedre fra et bad og sygdommen forringes. Også i slutningen af ​​sygdommen hjælper badet kroppen med at få styrke, styrke og forbedre trivsel.

Men der er forhold, hvor besøger en sauna og en sauna ikke kun er kontraindiceret, men også farlig. Midt i sygdommen anbefales det ikke at besøge et bad. Dette er fyldt med fremkomsten af ​​bronkitis, astma og betændelse i lungerne.

For at gå til badet, hvis halsen gør ondt, er kontraindiceret. Tonsillitis og angina er normalt ledsaget af en temperatur, ofte høj. Yderligere overophedning vil være skadelig.

Hvis temperaturen stiger, begynder personens hjerte at arbejde hurtigere. I dampbadet er der en ekstra belastning på den. Alt sammen kan føre til besvimelse, hovedpine og i værste fald - til et hjerteanfald.

Derfor bør du i ingen tilfælde risikere og besøge saunaen og saunaen på et tidspunkt, hvor sygdommen er i gang, og der er en høj temperatur. På dette tidspunkt skal du gå til lægen og tage behandling. Og når tilstanden forbedres, kan du gå til damp.

Er det muligt at gå til badet med en forkølelse

Hvad sker der, hvis en person med snot går til dampbadet? Faktisk vil der ikke ske noget forfærdeligt. Og omvendt, hvis næsen er hamret, vil den rydde og det bliver lettere at trække vejret. Hvis rhinitis er begyndt for nylig, og patienten ikke har temperaturen, vil dampen i badet kun gavne ham.

Badningsprocedure med brug af æteriske olier virker som en dyb indånding. Til disse formål er det godt at anvende:

Olierne i disse urter dryppes i en koge med vand og lægge på komfuret, så dampen koger, når man koger. Når det inhaleres, er den slimede sekretion flydende i næsehulen, det begynder at bevæge sig godt og frigøre næsepassagerne.

Indånding af denne art har en mere udtalt terapeutisk virkning end normalt, fordi den virker på hele kroppen og ikke kun på næsehulen.

Hvis barnet har en løbende næse, kan den også opvarmes i et bad. Men proceduren er kortvarig, og før måling måles temperaturen. Et barn med en løbende næse kan forblive i badet i højst 15 minutter. Men temperaturen i rummet bør ikke være så høj som for voksne. Det er bedre at gøre dette på et tidspunkt, hvor ovnen begynder at køle ned.

Er det muligt at besøge badet med hoste

Der er tilfælde, hvor en kronisk hoste ikke blev behandlet på nogen måde, og efter at have gået til badet forsvandt den og syntes ikke mere. Det sker også, at badet med hoste gav alvorlige komplikationer i form af lungebetændelse, bronkitis og pleuris. Det vil sige, et bad er godt for andre og skader andre.

Pointen her er ikke kun i organismernes individuelle tilstand, selvom denne faktor er af stor betydning. Det er vigtigt her, hvornår og hvordan man skal besøge badehuset, og hvordan man opfører sig efter det. At dampe i et bad med hoste, er det nødvendigt at overholde sådanne regler:

  • Patienten skal ikke engang have en lille stigning i temperaturen over normal.
  • Værelset bør ikke være for varmt. En person skal først varme op godt, og hvis det efterfølgende vil føle sig godt, kan du få lidt damp.
  • For parret er det nyttigt at tilføje æteriske olier af urter. De kan dryppes direkte til en varm komfur.
  • Det er nyttigt at være badet med en kost. Hans angreb på kroppen bidrager til øget blodcirkulation, hvilket hjælper kroppen med at bekæmpe infektion.
  • Du kan ikke misbruge og forblive i saunaen for længe.
  • Det er meget vigtigt at opføre sig korrekt efter et bad. Til forkølelse er svømning i koldt vand og sne kontraindiceret. Sådanne aktiviteter er nyttige for en sund krop. Og patienter med hoste skal straks tage tøj på og gå i en varm seng. Hvis sengen er kold, forvarme den.
  • Det er bedre at besøge badehuset om aftenen og ikke komme ud af sengen om morgenen.
  • Efter proceduren er patienten nyttig at drikke te fra medicinske urter.

Et sådant besøg i dampbadet vil have gavn af en tør hoste og en våd hoste. Varm damp fortynder sputum, udvider bronkialrør og renser dem.

Styringsregler

For at opnå en hvilken som helst effekt fra badprocedurer skal du vide, hvordan du bruger badeattributterne korrekt. Til dette er der sådanne anbefalinger:

  • Det dampende rum skal opvarmes grundigt.
  • De første minutter at besøge dampbadet, skal en person varme op med tør varme. Først da kan du bruge damp.
  • Til damp i dampbadet hældes vand på de opvarmede sten.
  • Det må forblive i dampbadet i højst 15 minutter, hvorefter du skal gå i omklædningsrummet. Du kan gentage 2-3 gange.
  • Svedning øges, når der bruges en kost. Når det rammer, masseres huden, blodcirkulationen øges, og sved kommer ud sammen med toksiner.
  • Sten kan vandes med æteriske olier, så virkningen af ​​damp vil intensivere.
  • For ikke at overophedse hovedet, kan det dækkes af en filt hovedbeklædning.

For fuldstændigt at slippe af med forkølelsen er et besøg ikke nok. Det er nødvendigt at gentage arrangementet om et par dage. Og det er bedre, hvis vandretur til badet bliver regelmæssigt.

Kontraindikationer til badprocedurer

For at besøge bade, er der en række kontraindikationer, der ikke kan forsømmes. Og hvis de finder sted, selv med mild forkølelse fra saunaen, er det bedre at nægte:

  • Hvis en person oplever trykstigninger, er den kontraindiceret. I dette tilfælde kan han for forkølelse kun svæve benene i bassinet.
  • Når en kvinde har en periode, kan varme procedurer øge blødningen.
  • Graviditet skal være forsigtig og ikke overophedes.
  • Med hovedpine er det bedst at afholde sig til en anden tid.
  • Hvis læberne er herpes, er det bedre at helbrede det først. Bademikroklimaet for herpes er gunstigt, og det kan spredes til andre dele af kroppen.

I tilfælde af at der ikke observeres, kan du sikkert gå i badet og blive behandlet. Hvis dette er den første tur, er det bedre at konsultere en læge.

Sauna til forkølelse

Kan jeg gå i saunaen for en forkølelse? Saunaen adskiller sig fra badet, idet den ikke bruger våd damp. Alt sker ved hjælp af varm tør luft. Derudover er der en swimmingpool i saunaen. Og generelt kan vi sige, at saunaen er en analog af et bad, kun af en moderne type.

Proceduren selv udføres på samme princip. Derfor er reglerne i dem næsten ens.

Saunaen med forkølelse uden temperatur virker også positivt. Men fra poolen er det bedre at give op. Et kraftigt fald i ydre temperaturer kan skade en svækket organisme. Det er nok at varme op godt og drikke nogle urtete.

Gå til badet eller ej, personen bestemmer for sig selv. Men hvis han har fået en forkølelse, er det bedre at løse dette problem med en læge. Hvis der er risiko for at skade dig selv, skal du tænke på om det er det værd. Det kan være bedre at blive behandlet ved traditionelle metoder og vandre i en sauna eller en sauna for at udskyde til bedre tider.

Besøger en sauna i en forkølelse

Indholdet af artiklen

At besøge et bad med forkølelse hjælper med at stimulere en række fysiologiske processer i kroppen. Hvorledes påvirker varmt og fugtigt luften kroppen?

  • udvider hudens porer, hvilket bidrager til afgiftning og lindring af symptomer på ARI;
  • under påvirkning af høj temperatur accelereres blodcirkulationen af ​​blod væsentligt, hvilket letter dets hurtigere frigivelse fra metabolitter af bakterier eller vira;
  • Ca. 20-25% accelereres syntesen af ​​leukocytter, som er i stand til at modstå patogener;
  • indånding af fugtig luft virker som en ekstrem indånding. Når indåndet varm damp renser de slimhinde ENT organer fra den patogene flora;
  • Flyvning hjælper med at fjerne de allerførste symptomer på ARI, såsom kropssmerter, hovedpine og næsestop.

Ifølge mange eksperter er det ikke altid muligt at ty til vandreture i badet med en forkølelse. I nogle tilfælde kan dampe udløse accelerationen af ​​udviklingen af ​​vira og bakterier, hvilket fører til en væsentlig forringelse af trivsel.

Hvornår er det ikke værd at besøge badehuset?

At gå til saunaen kan ikke kaldes en universel måde at stoppe symptomerne på ARI. I et tilfælde fremskynder svejsning processen med nyttiggørelse, og i den anden - forværrer sygdommens forløb. Ifølge praksis er det tilrådeligt at besøge saunaen udelukkende i begyndelsen af ​​udviklingen af ​​forkølelse såvel som umiddelbart efter deres eliminering. I hvilke situationer kan jeg ikke kombinere med kulde?

  • overgang af forkølelsen til den akutte fase. Hvis de første tegn på akut respiratorisk sygdom har fundet sted for to eller tre dage siden, er det nødvendigt at opgive fordampningen. I dette tilfælde vil en stigning i kropstemperaturen skabe optimale betingelser for en mere intensiv udvikling af den virale eller bakterielle flora. At besøge et bad i denne periode kan provokere komplikationer som bronkitis, lungebetændelse, meningitis mv.
  • forekomsten af ​​hypertermi. Selv en lille stigning i temperaturen kan indikere tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer i slimhindeorganer. Enhver termisk effekt på patogen-ramte ENT-organer er uacceptabel, da dette letter produktionen af ​​prostaglandiner i kroppen.
  • udviklingen af ​​herpes sygdom. På baggrund af svækkelsen af ​​immunforsvaret forekommer herpes ofte. I processen med fordampning multipliceres aktiviteten af ​​herpetisk virus mange gange, hvilket kan føre til forværring af trivsel.

Aromaterapi mod ARI

Indånding af varmt og vådt damp virker på kroppen som indåndinger. I processen med opvarmning og befugtning af luftveje ødelægges patogenerne, og sputumet fortyndes i lungerne. Sådanne reaktioner bidrager til at forbedre drænfunktionen af ​​bronchi og den hurtige evakuering af slim fra åndedrætssystemet.

Styrke inhalationseffekten er mulig ved hjælp af aromaterapi. For at forberede en lægemiddelopløsning blandes 1 liter kogt vand med ca. 20-25 dråber æteriske olier. Blandt de mest effektive er sådanne olier:

  • gran og lavendel;
  • ingefær og sandeltræ;
  • enebær og citronmelisse;
  • te træ og gran;
  • bergamot og pebermynte;
  • eucalyptus og citron.

Ved dampning hældes den fremstillede opløsning på de glødende sten, hvilket skaber effekten af ​​terapeutisk indånding.

Healing Tea

Besøger et bad under en forkølelse, du kan bruge og te baseret på medicinske planter. De bidrager til en stigning i immunitetens reaktivitet, hvilket resulterer i næsten øjeblikkeligt at stoppe symptomer på sygdommen, såsom:

  • Forfølgelse i halsen;
  • løbende næse;
  • hovedpine;
  • smerter i kroppen
  • utilpashed.

Vigtigt! Drikke urtete er ønskeligt efter stigning.

Som grundlag for at forberede en kold drink er det bedre at tage følgende urter:

  • kalk;
  • timian;
  • ribs;
  • St. John's wort;
  • pebermynte;
  • kamille;
  • blade af hindbær.

Massageprocedurer

For at eliminere symptomerne på akut respiratorisk sygdom og tidlig genopretning, anbefaler eksperter at dampe i saunaen med en kost. Massage fremskynder cirkulationen, som hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen hurtigst muligt. For proceduren er det bedre at tage en af ​​følgende besætninger:

  • birk - eliminerer muskelsmerter og fremmer liquefaction af slim i bronchi;
  • Lime - fremmer sved og rensning af væv fra metabolitter af patogener;
  • enebær - desinficerer luften i dampbadet, hvilket fremskynder processen med at eliminere den patogene flora i åndedrætsorganerne;
  • eukalyptus - hjælper med at hoste op på hoste, løbende næse og ondt i halsen.

Manifestation af symptomer på akut respiratorisk sygdom som følge af stærk forgiftning af en organisme, hvilket skyldes aktiv multiplikation af patogener til mucosale otolaryngology. For at rense produktets krop af patogenes livsvigtige aktivitet og for at lette sygdomsforløbet er det muligt at anvende "blød" slibning.

Til fremstilling af lægemidlet er det nødvendigt at blande smeltet honning med salt i lige store mængder. Den opvarmede blanding påføres i huden i dampbadet for at fremskynde svedeprocessen. Med begyndelsen af ​​rhinitis, hoste og ubehag i halsen virker denne procedure ikke værre end medicin.

Funktioner af adfærd i saunaen i ARI

Sauna til forkølelse vil kun være nyttig, hvis du følger disse anbefalinger:

  1. Udsæt ikke kroppen til konstante belastninger og skaber dampstød ved regelmæssigt at hælde vand i de glødende sten;
  2. Det er ikke tilrådeligt at komme ind i dampbadet mere end tre gange i tilfælde af akutte åndedrætsinfektioner, fordi et væsentligt temperaturfald kan påvirke trivsel negativt.
  3. i slutningen af ​​proceduren er det tilrådeligt at drikke te med medicinske urter for at fremskynde processen med afgiftning af kroppen.

Det skal forstås, at skyhøje skaber ekstra stress på luftvejssystemet og kardiovaskulærsystemet.

Derfor bør du ikke ty til en sådan metode til afhjælpning af kolde symptomer, når:

  • hypertermi;
  • tuberkulose;
  • aterosklerose;
  • onkologi;
  • epilepsi;
  • diabetes mellitus
  • bronchial astma
  • skjoldbruskkirtel dysfunktion.

Bad - en alternativ måde at fjerne de første tegn på forkølelse. Takket være stigningen er det muligt at forhindre overgangen af ​​sygdommen til den akutte fase. Men for at opnå den ønskede terapeutiske virkning, er det ønskeligt at udføre yderligere procedurer: massage med lime og enebærkviste, gnidning med honning-saltblanding og inhalationsopløsninger med æteriske olier.

Bad med influenza

I det gamle Rusland, da moderne farmakologi ikke eksisterede, blev badet med influenza betragtet som det vigtigste terapimiddel. Dette bekræfter folkemusik folklore i form af ordsprog "sygdomme i undergrunden på dig - sundhed"Bad enhver sygdom fra kroppen jager"Bath - mor til det andet: han vil rive ud knoglerne, det vil rette ud af det".

Men før du går til terma for en forkølelse, er det nødvendigt at finde ud af, hvordan moderne medicin behandler denne behandlingsmetode, uanset om der er begrænsninger, regler, alternativer, så badet med influenza og kulde kun kan gavne helbredet for hele organismen.

Bad - argumenter for

En sjælden person vil argumentere for fordelene ved badningsprocedurer. Gennem porerne forlader en stor mængde toksiner, der fjerner overskydende belastning fra nyrer, lever og lymfesystem.

I det moderne liv bruger folk sjældent badet til hygiejneprocedurer, og dusjen eller badekaret kan ikke dampe ud i huden så godt, at toksinerne forlader kroppen med sved. Derfor kan vi kun bruse det øverste lag af epidermis og opløse det med støv, snavs, sved og talg.

Selvfølgelig er sådan vask også nyttig, men terapeutisk, selv fra det traditionelle læges synspunkt, kan det ikke kaldes.

Men badet med influenza har en bevist fordel:

  1. Ved luftens høje temperatur og luftfugtighed udvider de åndedrætsorganers kar. Dette giver dig mulighed for at rydde vejrtrækningerne, og derfor slippe af med hoste og næsestop. Selv med alvorlige hosteangreb kan du se, at ti minutter brugt i dampbadet, giver relief af tilstanden ikke mindre end specielle præparater.
  2. Den største fordel, at saunaen har i influenza og ARVI, er en let opnåelig sudorisk effekt. Næsten alle anbefalinger vedrørende hurtig lindring fra kolde symptomer skyldes, at patienten tilbydes at "svede" - ved hjælp af varme drikke, alkohol, varme tøj. Men i dampbadet er processen med udskillelse af sved det letteste. Med toksiner frigives derefter, hvilket er årsagen til forgiftning af sygdommens krop - sådanne symptomer som hovedpine, smerter i knogler, en følelse af træthed og svaghed.
  3. Bad i ARVI er nyttigt ikke kun for den termiske effekt, men også for brugen af ​​en kost. Massage med en kost besidder blodcirkulationen gennem hele kroppen, på grund af hvilket væv er beriget med ilt. Men relevansen af ​​en sådan massage til forkølelse er at fremskynde bevægelsen af ​​kroppens antistoffer - celler, der produceres af immunsystemet for at bekæmpe patogene mikroorganismer, der forårsagede sygdomsantigener.

Således fungerer badet mod influenza virkelig, og effekten af ​​dens handling er videnskabeligt bevist. Der er imidlertid også modstandere af denne metode, som besvarede spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at give et bad til influenza med et kategorisk afslag. Og for fuldt ud at overveje effekten af ​​badet med luftvejssygdomme er det nødvendigt at tage hensyn til modstandernes opfattelse.

Bad - argumenterne "imod"

Alle negative meninger om emnet, om det er muligt at bade i ARVI, er baseret på to faktorer: risikoen for komplikationer og muligheden for dårlig personlighed.

  1. Der er en opfattelse, at et varmt miljø - det mest gunstige miljø for reproduktion af bakterier. Det vil sige, efter at en person med bakteriel infektion kommer ind i dampbadet og inhalerer den fugtige varme luft, begynder alle mikroberne i lungerne at formere sig mere aktivt, så efter at have besøgt badet kan man mærke forringelsen af ​​trivsel. Det er vigtigt at bemærke, at denne udtalelse ikke har nogen videnskabelig bekræftelse.
  2. En person med en kold akut respiratorisk sygdom, influenza eller SARS føler sig normalt svag, så når han kommer ind i et dvælende rum og naturligt udvider blodkarrene, kan han føle sig utilpas: svimmelhed eller endda støder på svimmelhedstilstand. Med dette argument er det svært at argumentere, derfor er det vigtigt i hvert enkelt tilfælde at tage højde for de enkelte personers egenskaber: hvordan han lider af varme, føler han styrken for badprocedurer på sygdoms tid osv.

Således kan badet med forkølelse og hoste virkelig være mere skadeligt end nyttigt, hvis du ikke tager hensyn til kontraindikationer til proceduren.

Kontraindikationer til badet med influenza

Fra ideen om at gå til dampbadet for en forkølelse er der en grund til at afvise, hvis der er følgende somatiske patologier:

  • hypertension (kronisk forhøjet blodtryksniveau) - på grund af risikoen for krise, hjerteanfald, slagtilfælde
  • hyperthyroidisme (øget produktion af skjoldbruskkirtelhormoner) - på grund af en tung belastning på hjertet i et varmt rum, som i hyperthyroidisme lider af takykardi - hurtig hjerteslag.
  • mavesår - på grund af risikoen for intern blødning
  • hudsygdomme - på grund af risikoen for forværring
  • onkologi - På grund af krænkelser af reglerne for et sparsomt livsregime for kræftpatienter.

Til den kontraindicerede kontraindikation kan tilskrives vegeto-vaskulær dystoni (VSD), da personer med dette syndrom ofte er tilbøjelige til at besvime, intolerance over for at forblive i varme lokaler.

Hovedregelen for behandling i badet

Baseret på oplysningerne efter vejning af argumenterne "for" og "imod" - er badbehandling ret effektiv og nyttig, hvis du bruger den, og husker kontraindikationerne.

Men der er endnu en regel, hvis krænkelse truer med at forværre sundhedstilstanden, selvom der ikke er nogen åbenlys kontraindikationer.

For at gøre dette skal spørgsmålet om behandlingens relevans i dampbadet omformuleres, ligesom spørgsmålet: Kan jeg bade med kulde og influenza uden temperatur? Fordi når temperaturen stiger over den subfebrile tilstand, dvs. over 37 - 37,5 grader, er det strengt forbudt at besøge badehuset.

Faktum er, at med en naturlig stigning i temperaturen oplever vores krop en vis stress: skibene udvider, blodet kondenserer, hjertet bliver vanskeligere at cirkulere blod gennem hele kroppen.

I øjeblikket er det meget vigtigt at kontrollere kropstemperaturen, så termometerets indikator ikke overstiger et mærke på 38,4 grader. Indtil dette punkt kan feberen og må tolereres for at muliggøre immunitet for at overvinde antigener.

Men hvis temperaturen stiger højere - du skal tage antipyretika. Når man går på et bad med en temperatur, skaber en person en ekstern provokerende faktor for at øge kroppstemperaturen endnu mere.

Dette er en stor byrde for en persons kardiovaskulære system, og hvis den har skjulte patologier i hjertet eller blodkarrene, kan de få sig til at føle sig i form af en kraftig forringelse af helbredstilstanden og op til en nødsituation.

Derfor er badning med forkølelse uden feber en effektiv behandlingsmetode, men ved forhøjet temperatur er det bedre at holde sig i sengen og overvåge termometerets indikatorer for at tage det antipyretiske præparat i tide.

Bad eller sauna?

For en byboer er et besøg i en sauna mere almindeligt end at gå i sauna. Men er saunaen nyttig til forkølelse uden temperatur?

Sauna fra badet adskiller sig i, at saunaen er tør, og i badet - fugtig luft. For forkølelse, SARS, akutte åndedrætsinfektioner og influenza, vil det være mere nyttigt at besøge badet. En sauna er mere egnet til forebyggelse af forkølelse, især med en efterfølgende brusebad eller dyppe ind i en skrifttype eller en pool med køligt vand. Også på grund af tør varm varme fremmer saunaen muskelafslapning, styrkelse af nervesystemet.

Sauna med influenza og kulde med symptomer, der allerede er til stede, vil være ineffektivt, og måske forværre endda helbredstilstanden.

Opskrifter af "badbehandling"

For at blive i badet var ikke kun en hygiejnisk procedure, men en helbredende, man bør anvende en af ​​metoderne for "badterapi" beskrevet nedenfor.

Metode nr. 1

Hvis badet ikke er på listen over regulære procedurer, og sundhedstilstanden er svag, er det nødvendigt at gøre processen med at opholde sig i dampbadet så afslappende som muligt.

For at gøre dette skal du ligge på den øverste hylde og hvile, hvilket giver varm, fugtig luft i dampbadet for at have en gavnlig effekt på helbredet, hvilket medfører øget cirkulation og aktiv svedning.

I resten skal du bringe aromaterapi med en almindelig dampkvæg:

  • med ondt i halsen og løbende næse, er det bedre at indånde aromaen i eukalyptusbrystet;
  • når hoste - birk;
  • til desinfektion af luft i et bad vil en kost fra nåletræer gøre
  • at slappe af nervesystemet - en lime kvast.

Proceduren skal vare 20-30 minutter, hvorefter det er nødvendigt at gå i seng og undgå hypotermi.

Metode nr. 2

For at forårsage aktiv sved kan du bruge gnidningsmetoden. Det er meget simpelt at udføre slibning: Du skal tage en færdigblandet blanding og jævnt anvende den på hele overfladen af ​​kroppen. Blandingen virker som en film, der lukker porerne, hvilket får dem til aktivt at frigive sved.

Blandingen kan laves selv eller købes i butikken:

  • bland honning med havsalt
  • fortyndes med tørt lervand
  • at erhverve helbredende mudder
  • køb specielle formuleringer designet til brug i sauna eller sauna.

Vægten påføres kroppen, den varer ikke mindre end 20 minutter, og efterfølgende vaskes den af ​​med moderat varmt vand.

Metode nummer 3

Med influenza kan du tage æteriske olier med dig til badet. Erhvervelse af olie, du skal være opmærksom på deres kvalitet, fordi markedet for dette produkt er mange fejl. En vigtig indikator for æterisk olies ægthed er dens pris. For lav pris (mindre end 100 rubler per flaske) tyder på, at æterisk olie er ikke-naturlig.

Ved åndedrætsinfektioner kan følgende æteriske olier anvendes:

Indånding bør være som følger: I en koge med vand skal du tilføje 10-15 dråber af agenset og lægge ved siden af ​​komfuret, så ethrene spredes gennem luften. At sidde eller ligge ned er ønskeligt, så beholderen med olier var ved siden af ​​hovedet. Indåndingstiden skal være 30-40 minutter.

Det skal huskes, at æteriske olier, især unaturlige, kan forårsage allergier. Derudover er det vigtigt ikke at lade dem komme på huden.

Metode nr. 4

Hvis varmen i dampbadet er svær at bære, kan du lave korte pauser til hvile i det opvarmede omklædningsrum. Men resten skal også bruges med fordel ved at tage forkogte og venstre i termosdrikkerne:

  • urteinfusioner (mynte, balsam, kamille);
  • te med honning og citron
  • bær frugt drikke.

Så først kan du gøre op for manglen på væske i kroppen, og for det andet at øge sveden ved det efterfølgende ind i dampbadet.

Metode nr. 5

Og endelig, den bedste måde at "udvise" sygdommen fra kroppen er at bruge massage ved hjælp af en kost. Det øger ikke kun blodcirkulationen, men fjerner også toksiner fra kroppen, bidrager til øget svedtendens.

Med symptomerne på en smitsom sygdom, er det bedst at bruge en eukalyptus kost: både massage kombineres med inhalationer, der er nyttige til kroppen med ethere. Efter massage med en kost af deres eukalyptusblade, er ondt i halsen, hoste og næsestop.

Men besætninger fra andre planter kan være lige så nyttige:

Tja, hvis proceduren er udført af en erfaren badende, der kender de teknikker til at bruge en kost til en massage, i stand til at accelerere lymfe cirkulation og fremskynde massage linjer.

Forebyggelse og rehabilitering

Hvis spørgsmålet om en vandretur i dampbadet under sygdommen har en tvetydig svar, så vandre til badet efter SARS - den rigtige beslutning for at genoprette immunsystemet efter sygdom, til at trække de resterende giftstoffer fra kroppen.

De første to uger efter helbredelse kræver genoptræning, der er skånsom forhold til din krop, så han, at være i en svækket tilstand, ikke blive et mål for nye infektioner. Regelmæssige besøg til sauna i denne periode vil bidrage til en hurtig tilbagevenden af ​​vitalitet, forbedre stemningen, øge styrke, kroppens modstand mod virus og bakterier.

Du Kan Også Gerne

Tranebær fra kulde og influenza

Ved de første tegn på katarralsygdomme forsøger vi straks at slukke det med medicinske præparater, antibiotika. Men der er en række meget overkommelige og harmløse retsmidler, som tyttebær for forkølelse og influenza.

Piller for forkølelse

Ændring af vejr ledsages ofte af et udbrud af akut forkølelse, influenza.Malaise, hoste, ondt i halsen, løbende næse, feber, føre til apoteket og lægge før valget af forskellige piller for forkølelse.