End for at øge immuniteten over for den voksne person

Immunsystemet er forbundet med de nervøse, endokrine systemer. Det er umuligt, bare at tage stoffer, for hurtigt at øge immuniteten for en arbejdende voksen, der er i en tilstand af kronisk stress. Hvad skal du gøre for at øge immuniteten, end at styrke sundhed for voksne, hvilke produkter, tabletter øger kroppens modstand mod infektioner?

Når immunsystemet anses for svækket

Før vi går videre til de stoffer, der kan tages for at øge immuniteten, analyserer vi det, når det anses for utilstrækkeligt hos en voksen. Overvej hvordan en voksen til at genoprette immuniteten, om det er umagen værd ved den første nys at køre til apoteket for immunostimulerende midler.

Om et år kan en voksen med et godt helbred opleve en respiratorisk infektion op til 4 gange. Hvis infektionen forekommer oftere, er det svært, der strækker sig i uger, så kan vi tale om svækkelsen af ​​kroppens forsvar.

En indikator for en funktionsfejl i immunsystemets arbejde kan betragtes som herpes udseende selv en gang om året. Hvis herpes forekommer oftere, er det allerede en alarmklokke, der signaliserer et helbredsproblem.

Nervøsitet, en dårlig drøm tyder på, at hjernen ikke får nok ilt, sporstoffer, aminosyrer til fuldt arbejde. Faktorer, der påvirker immuniteten, er overflødige. Her, og dårlig næring og usund økologi, og forstyrret cirkadianrytme, afvejede arvelighed, erhvervede sygdomme, stress.

Lad os dvæle på stressfaktoren, som undertrykker immunforsvaret, lærer vi at øge det til en voksen. Som forberedelser kan folkemedicin forbedre sundheden.

Hvad påvirker immunsystemet

Sterke negative følelser, fysiske overbelastninger forårsager i menneskekroppen frigivelsen af ​​stresshormoner. En af dem er cortisol.

Om morgenen, når mængden er maksimal, hjælper det med at vågne op, gå fra søvn til vågenhed. Om aftenen falder det naturlige niveau af kortisol i en sundt person, får dig til at sove.

Men hvis der ikke er nogen aftenreduktion i cortisolniveauet, er mængden af ​​hormonet i blodet meget højere end normen, så er kroppen stærkt forstyrret, svækket immunforsvaret.

En person bliver modtagelig for åndedrætsinfektioner, opfanger let en kold influenza.

Den negative påvirkning af hormonet på immunitet manifesteres:

  • et fald i antallet af lymfocytter i blodet;
  • undertrykkelse af cellulær immunitet
  • undertrykkelse af det humoralrespons af lokal mukosal immunitet mod infektion.

At reducere niveauet af kortisol i kroppen vil hjælpe med at supplere næringsstoffer, der hjælper med at bekæmpe stress:

  • vitaminer B;
  • makro-, mikroelementer Ca, Mg, Cr, Fe;
  • Coenzym Q;
  • alfa-liposyre.

Cortisol blokkere er:

  • aminosyrer;
  • vitamin C;
  • protein-kulhydrat mad;
  • antioxidanter - E-vitamin, askorbinsyre, carotenoider, Se, Zn;
  • omega 3.

Alle disse næringsstoffer skal være til stede i den daglige kost, dette er grundlaget for et stærkt immunsystem. For at styrke immuniteten skal en voksen give kroppen aminosyrer, mineraler, vitaminer.

Kun under denne betingelse kan vi forvente en positiv effekt fra brugen af ​​immunstimulerende lægemidler. Hvis du giver alt hvad du behøver for at opbygge dine egne immunoglobuliner, vil det være meget lettere at overleve den kolde årstid.

For at øge immuniteten for den voksne, om det er muligt at gøre det meget hurtigt, hvilke medicinske præparater, nationale midler at bruge?

Styrkelse af immunitet med stoffer

Stimulere immunitetslægemidler, der er fremstillet på basis af lylysatet af bakterier - ødelagte fragmenter af mikroorganismer.

Midlerne til forbedring af immuniteten omfatter Ribomunyl, et kompleks, der stimulerer specifik immunitet, især effektiv ved hyppige respiratoriske infektioner, bruges til voksne, børn fra 6 måneder. Likopid, Imudon, IRS-19 har lignende virkning.

I de første 3 dage af sygdommen anvendes interferoner. Forbedre immunitet hos voksne kan være medicin som Viferon, Interferon, Intron, Betaferon, Reaferon, Roferon-A.

Gruppen af ​​inferonogener omfatter stoffer, der stimulerer produktionen af ​​sin egen (endogene) interferon - Arbidol, Amiksin, Cycloferol, Neovir, Kurantil (dipyridamol), Kagocel, Gasolid.

Øger immunsystemets stabilitet ved hjælp af planteimmunostimulerende midler (adaptogener):

  • Milife;
  • Apollo-Yves;
  • Atlant-Yves;
  • Marina;
  • Immunorm;
  • Petilam;
  • Tonzylgon H;
  • Estiphane tabletter;
  • Tinkturer af ginseng, eleutherococcus, magnolia eddike;
  • Tilberedninger af aloe;
  • Calanchoe juice.

Øger kroppens evne til at modstå forkølelsen af ​​et adaptogent stof af russisk oprindelse Milife.

Grundlaget for præparatet er mycelium af svampen Fusarium sambucinum, Milita indeholder vitaminer fra gruppe B, uforanderlige og substituerbare aminosyrer, herunder tryptophan, leucin, isoleucin, glutaminsyre.

Lægemidlet indeholder mikro- og makroelementer, organiske syrer, ubiquinoner, umættede fedtsyrer, der er nødvendige for at øge immuniteten hos voksne.

Adaptogener af animalsk oprindelse omfatter præparater, der er fremstillet af dyreorganer, herunder:

  • Pantogematogen Altamar;
  • thymusamin;
  • Tsypagan;
  • Epifamin;

Blandt de syntetiske syntetiske adaptogener med immunostimulerende virkning er det velkendte antihelminthiske lægemiddel Dekaris (aktiv ingrediens levomizol). Den samme gruppe omfatter medicin:

  • Dibazol - en vasodilator;
  • Dyuzifon - antituberculous drug;
  • Galavit er et antiinflammatorisk lægemiddel;
  • Glutoxim - immunomodulator, gemostimulator, hepatoprotector;
  • Gepon - immunomodulator, antiviralt middel;
  • Alloferon - immunomodulator, antiviralt lægemiddel;
  • Polyoxidonium er en immunoprotektor, en antioxidant.

Alle disse lægemidler til forøgelse af immunitet hos voksne kan kun bruges til lægens recept, da disse midler ikke blev oprettet for at styrke immuniteten, men at behandle visse sygdomme. Immunmodulerende egenskaber ved lægemidler, der findes i praktiske anvendelser.

For yderligere oplysninger om lægemidler til styrkelse af immuniteten, se Doser til forbedring af immuniteten hos voksne.

Homøopati til voksne

Virkningsmekanismen for homøopatiske præparater er ikke fuldt ud forstået. Det vides heller ikke, hvorfor stofferne i denne gruppe er forskellige for mennesker.

Men hvis der ikke er nogen allergi over for komponenterne, kan du ty til hjælp fra homøopati, hvilket ikke er forbudt af traditionel medicin, selv om dets effektivitet ikke er bevist.

Hvilke homøopatiske lægemidler øger immunsystemets beskyttende egenskaber, hvad skal man drikke til en voksen for at forbedre immuniteten? Til lægemidler, der anbefales af homeopater for at styrke evnen til at modstå respiratoriske infektioner, omfatter:

  • Echinacea Compositum;
  • Aflubin;
  • Antigrippin N;
  • Engystol;
  • Influcid;
  • Immunar;
  • DELUFEN;
  • Dr. Theiss fra influenza;
  • Mukoza Compositum;
  • Engystol;
  • Edas 308;
  • EDAS-131;
  • EDAS-150;
  • Galium-Heel.

Til børn og voksne anvendes absorberbare Aflubin tabletter. Hvor præcist lægemidlet virker, er ikke etableret, men producenter hævder, at brugen af ​​Aflubin stimulerer lokal immunitet.

Lægemidlet Mukoza Compositum (Tyskland) påvirker positivt, som angivet af producenten i instruktionerne til lægemidlet, på slimhinderne, forøget immunitet i tilfælde af tarm, mave, ENT-organer.

Folkelige retsmidler

For at øge immuniteten hjælper fødevarer med et højt indhold af aminosyrer, mineraler, antioxidanter og omega-3 fedtsyrer. Tilfredsstiller næsten alle ovenstående krav valnød.

Dette yderst nyttige produkt indeholder B-vitaminer, omega-3 fedtsyrer, zink, jern, magnesium, kalium, selen. Et sådant naturligt middel til immunitet er nok til at tage 5-8 nødder til en voksen dagligt.

Opskrift 1

En fremragende folkemedicin for at øge immuniteten hos voksne - valnødder med honning. For at forberede dette lægemiddel skal du bare rense (helst umiddelbart inden madlavning) møtrikkerne og hælde dem med honning.

Perfekt hjælper en voksen til at forbedre, styrke immuniteten et andet, ikke mindre velsmagende folkemøde, som er meget hurtigt forberedt, kræver ikke kulinarisk behandling. For at forberede det skal du udover valnødder, mandler, pinjekerner.

Opskrift 2

Tag 200 g, knus, bland godt:

  • nødder i lige store mængder - valnødder, cedertræ, mandler (alle sammen 200 g);
  • svesker;
  • tørrede abrikoser;
  • citron med zest;
  • rosiner.

Den resulterende masse hældes med honning, opbevares i køleskab. Den daglige dosis er 3 spsk. Tage helst på en tom mave, før du spiser.

Han giver ikke stillinger i at styrke hvidløgens immunitet. Denne grøntsag er ikke kun en naturlig antiseptisk, den er den vigtigste leverandør af selen - en antioxidant, uden hvilken hormonets arbejde er forstyrret.

Med brug af hvidløg er der mange populære måder at forbedre immunitet hos voksne. En af dem er en blanding af hvidløg og citron.

Opskrift 3

  • Skær meget fint citron med skum
  • rengør hvidløgshovedet, knus det;
  • at blande;
  • Hæld blandingen med vand, så den dækker blandingen med 0,5 cm;
  • Forlad i 4 dage på et mørkt sted
  • Opbevares i køleskabet.

Tag om morgenen på en tom mave på en spiseskefuld.

Bær til immunitet

Høje produkter med ellaginsyre har en høj antioxidantaktivitet, evnen til at øge immuniteten. Især en masse af denne syre i hindbær, jordbær, cloudberries, brombær.

Indhøstning af bær til vinteren i form af syltetøj, syltetøj er et populært folkemøde til at styrke immuniteten hos voksne og børn. Og som det viste sig, gjorde vores bedstemødre alting rigtigt.

Mængden af ​​ellaginsyre i jordbærsyltetøjet forøges kun under opbevaring, hvilket, som forventet, er forbundet med den gradvise udvinding af ellaginsyre fra frøene.

Immunostimulerende aktivitet er besat af ingefær, honning, hvidløg, hundrosen, mumie, propolis. Brug i efteråret - vinterperioden af ​​disse produkter vil understøtte immunitet, styrke beskyttende kræfter hos en voksen person i kampen mod en virusinfektion, beskytte mod stress.

Voksne nyder godt af moderat motion for at styrke immuniteten. Ved at udarbejde planen for træning skal du altid tage højde for din alder og sundhed, da overtraining er den største stress for kroppen.

Hvad er vigtigt at huske

Ved hjælp af immunomodulatorer til at styrke immunforsvaret må vi ikke glemme, at for enhver krop er yderst skadelige. Inklusiv for aktiv immunitet. Hyperfunktion af immunsystemet kan være endnu mere farlig end at reducere immuniteten.

Inden du bruger et middel til at forbedre immuniteten, skal du besøge en læge og konsultere om dette problem.

De mest effektive stoffer til forbedring af immuniteten

For at være i god sundhed og god ånd skal du passe på din immunforsvar. Efter de overførte sygdomme og under påvirkning af negative faktorer kan beskyttelsen gå ned, som en person ikke kan gætte. Effektiv hjælp til en svækket organisme kan tilvejebringes af lægemidler til forbedring af immuniteten. Der er så mange medicinske former, at det er vigtigt at kende mindst de mest populære af deres navne.

Metoder til forbedring af immuniteten

For at forbedre behandlingen af ​​forkølelse, gruppen af ​​basale lægemidler, læger generelt komplementære antivirale immunstimulerende midler Voksne tider tilstrækkelig afvise dårlige vaner, for at justere søvn og spise godt at forbedre immunforsvaret. Lægemidler til børn, der er mere tilbøjelige til forkølelse, er designet til at beskytte den voksende krop mod infektion med virus og bakterier.

Sådan øges immuniteten hos voksne

Årsagerne til svækkelsen af ​​de beskyttende kræfter hos voksne og børn er forskellige. Derfor er det bedre at overlade valget af et effektivt lægemiddel til forbedring af immuniteten for en specialist.

Der er forskellige niveauer af klassificering af immunmodulerende doseringsformer til forbedring af immuniteten hos voksne. Graderingen er mest forståelig af den type råmateriale, der anvendes til fremstilling:

  • naturlige modulatorer af vegetabilsk oprindelse;
  • immunomodulatorer på bakteriel basis;
  • undergruppe af biogene stimulanter
  • induktorer til produktion af indre interferoner;
  • præparater af animalsk oprindelse (fra tymuskirtlen)
  • immunostimulatorer af adaptogen virkning
  • syntetiske former.

Funktioner af børns immunforsvar

At vælge et stof til forbedring af børns immunitet er vigtigt at tage hensyn til udviklingen af ​​barnets krop. Indtil seks måneder er babyer beskyttet af moderens immunitet, der er opnået ved fødslen. Beskyttelsessystemet af børn efter seks måneder svækkes ved overgangen til produktionen af ​​egne immunoglobuliner. Børn op til tre år for at forbedre deres immunstatus, kan børnelæsen ordinere en medicin til interferonlinjen. Efter tre års alder er valget af lægemidler på plantebasis eller medicinske former med nukleinsyrer aktuelt.

Effektive midler til at forbedre immuniteten

Immunitet er et komplekst system af organer og kirtler, der har tæt samvirke med hinanden. Grænsen mellem normalt og lavt niveau af immunforsvar er vanskeligt at bestemme uafhængigt. Derfor er det vigtigt at konsultere en læge som immunolog for at vælge et bestemt lægemiddel, der kan genoprette immunstatus.

Plant immunomodulatorer

Den mest populære plante, som effektivt øger immunsystemets tone, er echinacea. Lægemidlet frigives i form af dråber, tabletter og tinkturer. Blandt stofferne Echinacea, der er i stand til at stimulere cellulær immunitet, er den mest berømte Immunal:

  • på basis af et lægemiddel stof juice af en plante beriget med mineralske stoffer;
  • Tabletter Immunalt kan tages af voksne og børn på individuel basis;
  • præparatet i dråber fortyndes med vand, alkoholekstrakten er tilladt for børn fra 12 år.

Gruppen af ​​stoffer, der bruges til at øge resistens mod infektioner, omfatter en række andre lægemidler. Medikamenter af adaptogen virkning er ikke mindre effektive end stoffer med Echinacea:

  • tager ekstraktet af Eleutherococcus tilbage vivacity og calmness, øger voksne immunitet om en måned;
  • tinktur af roden af ​​ginseng er ens i virkeligheden til ekstraktet af Eleutherococcus, men har en række kontraindikationer;
  • Takket være tinkturen af ​​kinesisk magnoliaprotein øges immuniteten, effektiviteten og modstanden mod stress.

Tilstrækkeligt effektive naturlige ekstrakter er forbundet med det komplekse behandlingsprogram på grund af det lille antal bivirkninger. Det er imidlertid vigtigt at tage hensyn til kontraindikationer.

Forberedelser af bakterietype

Immunstimulerende midler, som øger resistens mod infektion, indeholder fragmenter af bakterielle strukturer. Resultatet af indtagelse af stoffer i menneskekroppen er immunresponset på en bestemt mikroorganisme.

  • Ribomunil ordinere for at forbedre immunitet mod forkølelse, som påvirker ENT organer (rhinitis, otitis, tonsillitis osv.). Kapsler er taget en gang dagligt om morgenen før måltider. Lægemidlet tillades børn fra seks måneder.
  • Likopid er effektiv til at hæve immuniteten i sekundær immundefekt hos voksne, smitsomme og virale sygdomme. Børn får piller til tilbagefald af smitsomme sygdomme, langsom inflammation, kroniske sygdomsformer.
  • Imudon, indeholdende bakterielle lysater, er ordineret til infektiøs inflammation i mundhulen. På grund af adaptogene egenskaber og stimulering af immunresponset anvendes tabletter i tandlægen. Lægemidlet kan gives til babyer fra tre år.

Næsespray ICR-19 anvendes til at forøge immuniteten i sygdomme i de øvre luftveje, forebyggelse af akut og kronisk inflammation af bronkierne. Immunomodulator baseret på en stor gruppe bakterielle lysater tillades at behandle børn fra tre måneder.

Doseringsformer af interferon

Den høje effektivitet af interferoner manifesteres ved begyndelsen af ​​katarralsygdomme under akutte former. Immunitetsforbedrende stoffer forhindrer udvikling af symptomer på sygdommen, men for forebyggende formål er interferoner ikke ordineret.

  • Ampuller med interferon leukocyt indeholder et tørstof, hvorfra der fremstilles en opløsning til indstilling af næsepassager samt indåndinger.
  • Med salve og rektal suppositorier Viferon det er muligt at hæve immuniteten i alle aldre. Doseringsformen er nem at anvende til behandling af nyfødte under graviditet.
  • Lægemidlet Anaferon henviser til homøopatiske lægemidler, som øger humorale og cellulære immuniteter. Tabletter til børn stopper hurtigt symptomerne på influenza eller ARVI, forhindrer bakteriel infektion, lindrer feber.

Interferoninduktorer indbefatter stimulatorer indeholdende en gruppe af nukleinsyrer. Naturlige midler på syntetisk basis bidrager til forøgelsen af ​​erhvervet såvel som medfødt immunitet. De mest effektive er Derinat, Poludan, Ridostin. Terapi med narkotika udføres i henhold til den individuelle ordning udviklet af lægen.

Gruppe af biogene stimulanter

Virkningen af ​​lægemidler baseret på dyr eller plantevæv strækker sig til alle organer i menneskekroppen. Syntese af det aktive stof i vævscellerne starter som et svar på den negative virkning. Derfor kan stimulerende midler, der foreskrives af voksne, øge immuniteten. Biogene stimulanter inkluderer ekstrakter af aloe og calanchoe i ampuller, Actovegin, FBS og andre.

Forberedelser af tymuskirtlen (thymus)

Kategorien immunomodulerende peptider omfatter stoffer, der består af et ekstrakt af tymkirtlen hos husdyr (kvæg). Blandt de store immunomodulatorer, som stimulerer individuelle forbindelser med immunitet, er de mest effektive stoffer:

  • splenin - til intramuskulære eller subkutane injektioner
  • vilozen - en vandig opløsning af dråber begraves i næsen
  • thymosin - Midler beregnet til sublingual resorption.

Gruppen af ​​syntetiske stimulanser af immunitet for ikke-specifikke virkninger omfatter vitaminer, der er nødvendige for biokemiske processer. Stoffer, kaldet coenzymer, er en specifik type proteinforbindelser med lav molekylvægt med ikke-proteinstrukturer.

Skønt vitaminkomplekser udleveres uden recept, bør en læge overvåge en stigning i kroppens overordnede reaktivitet og stimulering af immunitet.

Det skal bemærkes, at ethvert lægemiddel, som stimulerer immunitet, ikke kan betragtes som et panacea for sygdomme. Der er stærke nok værktøjer til at korrigere immunstatus, de er virkelig effektive. En sådan behandling er forbundet med truslen om alvorlige bivirkninger, herunder allergier og endda udviklingen af ​​autoimmune sygdomme. Du bør dog ikke forlade de populære immunmodulatorer, der er ordineret af en læge. Lægemidler indeholder nyttige stoffer, der kan beskytte kroppen af ​​en voksen og et barn mod udsættelse for farlige stoffer.

Sådan øges immuniteten for en voksen: hurtigt og effektivt

Lad os se nærmere på årsagerne til faldet i immunitet, måder at øge det på, herunder folkemusik og tale om forebyggelse for en sund organisme.

Årsager til nedsat immunitet. Hvordan og hvad der skal øge immuniteten for en voksen derhjemme

For at besvare dette spørgsmål, lad os huske, hvad der er immunitet. Den beskyttende funktion af kroppen, der sigter mod at modstå både ydre trusler (bakterier, vira, mikroorganismer) og indre (infektion af ens egne celler) kaldes immunsystemet eller kort - immunitet. Om vinteren klare den tempererede organisme nemt med årsagen til kulde og influenza, da immuniteten er ret stabil. Hvis temperering for dig ikke er en tom lyd - du går til poolen, gør øvelser, sved med vand om morgenen - du vil gøre ondt mindre gange.

Hvad er hovedårsagerne til at reducere kropsbeskyttelse?

  1. Forkert kost: livet af en snack til at spise, hyppig indtagelse af fastfood, fraværet i kosten af ​​grøntsager og frugter, før eller senere svække immunsystemet, fordi det ikke modtager han havde brug for vitaminer og mineraler.
  2. Tung belastning eller bagsiden - hypodynamien.
  3. En usund drøm, som vil resultere i neurose og irritation. Hvis du sover mindre end syv timer om dagen, vågner op og falder i søvn på forskellige tidspunkter, vil du snart begynde at blive træt og bukke under for depression.
  4. Skadelige vaner: Røg og alkohol irreversibelt fører til et fald i immuniteten.
  5. Dårlig økologi.

Nu tilbage til spørgsmålet: hvordan man styrker immuniteten i hjemmet? For det første fjerne de mulige årsager til at reducere kroppens forsvar: normalisere mad, sove, træne og føl dig selv, hvordan stemningen vil forbedre, vil der være styrke og glæde fra livet. Hvis der er sådan en mulighed og et ønske - opgive cigaretter og alkohol eller reducere deres anvendelse til et minimum.

Det næste trin er specielle øvelser. For eksempel vil daglig motion, yoga eller jogging gøre dig mere varig, du vil hurtigt vågne op. Tilføj til denne liste dousing med vand, svømning eller et koldt brusebad - kroppen vil begynde at temperere og modstå de eksterne virkninger af vira og mikrober af forkølelse. Det vigtigste er som i hvert fald at kende foranstaltningen, da overskud kan påvirke den generelle tilstand negativt.

Hvis der ikke er kontraindikationer til høje temperaturer - gå sikkert til badet! Komplekset af badprocedurer forbedrer blodcirkulationen, reducerer risikoen for infektionssygdomme, fremskynder væksten af ​​immunoglobuliner og fjerner toksiner fra kroppen. Ikke for ingenting, at badet er populært til denne dag.

Dagligt drikker mere end en liter rent vand. Ikke te, kaffe eller juice, nemlig rent vand regulerer stofskiftet og fjerner dets produkter fra kroppen.

Sådan øger du immuniteten med folkemidlet

Vi ved alle, at stærk immunitet er en garanti for et godt helbred, manglende katarral og inflammatoriske sygdomme. Immunsystemet i kroppen, som ingen andre, er i stand til at øge dens effektivitet. Hvordan forbedrer immuniteten og om det er muligt at gøre det hjemme? Ja, det kan gøres, og dette kræver ingen speciel medicinsk viden og dyre stoffer. Eksisterende folkemæssige retsmidler til forbedring af immuniteten vil klare denne opgave.

Hvad skal man begynde med? Immunitet påvirkes i høj grad af den rigtige livsstil. Disse ord betyder et fuldstændigt afslag på alkohol og rygning, fysisk aktivitet, hærdning af naturlige faktorer. Det er meget nyttigt for stærk immunitet for at gå barfodet, svømme i damme, tage solrige og luftige bade. Og hvad med maden? For god immunitet i kosten bør der ikke være meget sukker og koffein (kaffe, stærk te), fed og krydret mad. En måde at forbedre immuniteten i hjemmet ved hjælp af folkemedicin er brugen af ​​visse produkter, der forbedrer kroppens forsvarsrespons.

Produkter der øger immuniteten

Så lad os starte med mad. Regelmæssigt forbrug af fødevarer, der øger immuniteten, er tilgængelig hjemme for at hjælpe med at beskytte kroppen. Her er ikke en komplet liste over produkter, der er nyttige til immunitet:

  • korn - havre og byg grød, boghvede, hirse, grovslibet brød;
  • surmælksprodukter - alle former for yoghurt, yoghurt, ryazhenka, creme fraiche (uden tilsætning af farvestoffer og konserveringsmidler);
  • proteinfødevarer - æg, magert kød, bælgfrugter;
  • fisk og skaldyr - fisk, rejer, muslinger, krabber, havkale;
  • frugter - citrusfrugter, æbler, persimmoner, abrikoser og ferskner;
  • grøntsager og rodgrøntsager - tomater, gulerødder, rødbeder.

Også nyttige til immunitet er bær, nødder, hvidløg og løg, sort radise, roberter, peberrod og sennep.

Disse produkter mætter kroppen med vitaminer og mineraler, er en kilde til antioxidanter og naturlige metabolisme regulatorer. Lov om stærk immunitet som mad!

Immunitetsforbedrende produkter kan spises som en uafhængig skål og tilberede en velsmagende blanding af dem. Her er to eksempler på en sådan blanding, som har en gavnlig virkning på human immunitet.

  1. Valnødder, tørrede abrikoser, svesker, rosiner, citron i lige store mængder twist i en kødkværn, tilføj honning. Sæt i køleskabet og spis 1 tsk på en tom mave.
  2. Tag tre grønne æbler, skåret i terninger, tilsæt et pund tranebær, et glas hacket valnød og en halv kop sukker. Fold alle ingredienserne i en emaljen gryde, hæld 500 ml vand, og omrør med en træske og kog. Den resulterende blanding til at tage for at forbedre immuniteten for to spsk om dagen.

Sådanne vitaminkurser, der nærer kroppen og øger immuniteten, er det godt at udføre flere gange om året, når toppen af ​​udviklingen af ​​forkølelse opstår.

Vitaminprodukter til immunitet

Hvis der altid er en varieret og nyttig mad på bordet, får kroppen alt, hvad den har brug for fra det, hvilket er godt for immunitet. Men nogle gange, med en dårlig sammensat diæt eller med smitsomme sygdomme, eller når krænkelser af indre organer kræver yderligere administration af visse biologisk aktive stoffer, der stimulerer immunitet. Først og fremmest omfatter disse vitaminer.

C-vitamin eller ascorbinsyre stimulerer immunsystemet. Det blev konstateret, at indførelsen af ​​forhøjede doser af vitamin C i kroppen under smitsomme sygdomme fremmer hurtig genopretning. Derfor kan du ved hjælp af C-vitamin hurtigt øge immuniteten derhjemme. Hvordan man tager dette tilskud? Du kan spise fødevarer rig på ascorbinsyre:

  • citroner og appelsiner;
  • solbær;
  • tranebær;
  • hvidkål og blomkål;
  • tomater.

Det tages i betragtning, at C-vitamin nedbrydes ved varmebehandling og langtidsopbevaring. Men frosten reducerer sit indhold i produktet lidt. Hvis friske grøntsager og frugter ikke er en daglig bestanddel af kosten og derefter for at øge immuniteten i hjemmet, kan du tage et apotek C-vitamin fra beregningen af ​​det daglige behov for en voksen fra 1 til 4 gram.

Vitamin A eller retinol har også en gavnlig virkning på immuniteten. Indeholder vitamin A i animalske produkter - lever, æg, smør. Derudover har planterne carotenoider - stoffer, der omdannes af menneskekroppen til vitamin A. For at finde ud af, hvilke grøntsager og frugter der er rige på carotene, blot - det pletter fødevarer i røde og orange farver. Vitamin A er involveret i dannelsen af ​​slimhindernes immunitet - den første barriere i kroppen mod bakterier og vira.

E-vitamin supplerer virkningen af ​​vitaminerne A og C, fordi det beskytter dem mod oxidation og neutraliserer de frie radikaler, der forekommer i kroppen - stoffer, der påvirker alle stadier af metabolisme negativt. Regelmæssigt forbrug af E-vitamin i en fødevare er gavnlig for immunitet. Det findes i vegetabilske fedtstoffer - solsikke og olivenolie, nødder, frø.

Også for god immunitet er det vigtigt at have en gavnlig mikroflora i tarmen. Du kan gendanne det ved at spise surmælk og sure produkter, mens du minimerer mængden af ​​sukker i kosten. Der er også specielle præparater indeholdende kulturer af gavnlige bakterier.

Forbereder drikkevarer for at forbedre immuniteten

Ud over korrekt ernæring, for at styrke immuniteten derhjemme, hjælper sådanne folkemedicin, såsom særlige varme og kolde drikkevarer fremstillet af planteprodukter. At drikke dem er ikke kun nyttigt, men også sjovt. Et sådant krus af "te til immunitet" i begyndelsen af ​​en ny dag kan være et godt alternativ til en kop kaffe. Sådan forbedrer du immuniteten uden medicin, ved hjælp af enkle og lækre folkeopskrifter.

  1. Hyben. Det bør brygges i en termos. Tag en spiseskefuld frugt pr. 0,5 liter vand. Den resulterende infusion er fuld i 200-500 ml pr. Dag.
  2. Citron. Klem juice fra 2 citroner, tilføj honning til den. Blandingen opvarmes og drikkes om morgenen.
  3. Cowberry og viburnum. Af dem gør frugt: Slib bær, tilsæt honning og lidt varmt vand, lad det brygge i en halv time. Drikke halvt glas tre gange om dagen.
  4. Citrus te. Breger skrællen af ​​citron og appelsin med sort te.
  5. Æble te Halv et æble hæld en liter kogende vand og kog i 10 minutter.
  6. Kamille te. Blomster af kamille apotek tilføje til grøn te fra beregningen af ​​en spiseskefuld pr 500 ml.
  7. Gulerodssaft. Drikk frisk gulerodssaft dagligt på en tom mave. For at give drikken en behagelig smag, er den fortyndet med andre saft - æble, appelsin, kirsebær.

Naturlige stimulanser til at styrke immuniteten

Naturen har udarbejdet alt, hvad der er nødvendigt for os, herunder midlerne til at styrke immuniteten. Her er de fem mest effektive naturlige stimulanser, der øger immuniteten:

Disse unikke produkter har en række bemærkelsesværdige egenskaber, forbedrer immuniteten og er tilgængelige for alle hjemme. Lad os overveje hver enkelt af dem mere detaljeret.

ingefær

Folkerecept med ingefær til forbedring af immunitet og helbredelse forkøling har været kendt siden oldtiden. Dette krydderi har en opvarmningseffekt, så der er fortrinsvis givet varme drikkevarer. Følgende tinkturer og blandinger med ingefær til hævning af immunitet er nemme at forberede derhjemme.

  1. Tag et glas honning, roden af ​​ingefær er 50 gram, en citron. Citronhakket med skræl, fjern knogler. Ginger ren, kniv. Fold i en glasburk og mos med en tolstalk. Tilsæt honningen og insister i to måneder i mørke og kolde. Drik en spiseskefuld tre gange om dagen.
  2. For denne opskrift behøver 100 gram ingefær, 1 citron, 200 g sort currant. Alt slib, rør, insister 2 dage i køleskabet. Fortynd med vand som et morsmål.
  3. Blanding: 100 gram ingefær, en citron, 50 gram tørrede abrikoser, figner, svesker, et glas honning. Der er lidt efter lidt med te.
  4. Opskriften til gingerte til immunitet: skåret i skiver eller kniv en lille del af gingerrotets rod (30 g), bryg i en termos til 1 liter. Til smag tilføj honning, citron, kanel, grøn te.

mumie

Mumiyo er et meget stærkt stimulerende stofskifte. Tag medicin på basis af mumier kan ikke være gravid og ammende kvinder, kræftpatienter, børn under 12 år, mennesker, der lider af forhøjet blodtryk og krænkelse af blodkoagulabilitet. Mumier til forbedring af immuniteten tages i ren form, fortyndes med vand eller blandes med andre produkter.

  1. Mumie i mængden 0,2 gram - om med et risfrø - er opdrættet i en skefuld vand og drukket om morgenen en time før man spiser
  2. Det forbedrer honningmommens immunitet. For at gøre dette blandes 5-8 gram af det i 500 g flydende honning. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen.
  3. Bland aloejuice 2 spiseskefulde og saft fra to citroner, tilsæt 5 gr af mumie. På en dag vil blandingen blive infunderet, og den er fuld til at hæve immuniteten ved en spiseskefuld tre gange om dagen.
  4. Mumie kan opdrættes ikke kun i varmt vand, men også i mælk eller utilstrækkelig te. At tage en sådan folkemængde for at øge immuniteten, du har brug for kurser i 10-20 dage, gør en pause mellem dem i 5-10 dage.

propolis

Propolis eller bilim er et komplekst biologisk aktivt stof med en stærk antiinflammatorisk, antitoksisk, baktericid og stimulerende virkning. Propolis for at forbedre immuniteten anbefales til forkølelse, kroniske infektioner i luftvejene. Tag ikke dette lægemiddel til mennesker, der er allergiske over for honning.

  1. Tinktur: 2 spsk propolis pr. 250 ml vodka for at insistere i 10 dage. Filtrer derefter tre gange om dagen og tilsæt 15 dråber til mælken.
  2. Ved forkølelse hjælper det helt med at fjerne inflammation og øge propolisens immunitet med honning og mælk. For et glas varm mælk tilsættes 15-20 dråber tinktur eller rør halv en teskefuld revet propolis.
  3. Nogle folkeslagere hævder, at propolis i alkoholisk tinktur taber nogle af sine nyttige egenskaber. Derfor anbefales det at lave vandige opløsninger. I modsætning til alkoholpræparater kan denne opløsning opbevares i køleskabet i kun en uge. For at forberede vandinfusionen tages 3 dele propolis og 10 dele vand, smelter i et vandbad og spændes i en glasbeholder. Tag 15 dråber og tilsæt til mælk eller te.

Alle præparater af propolis tages til fuld genopretning eller drikke ved kurser i 7-10 dage i perioder med nedsat immunitet (vinter, forår).

Alo er almindeligt anvendt i folkemedicin, herunder for at forbedre immuniteten. Til fremstilling af saft anvendes blade fra en blomst over tre år. Før du laver medicinen, anbefales det at holde friske blade i køleskabet i 12 timer - det forbedrer deres egenskaber. Her er et par opskrifter fra aloe for at forbedre immuniteten til rådighed derhjemme.

  1. Aloesaft 100 gr, honning 200 g, Cahors 300 gr. Rør, stå i køleskabet i 3-5 dage.
  2. Aloesaft er tre dele, to citronsaft og en tinktur af eleutherococcus, honning efter smag. Alle blandet i en glasburk, hæld honning, drik på en spiseske to gange om dagen før måltider.
  3. Opskrift på aloe med honning til hævning af immunitet: Bland aloejuice og flydende honning i forholdet 1: 1. Den resulterende eliksir tages 1 spsk efter at have spist tre gange om dagen.

Alle blandinger kan opbevares i køleskabet i en måned.

hvidløg

Folkedskaber med hvidløg er meget effektive til at tage immunitet for forkølelse og virussygdomme. De er enkle og er tilgængelige til madlavning derhjemme.

  1. Citron med hvidløg. En citron og et hoved hvidløg til at gnide, hæld vand og insistere 3-4 dage på et mørkt sted. Drik 1 spsk om morgenen i en måned.
  2. Hvidløg med honning. Tandstikker rist, bland med honning 1: 1. Tag 1 tsk, med vand, 3 gange om dagen før du spiser.
  3. Hvidløg olie. Det kan bruges til salatdressing - 1 hoved pr. Liter olie. Hvidløg hugget, hæld i olie og smør i 14 dage.

Opskrifter på urter for at styrke immuniteten

Øget immunitet i hjemmet kan gøres ved hjælp af urter. Immunostimulerende virkning besidder:

  • rød børste;
  • medinitsa lægemidler;
  • orchus spottet;
  • Echinacea;
  • Sibirisk ginseng;
  • ginseng;
  • St. John's wort;
  • citrongræs.

For at øge effekten for at øge immuniteten, skal du drikke urtensamlinger.

  1. St. John's wort, kamille, immortelle, birkeknopper på 100 gr. En spiseskefuld af samlingen for 500 ml vand, insistere i en termos i 12 timer. Infusionen forbruges i små portioner hele dagen. Behandlingsforløbet varer 1 måned.
  2. Ivan te, mynte, kastanjebønner, citronmelisse. Tag alt i lige store proportioner, en spiseske af samling hæld et glas kogende vand. Den resulterende te er fuld i løbet af dagen.

Sammenfattende bemærker vi, at øget immunitet i hjemmet ved folkemekanismer er en ret gennemførlig opgave. Du kan spise sunde og lækre fødevarer, drikke infusioner eller urteafkalkninger, brug opskrifter baseret på ingefær, mumier, propolis. Det vigtigste for god immunitet er at holde sig til den rigtige måde at leve på, at være konsistent og ikke glemme at møde hver morgen med et godt humør.

Forbedre immunitet: årsagerne til tilbagegang, stoffer til at styrke

Hvordan man øger immuniteten? Det er dette spørgsmål, der bliver en af ​​de mest almindelige i mine konsultationer, både på stedet og på dette websted. Derfor besluttede jeg at forberede dette materiale til at besvare de oftest stillede spørgsmål, give anbefalinger og generelt tale om metoder til at øge immuniteten for voksne.

For børn vil jeg også forberede et særskilt materiale, da stigningen i immunitet hos et barn er lidt anderledes afhængigt af barnets alder.

Advarsel: en overfladisk læsning af materialet vil ikke give en forståelse af de mekanismer, der ligger til grund for brugen af ​​visse midler og teknikker, der anvendes til at styrke immuniteten.

Indhold:

Hvad er immunitet?

Lad os huske, hvad immunsystemet og immuniteten generelt er. Immunsystemet består af organer og celler. De centrale organer i immunsystemet: rød knoglemarv, tymus og milt. Vigtige perifere organer i immunsystemet er lymfeknuder og lymfoidvæv i tonsillerne, i tillægget.

Immunsystemets celler kan både fortære mikroberne selv og producere specielle stoffer (antistoffer), der beskadiger mikrober og ødelægger dem på denne måde. Flere detaljer om immunsystemets struktur, skrev jeg i dette materiale - gå.

Og vigtigst af alt. Immunitet er en organisations evne til at modstå fremkomsten af ​​fremmede stoffer, det være sig simple mikrober, vira, kræftceller eller aggressive stoffer.

Husk: immunsystemet kæmper mod alle fremmede organismer. Det er ligegyldigt, om det humane papillomavirus er en Ebolavirus, en influenzavirus eller et diphtheria-forårsagende middel, et syfilispatogen eller stafylokokus aureus.

Selv imod HIV (AIDS-agens), bekæmper immuniteten også, som det kan, og nogle mennesker på jorden har endda immunitet overfor denne virus. Derfor er de mekanismer, der ligger til grund for immunitetsstyrkelse, de samme.

Sygdomme og nedsat immunitet

Klassificering af immunitetssygdomme:

1) Immundefekt (nedsat immunitet):
- medfødt
- erhvervet

2) autoimmune sygdomme. Vi vil ikke analysere dem, da de ikke vedrører vores emne.

Medfødt immundefekt karakteriseres af en medfødt lidelse i et eller andet led af cellulær eller humoristisk immunitet. Det vil sige, der er ingen produktion eller modning, eller en funktion af visse celler i immunsystemet er reduceret.

Erhvervet immundefekt ledsages også af tab af et eller andet immunitetslink, men årsagerne hertil - erhvervet som følge af menneskeliv. Inden for rammerne af dette materiale vil jeg kun overveje erhvervet immundefekt.

Årsager til nedsat immunitet

Årsagerne kan være meget.

De vigtigste er:

1) Hyppig, kronisk stress. Her er det nødvendigt at sige, at en enkelt stress faktisk er en velsignelse for menneskekroppen. Han mobiliserer kroppen i vanskelige situationer for at overvinde disse situationer.

For eksempel, når en stor hund angreb en person kan hoppe i stress eller høj barriere for at komme til livs med hunden og slog hende. I tider med stress i blodet bliver smidt ud magtfulde hormoner (adrenalin, noradrenalin, kortison, prednison), som næsten alle organer mobilizuyusche - musklerne bliver stærkere, hurtigere respons, mere effektiv opmærksomhed. Men i en kort tid nedtrykker de arbejdet i immunsystemets organer og celler.

Med gentagen stress, for eksempel, skandaler derhjemme eller arbejde, når velproduceret nøjagtig de samme hormoner, bare i mindre mængder end i truslen mod livet, forekommer også en vis undertrykkelse af immunsystemet. Konstant stress fører til et permanent fald i immuniteten.

2) Manglende tilstrækkelig hvile. Under resten genoprettes menneskekroppen. Trykket sænker, den akkumulerede energi på arbejdspladsen akkumuleres i kroppen, karrene bliver udvidet, slagterne vaskes ud, immunsystemets arbejde aktiveres. Slap af muskler og hjernen, kroppens indre systemer, først og fremmest immunsystemet, begynder at arbejde.

3) underernæring. Da ALLE immunceller og organer er sammensat af proteiner, kan manglen på proteiner i kroppen føre til et fald i immuniteten.

Kroppen vil simpelthen "tage væk" de indre organer og celler af proteinerne, fordel dem mellem de organer, der arbejder dagligt. Og musklerne virker hver dag. Så immuniteten falder. Dette er især mærkbart hos nogle vegetarer.

4) Manglende vitaminer. Vitaminer er vigtige kemiske forbindelser, der deltager i dannelsen af ​​visse celler i immunsystemet, i deres normale funktion, funktion. Hvis de er korte, bliver cellerne enten inaktive eller produceres i begrænsede mængder. Og det fører også til en nedgang i immuniteten.

5) depression. Ja, denne tilstand kan også føre til immundefekt. Efter alt er depression en tilstand, der ligner stress. Kun her er der ingen hypermobilitet i kroppen.

I deprimerede hjerne instruerer alle organer og systemer for at reducere dens effektivitet, producere mindre af hormoner i hypofysen og hypothalamus, nedsat appetit. Alt dette fører til en afmatning af immunsystemet og andre kropssystemer.

6) Forgiftning, hypotermi, alvorlige sygdomme, antibiotika, misbrug af monotont mad, rygning, medicin, alkohol og andre eksterne processer. Disse stater er forårsaget af et aggressivt eksternt miljø.

Sådanne processer kan føre til et signifikant fald i immunitet på grund af den hyppigste toksiske eller temperaturskader på organer eller celler i immunsystemet.

Det skal også bemærkes, at i tillæg til et generelt fald i immunitet, kan der ofte observeres et fald i aktiviteten af ​​lokal immunitet i et eller andet organ. F.eks. Kan hyppig betændelse i livmoderbøjlerne føre til et fald i immuniteten i lymfoidt væv hos en kvinde i appendages, livmoderen og vagina. Og som et resultat, et fald i modstanden mod humant papillomavirus eller andre seksuelt overførte infektioner.

Derfor fortæller mødre ofte deres døtre - brug ikke korte jakker, for ikke at slappe af selv. Nu forstår du, hvorfor denne erklæring er korrekt?

Styrkelse af immunitet - hvordan man hæver det?

For at øge immuniteten er det nødvendigt:

1) identificere årsagen til immunitetens sygdom

2) eliminere denne årsag

3) hjælpe kroppen til at fremskynde stigningen i immunitet

Trin 1 Gå til din læge.

Hvis der er en kronisk sygdom, skal den kompenseres eller forsøge at helbrede. For eksempel fører diabetes mellitus naturligt til et fald i immuniteten. Men hvis sukkeret i blodet kompenseres af indførelsen af ​​insulin, så er der ingen alvorlige konsekvenser for immunsystemet i dette tilfælde.

Og (ATTENTION!) - behøver ikke at tage en række immunforsvar, folkemiddagsmidler, vitaminer, for at styrke deres immunitet. Det er nok kun at kompensere for diabetes. Præcis samme taktik med andre sygdomme.

Trin 2 En sund livsstil.

For at identificere årsagen til nedgangen i immunsystemets arbejde, skal du først analysere din daglige rutine.

1) eliminere stresskilden

2) ændre vores holdning til stress

3) vi forsøger at kommunikere mere roligt, trods alt er denne kommunikation ikke truet med dit liv

4) gå i seng på 22-00. Sove fra 22,00 til 24,00 - en af ​​de mest effektive til genopretning af kroppen.

5) fjerne dårlige vaner: rygning, alkohol, narkotika.

6) fysisk uddannelse hver dag. Vi sammensætter et sæt øvelser af generel art for alle muskelgrupper. Vi starter med en gentagelse af hver øvelse. Og hver uge, tilføj en gentagelse, indtil vi når 10. Meget, genopretter og toner hele kroppen som jogging i naturen. Nå eller i det mindste gå i frisk luft en gang om to dage

7) i hjemmet barfodet! Således aktiveres refleksogene zoner på sålen, hvilket stimulerer hele organismen.

8) swimmingpool, sauna, hærdningsprocedurer (at vælge imellem) er obligatorisk. Alle kortvarige multitemperaturvirkninger på huden fører til træning af blodkar, de smalker eller udvider. Som et resultat - forbedring af blodgennemstrømningen i kapillærerne, forbedring af ydeevnen hos alle organer og systemer, herunder immunsystemet.

9) auto-træning eller religion. Tro på dig selv, tro på Gud (for nogen som) styrker processen for at styrke immuniteten, tror på oplevelsen. En sådan patient ændrer sig for øjnene, blomstrer, hans hud rydder hurtigere og helbreder andre sår.

Du kan endda ikke gå i kirke i starten, især hvis det er langt væk, og i hvert fald i dine tanker, tal til Gud selv, åben dit hjerte og sjæl til ham (stadig ser ingen dig hvad du gør). Hjemme, kom væk (eller om aftenen, når du går i seng) og snak kalde på denne måde hjerte til hjerte, som de siger. Bed om tilgivelse for nogle forkerte handlinger i løbet af dagen, spørg Gud om hjælp til dig selv, din familie, dine børn, dine bekendte.

Du vil se, hvor hurtigt ændringerne begynder.

10) sund kost. Spis ikke efter 21-00 (ideelt set er det sidste måltid ikke senere end 19-00). Faktum er, at aftenens arbejdskapacitet falder, maden har ikke tid til at fordøje, processerne for forfald og fermentering begynder. Og dette - absorptionen af ​​toksiner i blodet, det intense arbejde i tarmsystemet og de omgivende organer.

Optimal modtagelse af surmælkspræparater under aftensmaden vil være optimal. Og i hvert måltid må der altid være fiber (vegetabilske produkter, salater) eller brød med klid.

Folkemidler til immunitet

OBS: Hvis årsagerne ikke elimineres, vil ingen midler til immunitet hjælpe.

Du vil være håndfuld af vitaminer, kosttilskud, rødder og drikkeafkalkninger, og efter afslutningen af ​​deres optagelse vil alt vende tilbage til det normale. Derfor vender vi tilbage til det foregående afsnit og eliminerer årsagen til immunsystemets patologi.

1) Vitaminer. Nødvendigt kompleks! Det er ønskeligt med mikronæringsstoffer.

Da du ikke bestod den detaljerede analyse af indholdet af vitaminer i kroppen (som i virkeligheden næsten ikke er sket), så er komplekse multivitaminpræparater med mikroelementer det sikreste middel til at hæve immuniteten.

Giv agt: Tag strengt i henhold til vejledningen. Her er brystet afviseligt!

2) Sibiriske bær. Tranebær, tranebær, jordbær, viburnum, vinmarker, bjergaske, blåbær, brombær mv. Disse bær er en kort sibiriske sommer forsøge så meget som muligt for at samle næringsstoffer, derefter til de sibiriske dyr i sneen, de spiste og reducerede immunitet.

Man, som et pattedyr, er også modtagelsen af ​​disse bær meget nyttige. Især i revet form med honning og vand, i form af frugtdrikke.

3) Honning og bi-produkter: pergola, propolis, royal gelé. Honning for immunitet er en meget, meget nyttig produkt. Honning har en bakteriedræbende og virucidal virkning.

På grund af indholdet af naturlige antibiotika hæmmer det væksten af ​​mikrober, tillader ikke udviklingen af ​​rot. Og takket være opretholdelsen af ​​vækstfaktorer, aminosyrer og vitaminer, han gør op for deres mangel i den menneskelige krop, hvilket er til gavn for immunsystemet. Men propolis - er generelt en bi antibiotikum, som de tilmurede de døde mus, så de ikke begynder at nedbrydes i bikuben. Det ødelægger kun patogene mikroorganismer uden at påvirke det gavnlige.

Propolis kan tygges som en hel slags og derefter sluges og kombineres med tyggegummi for at tygge længere i tide. Til tænderne vil ikke noget dårligt blive kontrolleret.

Modtagelsesordning: honning tilsættes til varm, ikke varm (!) te i stedet for sukker. Propolis tygge som tyggegummi en gang om ugen.

Urter og planter for at styrke immuniteten

Husk: Du kan ikke hælde græs og rødder med kogende vand, så nyttige bioaktive stoffer ødelægges, hvis koncentration i den færdige bouillon bliver minimal. Det er bedre at lave infusioner - hæld græsset varmt (37 grader) med vand og infusioner i 8-10 timer.

1) Aloe (eller scarlet). Et naturligt adaptogen.
Modtagelsesordning: klem saften af ​​et ark aloe i en teskefuld og drik den med vand. Det er nok en gang om ugen.

2) Kalanchoe (levende træ). Også et naturligt adaptogen med antiinflammatoriske egenskaber.
Modtagelsesordning: klem saften af ​​et blad af et levende træ i en teskefuld og drik med vand. Eller tyg og spis et blad Kalanchoe. Det er nok en gang om ugen.

3) ingefær Til immunitet, ginger rod skåret i cirkler, hæld varmt vand, insistere en halv dag og drikke med te (ikke varmt) og med honning. Da dette er et krydderi, bør det ikke bruges hver dag, men også en gang om ugen.

4) echinacea Til immunitet Echinacea hældes også med varmt vand og insisterer i en halv dag. Tag kun et halvt glas en gang om dagen.

5) Citron. Til immunitet skæres citronen i skiver, hældes i en krukke fyldt med 3 spiseskefulde honning og efterlades i 8 timer. Efter denne tid kan citronen tilsættes til teen (varm). Hæld enten varmt vand og drik som mors. At behandle en sådan infusion af citron med honning kan være dagligt i ubegrænsede mængder.

6) Rosehip. For immunitet formalet hyben tolkushkoy at øge kontaktområdet med fine partikler af vand, varmt vand hældes og insistere 8-10 timer. Drik i stedet for te hver dag med honning og citron.

7) Radish. For immunitet er radish vasket, afskåret roden og overdelen, skrabet indvendigt ud for at få en "skål", hæld honningen der, dække den med toppen afskåret som et låg og insistere 2-3 dage. Så snart røgen begynder at rynke, betyder det, at dens saft er kommet ud i en opløsning af honning, og den kan være fuld. Hæld i en krukke og køles.
Indgangsordning: 1 spiseske 3 gange om dagen. Det er ønskeligt hele familien.

Lægemidler til at styrke immuniteten

I dag produceres der en hel del forskellige stoffer for at forbedre immuniteten.
Jeg vil nævne nogle af dem:

timalin,
Timogen,
T-activin,
tsikloferon,
polyoxidonium,
viferon,
Avonex,
Gammaferon,
Likopid,
aktinolizat,
Roncoleukin,
bronhomunal,
Derinat,
Zadaxin,
Imudon,
Polimuramil
og mange andre.

Men her vil jeg ikke give en ordning for behandling af medicin - immunomodulatorer. Jeg kan huske hvordan farmakologielæreren fortalte os i lægeinstituttet: "Forstyr ikke med en økse i immunsystemet." I den forstand, at moderne stoffer til immunitet - det er som en økse at drive patienten.

Meget uhøfligt, hårdt og nogle gange ineffektivt.

Jeg vil sige dette: Kontakt din immunolog, hvis din immunitet virkelig har brug for lægehjælp i form af medicin. Han vil først gennemføre en blodprøve (immunogram), inden han foreskriver lægemidler. Og tilfældigt anbefales det ikke. Du kan tilmelde dig en aftale med en immunolog her (optagelsen er gratis).

Men det moderne apotek producerer bløde stoffer. Disse midler er baseret på urter, så de giver ingen sidereaktioner, og næsten alle voksne kan bruge dem.

1) Ginseng. I form af tinkturer solgt i apoteker. Adaptogen. Ordning: 20 dråber 3 gange om dagen, vask med vand. Kurset er 2-4 uger. Tag ikke gravide og ammende mødre.

2) Immun. Det er en alkoholisk tinktur af Echinacea urt. Også solgt frit i apoteker. Ordning: en halv teske 2-3 gange om dagen, vask med vand. Adgangsforløbet er 2-3 uger.

3) Echinacea forte. En halv teske 3 gange om dagen. Kurset er 2-3 uger.

Du Kan Også Gerne

Hvad skal jeg tage ved det første tegn på forkølelse?

Indhold:Hvad er forkølet?Fælles forkølelse er det fælles navn for en hel gruppe akutte åndedrætssygdomme forårsaget af både vira og bakterier.De første tegn på en forkølelse: stigning i temperatur, hovedpine, et ondt i halsen, svaghed smerter i øjneneHvad skal man gøre ved det første tegn på forkølelse, hvordan man stopper sygdommen?

Hvorfor er temperaturen lavere efter influenza?

Efter influenza er lav temperatur ofte nok hos mennesker. Men endnu oftere lider en person af varme. Dette skyldes, at mikrober, der indføres i menneskekroppen, producerer toksiner - spild af liv.