Svær dine fødder: godt og dårligt

Traditionel medicin er rig på metoder til forkølelse. Den mest almindelige er vejen til at svæve dine fødder i varmt vand. Men som læger siger, kan en sådan procedure være meget farlig for helbredet. Så det er nødvendigt at forstå i hvilke tilfælde at føje føtter er nyttige, og i hvad - er strengt forbudt.

Hvorfor er det nyttigt at svæve dine fødder?

Efter en lang hård dag vil det være meget behageligt og uden tvivl nyttigt at sænke trætte fødder i et bad med varmt vand, hvor det anbefales at tilsætte nogle æteriske olier, urteinfusioner eller særlige blandinger. Fra denne procedure kan du ikke kun få meget sjov, men også for at forhindre katarralsygdomme.

Forresten, med en begyndelse kold, kan du også bruge folkemetoden og staminere benene i varmt vand. Normalt udføres en lignende procedure med en begyndende løbende næse, et kittende i halsen, en lille hoste eller en smerte i kroppen.

Det er meget effektivt at suge fødderne efter frysning. I dette tilfælde begynder blodet at cirkulere hurtigere i kroppen og tillader ikke at bryde igennem den nærliggende kulde.

Du kan dampe dine ben og bare sådan, uden en bestemt grund. For det første vil en sådan handling hjælpe kroppen med at slappe af så meget som muligt, og for det andet, hvis du tror på gamle legender, menes det, at vandet i dine ben er renhed og luminositet i dit hoved.

Men selv det ser ud til, sådan en uskyldig proces at få dine fødder på, har mange bivirkninger, som det ikke kan anvendes på alle.

For eksempel er de, der har højt blodtryk, ben strengt forbudt at svæve.
Hvis kulden begynder at udvikle sig og kropstemperaturen stiger, skal det varme fodbad også kasseres, så temperaturen ikke stiger igen.

Med hudsygdomme eller allergiske reaktioner er det heller ikke tilrådeligt at svæve dine fødder, da vand kan blive en katalysator for fremgangen af ​​en uønsket reaktion.

Du kan ikke svæve dine fremtidige mødre, fordi en sådan handling kan føre til graviditetsforstyrrelser. Det anbefales dog ikke at sænke benene i varmt eller varmt vand til kvinder i "kritiske dage", da en stigning i temperaturen kan påvirke menstruationscyklussen negativt.

Derfor skal du, inden du rekrutterer vand i bassinet, sørge for, at intet kan forstyrre komfort, og kroppen vil modstå denne procedure. Hvis der ikke er nogen sikkerhed for, at alting vil være fint, er det bedre ikke at svæve dine fødder, og i fremtiden konsultere en kvalificeret specialist om korrektheden af ​​denne proces derhjemme.

Sådan svæve fødder - anbefalinger til voksne og børn

Elena Magnitskaya • 08/09/2016

indhold

Den traditionelle folkeprocedure, der anvendes i ARVI, giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med sygdommen. Vi forstår, i hvilke tilfælde det viser sig at svæve fødderne i varmt vand, og når proceduren er kontraindiceret.

Indikationer og fordele

Fordelene ved proceduren er indlysende i ARVI. Opvarmning af fødderne øger blodcirkulationen. Udvidelse af skibene i zonen i underbenene trækker blod, stagnerer i åndedrætsorganerne og fremskynder tilbagetrækning af toksiner. Som følge heraf sænker svulmningen af ​​slimhinderne, patientens tilstand er lettet.

Du kan ty til folkebehandling under følgende betingelser:

  • hoste. Den tørre type hoste går ind i det våde.
  • Løbende næse. Fremgangsmåden reducerer slim sekretion, letter vejrtrækning, eliminerer kløe i næsepassagerne.
  • træthed. Et bad med en temperatur på 37-40 grader slapper af musklerne, eliminerer "buzz" i benene.
  • søvnløshed. Opvarmning af fødderne beroliger nerveserverne.
  • hård hud. Opvarmning af fødderne vil sikre nem fjernelse af defekter uden smerte.
  • underafkøling. Fremgangsmåden fremskynder blodet og øger kropstemperaturen.
  • svamp. Bade til fødder med medicinske tilsætningsstoffer ødelægger patogene mikroorganismer.

Før du svæver, vil du blive bekendt med kontraindikationerne til proceduren.

Kontraindikationer og farlige konsekvenser

  • Du kan ikke svæve dine fødder under graviditeten. Varmt vand udvider livmoderens kar, som er fyldt med organkontraktioner. Efterfølgende fremkalder proceduren fødsel, i tidlige stadier fører til abort.
  • Det er forbudt at svæve fødder med åreknuder. Tilstrømningen af ​​blod til benene udvider venerne og forværrer patientens tilstand.
  • Må ikke svæve dine fødder ved en temperatur over 38 grader. Acceleration af blodgennemstrømning forårsager et skarpt temperaturspring.
  • Du kan ikke svæve dine fødder med hypertension og hjerte-kar-sygdomme. Acceleration af blodgennemstrømningen øger hjertefrekvensen.
  • Det er farligt at svæve dine fødder med menstruation. Tilstrømningen af ​​blod til livmoderen forårsager massiv blødning.

Gå ikke ud i 3-4 timer efter proceduren. En pludselig temperaturændring vil ødelægge opvarmningseffekten.

Parim fødder korrekt

Proceduren vil kræve:

  • En spand eller et bad. Fremgangsmåden udføres korrekt, hvis vandet når knæene eller til midten af ​​skindene.
  • Varmt vand Med forkølelse og overkøling - 40-42 grader, med andre indikationer - 37-40.
  • Skålen. Det er nødvendigt for hældning af vand.
  • Healing kosttilskud.
  • Håndklæde.
  • Uldesokker.

Et faset skema, hvordan man svæver dine fødder:

  1. Vand med en temperatur på 38-39 grader hældes i en beholder.
  2. De sidder ved siden af ​​tanken og sænker benene ind i den.
  3. Hvert 2-3 minutter hældes kogende vand for at hæve vandtemperaturen til 40-42 grader.
  4. Proceduren varer en kvart time.
  5. I slutningen af ​​foden bliver de våde med et håndklæde, sat på uldsokker og går i seng.

Sådan svæve børns fødder

At svæve et barns ben er tilladt fra 4-5 år. Tilsætningsstoffer bruges forsigtigt - en allergisk reaktion er mulig. Aggressive tilsætningsstoffer vil forårsage hudirritation, kun påføre urteafkalkninger, saltopløsninger.

At svæve et barns ben, når hoste er indiceret med et tørt symptom. Ved en bronkitis til barnet svæve benene, hvis temperaturen er subfebril.

På bunden af ​​tanken, læg et håndklæde - effekten af ​​massage vil blive oprettet. Procedurstiden er 5-10 minutter.

At dampe et barns ben i et bad er nødvendigt med de samme regler som i et almindeligt bassin. Hvis benene svæver i bækkenet, bliver babyen pakket ind i en plaid. Mor holder en baby fra at blive brændt

Lad os overveje, hvilke tilsætningsstoffer der bruges til et positivt resultat, efter at have regnet ud, hvordan man skal svæve dine ben.

Healing Supplements

Lad os overveje, at det er bedre at svæve fødder.

  • Urte infusioner. De bruger kamille, salvie, mynte. At skære ben med urter er angivet i ARVI. Kvaliteten af ​​proceduren påvirker ikke disse tilsætningsstoffer. Men bouillon giver effekten af ​​indånding, mens der opvarmes, hvilket letter vejrtrækningen.
  • sennep. Denne metode kombinerer to almindelige - opvarmning og opstilling af sennepplaster. Soar med sennep er vist i ARVI, et fald i immunitet. En liter vand tages med en spiseskefulde pulver. Hvis du skal svæve dine barns ben, reduceres doseringen til en halv spiseskefuld.
  • salt. Slap af musklerne i benene, genopretter blodcirkulationen, fjerner puffiness. Det er nemt at svæve fødder med salt - en håndfuld havsalt tilsættes til beholderen med vand.
  • eddike. Afslappende, helbreder svampen, blødgør lungerne, eliminerer duften af ​​sved. Brug en 6% opløsning af æblecidereddike. Sæt dine fødder i vand 40-45 grader. Tag et glas vand til 2 liter vand.
  • sodavand. Opvarmning med soda lindrer træthed, lindrer duften af ​​sved, blødgør lunger, erstatter inhalationer, som er nyttige ved inflammation i strubehovedet. For 2 liter vand tager 2 spiseskefulde.
  • Hydrogenperoxid. Blødgør hudens kalkholdige og keratinøse lag, eliminerer duften af ​​sved, helbreder svampen, helbreder revner. Genopvarmning med hydrogenperoxid varer 5-10 minutter. For 1,5 liter vand tager 3-4 spiseskefulde peroxid.

Udfør proceduren korrekt ved hjælp af helbredende kosttilskud, helbreder sygdommen, øger immuniteten og opnår en attraktiv slags ben.

Sådan svæver dine fødder med en forkølelse?

Et af de sædvanlige råd, som næsten alle, der har hørt om SARS fra venner og slægtninge, hører - ofte svæve med forkølelse. Denne procedure betragtes som næsten et panacea for åndedrætsinfektioner og hypotermi.

Men er det nyttigt at svæve dine fødder med en forkølelse? Og i så fald hvordan gør man det for ikke at skade dit helbred og få den ønskede effekt?

Først skal du forstå, hvad der sker i kroppen, når det udsættes for varmt vand på fodsålerne, da dette påvirker den generelle tilstand hos personen.

Fordele ved varme fod bade

Når benene er tilbage i kroppen, sker følgende ændringer:

  • blodstrømmen i alle fartøjer, herunder de mindste kapillærer, aktiveres;
  • der er en udstrømning af væske fra hævede og betændte væv, hvilket er vigtigt for en forkølelse eller ondt i halsen;
  • aktiviteten af ​​celler kæmper vira og bakterier øges;
  • stimulering af sputum i nærvær af hoste.

Således er varme fodbade i nærvær af symptomer på respiratorisk lidelse meget nyttige i fravær af kontraindikationer til denne procedure og under overholdelse af de grundlæggende regler for deres gennemførelse.

Sådan svæver dine fødder med forkølelse

Der er en opfattelse af, at vandet til fodbad skal være så varmt som muligt: ​​et, der næppe kan opretholdes. Mange syge mennesker oplever ikke meget behagelige følelser, der vinker ved for høj temperatur på vandet, men fortsætter med at hælde nye portioner kogende vand i bækkenet under proceduren.

Dette er helt forkert, fordi sådan lokal overophedning giver mere skade på kroppen end god. Den mest effektive vil være følgende valgmulighed, hvordan du damper dine fødder med en forkølelse:

  • Først skal du hælde vand i bækkenet, som har en temperatur på 38 grader, dvs. lige over kroppens temperatur på en person. Hvis der ikke er noget specielt "vand" termometer, kan væskeniveauet opvarmes ca.: vandet skal kun vises lidt varmt;
  • ved denne temperatur skal fødderne svæve i 5 minutter;
  • Tilsæt derefter en del varmt vand til bassinet, så væskens temperatur stiger til 42 grader;
  • i sådant vand skal fødderne dampes i yderligere 10 minutter;
  • Efter afslutningen af ​​proceduren skal føttene tørres tørt med et håndklæde, hvorefter straks sættes på varme sokker og varme hele kroppen. Det er tilrådeligt at ligge et stykke tid, indpakket i et tæppe.

Den samlede mængde vand til fodbadet skal være stort nok. Væsken bør ikke kun dække fodsålerne, men også stigningen og endog delvis skinnet. I dette tilfælde vil virkningen af ​​damping være mere håndgribelig.

Med hvad man skal ramme dine fødder med forkølelse

Selvfølgelig kan du lave et almindeligt bad med varmt vand til dine ben. Fordelene ved denne procedure vil være ret mærkbare. Men en langt større effekt kan opnås ved at tilsætte en eller flere ingredienser til vandet, der har en yderligere sundhedsforbedrende effekt.

Så hvad er den bedste måde at svæve dine fødder med forkølelse på? Normalt anvendes følgende tilsætningsstoffer til dette formål:

Sennep. En tidstestet behandlingsmetode er at svæve dine fødder med en forkølelse med sennep. Dette er en meget økonomisk mulighed, fordi sennepspulver koster en øre, og effekten overstiger forventningerne.

Fødevarerne fra kulde, hvis det er vant til at svæve fødderne, har følgende virkning:

  • styrker blodstrømmen, har en opvarmende effekt på benene og hele kroppen
  • har bakteriedræbende virkning
  • På grund af øget blodcirkulation accelereres sputumudladningen med kold hoste.

Sennep skal anvendes korrekt. I en skål med opvarmet vand skal du tilsætte et par skeer sennepspulver, bland det, så du kan nedsænke det i benets beholder. Vandetemperaturen kan være omkring 40 grader. Det anbefales at fortsætte proceduren i 10-15 minutter, hvis det er nødvendigt, hæld varmt vand. Så skal du skylle dine fødder med varmt vand, tørre dem tørt og lægge på sokker.

Sennepsbad er kontraindiceret i følgende tilfælde:

  • høj kropstemperatur
  • ridser, sår og andre skader på benets hud;
  • allergi til sennepspulver.

Soda. Det er også nyttigt at svæve dine fødder med sodavand for koldt. Takket være tilsætningen af ​​sodavand i fodbadet fremskyndes svedprocessen, hvilket gør det muligt at fjerne toksiner fra kroppen af ​​en kold person.

Hvis du stikker dine fødder med sodavand fra en forkølelse, kan du samtidig løse flere andre problemer. Soda Baths - et effektivt middel til natoptyscher på fødderne, fra svampehår læsioner, fra en ubehagelig lugt. Soda ødelægger hurtigt bakterier og andre mikroorganismer, der forårsager sådanne sygdomme.

For dampende fødder i ARVI skal hældes i en beholder med varmt vand, tilsættes 1-2 spsk bagepulver. Den resulterende opløsning skal opbevares i 15 minutter.

For mere effektiv eksponering kan du også skylle dine fødder med et glas varmt vand med sodavand opløst i det (1-2 tsk) og lad væsken sive ind i benets hud.

Kontraindikeret sodavand kun ved høj temperatur og individuel intolerance over for pulveret af sodavand.

hvordan man skyder fødder med havsalt til forkølelse

Salt. Soaring fødder med forkølelse med salt er en effektiv metode til behandling af ARVI. For proceduren kan du bruge både almindeligt salt og et særligt saltvandsalt.

Med tilsætning af køkken salt føtter soar samt med sodavand. Virkningen af ​​proceduren er at varme fødderne og styrke blodcirkulationen gennem hele kroppen, hvilket øger kroppens tone og bidrager til bekæmpelsen af ​​forkølelse.

Havsalt til fodbade anses for mere nyttigt. Dette salt indeholder mange nyttige sporstoffer. Det hjælper med at lindre træthed, normalisere sveden, forbedre blodkarrene, eliminere hævelse, som ofte opstår i ARVI.

Derudover hjælper havsalt med at blødgøre den hårde hud på benene, så efter proceduren kan du udføre en pedicure og fjerne det gamle udslæt.

Opløs havsalt til fodbad i meget varmt vand. Derefter skal den hældes i et koldt bassin, så opløsningens temperatur er 38-40 grader, hvorefter du kan svæve dine fødder. Efter 10-15 minutter kan du afslutte proceduren, skyl dine fødder med rent varmt rindende vand og tør dem tørt.

Efter et sådant saltbad efter et stykke tid er det nødvendigt at anvende en nærende fedtfløde til føttens hud for at forhindre overdrydning af huden.

Du kan svæve dine fødder med havsalt til forkølelse, bortset fra tilfælde, hvor en person har høj kropstemperatur, dårlig sundhed eller der er en allergi over for saltvandsløsningens komponenter.

Hvor ofte svæver du dine fødder med forkølelse?

Det anbefales at lave fodopvarmede boblebad to gange om dagen, men engangsprocedure i løbet af dagen er tilladt. Efter dampning dine fødder kan du ikke gå ud i timevis for ikke at overkøle og forværre ikke symptomerne på ARVI. Derfor er det nødvendigt at planlægge på hvilket tidspunkt på dagen at udføre sådanne vandprocedurer for at kunne holde sig varm i de næste par timer.

Spørgsmålet, når du skal kvæle dine fødder med en forkølelse, forekommer ikke kun med udviklingen af ​​sygdommen, men også efter svær hypotermi. Hvis gaden var slushy, gennemblødte fødder, er det bedre at straks lave fodbad på hjemkomsten for at reducere risikoen for forkølelse betydeligt.

I nærvær af en stærk kold og intens hoste er fodbadene også nyttige, men ved høj temperatur er de kontraindiceret.

Derfor er det i de første sygdomsdage, når en person føler sig værst, det er bedre at opgive damp.

Medicinske urter, med hvilke du kan dampe dine fødder

Ved afgørelsen hvordan dampet ben med en kold, kan du henvende sig til den traditionelle medicin og videre brug til fodbade af varm infusioner af urter: calendula, kamille, salvie, mynte. Under proceduren frigives nyttige stoffer i luften fra disse planter, hvilket vil lette vejrtrækning gennem næsen og fjerne hævelse af luftveje i luftveje.

For at fremskynde inddrivelsen i ARVI, med de allerførste symptomer, bør de mest effektive foranstaltninger træffes. For at gøre dette skal du vide, hvorfor du svæver dine fødder i tilfælde af forkølelse og kan anvende de opnåede oplysninger i praksis.

Derudover kan du bruge andre foranstaltninger til bekæmpelse af de forårsagende midler af respiratoriske infektioner: brugen af ​​immunomodulatorer, brugen af ​​vitaminte og lignende. En sådan omfattende behandling vil reducere sygdommens periode og forhindre endda udviklingen af ​​sygdommen.

Ben opvarmning med forkølelse

Tidlig påvisning af de første tegn på forkølelse og begynderkold er vigtig, for på dette tidspunkt er det lettere og hurtigere at klare sygdommen. Alle har deres egne metoder til bekæmpelse af infektion: apoteksprodukter, folkemetoder eller deres kombination. De traditionelle metoder til at håndtere forkølelsen omfatter en fyr med fødder. Hvert barn i barndommen steg moderen i koldt, så alle ved om fordelene og virkningerne af denne procedure.

Brugen af ​​varme fod bade mod forkølelsen

Et vigtigt refleksogent område af kroppen er fødderne. En lille hypotermi er nok, løber rundt i pytter og næste morgen vil der være tøs næse, snot. Dette forklares af refleksforbindelsen mellem fødderne og nasopharynxen. Derfor kan opvarmning have den modsatte effekt. Hvem svævede fødder ved, at når de udsættes for varmt vand:

  • Væggene på karrene i benene udvider;
  • udstrømningen af ​​væske fra den øvre del af kroppen til den nedre er stimuleret;
  • blodgennemstrømning er aktiveret.

Takket være disse processer falder hævelsen af ​​betændte væv, næseslimhinden, derfor patienten trækker vejret lettere.

Ved at forbedre blodforsyningen til de dilaterede fartøjer bevæger leukocytterne og lymfocytterne i blodet hurtigere og berikende organerne med de nødvendige sporstoffer. Som følge heraf øges effektiviteten af ​​behandlingen, og sygdommen passerer hurtigt. Metoden er særlig effektiv i forkølelsen, ledsaget af en tør hoste.

Hvordan hæve dine ben til voksne?

For at sikre, at varmtvandets virkning på fødderne var den mest effektive, sætter vi vores fødder til voksne i henhold til særlige regler:

  1. Vi samler det optimale vandniveau. Begge skinner skal være helt nedsænket i væsken. Ideel til en bred spand eller et bad.
  2. Vi har brug for en bestand af frisk kogende vand. Du kan placere den i en kande eller en kedel.
  3. Du skal have et håndklæde, tykke strikkede sokker.
  4. Ved de første minutter er føttene steget med en vandtemperatur på 38-39 ° C. Hvert 3 minutter skal du tilsætte kogende vand. Så der er en gradvis stigning i temperaturen, hvilket er ubetydeligt og ikke traumatisk for benets skibe.
  5. Den samlede tid af proceduren er 15 minutter.

Ved afslutningen af ​​opvarmningsproceduren skal du grundigt tørre benene med et håndklæde, bære uldsokker, straks gå i seng og dække dig selv med et tæppe. Patienten har brug for fuldstændig hvile. Par dine fødder før sengetid, hvilket vil give nok tid til kroppen til at komme sig. Det vil også spare dig fra at skulle lave lektier, der vil niveauere proceduren.

Hvordan udføres proceduren for små patienter?

Hvis barnet er forkoldt, har det ikke en høj temperatur, det er tilladt at varme op. Det er nødvendigt at samle et varmt vand i et lavt bassin med en temperatur lidt over 37 ° C. Tilsæt 50 g tør sennepblanding til bækkenet. Efter hvert 3. minut skal du tilsætte kogende vand til en temperatur på højst 40 ° C. I dette tilfælde bør barnet tage benene ud af bækkenet. Den samlede varighed af proceduren er 20 minutter. I slutningen af ​​fyren bør barnets fødder tørres grundigt med et håndklæde, smurt med salve med terpentin og sætte på uldsokker.

Ved forkølelse skal der træffes tre procedurer om dagen. Behandlingsforløbet vælges i henhold til tilstanden af ​​krummer. Efter hver procedure skal barnet være i ro i ca. en halv time. I fremtiden kan du ikke lade hans ben afkøle i løbet af spil. Det er bedre at bære tøfler eller sandalaki.

Fodbade med æteriske olier og decoctions af urter er nyttige til børn. Udover at opvarme fødderne får barnet indånding.

For at smuldre det var nemmere at udskyde proceduren, i løbet af fyren kan han lægge en favorit tegneserie, give et interessant legetøj, spille i et sit-down spil eller fortælle en sjov historie. Sørg for at tilbyde dit barn en varm te med citron, honning eller hindbær, hvis han ikke har allergier.

Opskrifter til svingende fødder

For at øge helbredelseseffekten, sænk fødderne med forkølelse i varmt vand med tilsætningsstoffer. Bredt brugt opløsning af kaliumpermanganat. Kaliumpermanganat, sammen med fjernelse af betændelse, helbreder sår på fodsålerne. Fodbad fra kaliumpermanganat fremstilles før udseendet af lyserød farve. Krystalliter skal opløses helt, så der ikke opstår brænder. Efter proceduren bliver benene en brun skygge, som kommer ud på den tredje dag.

Herbal decoctions har længe været brugt til medicinske formål. Deres handling ligner virkningen af ​​æteriske olier. Egnede urter, der anvendes til indånding ved behandling af forkølelsen, f.eks. Salvie, calendula, kamille, St. John's wort, streng, mynte. Forbered bouillon fra 100 g tørt græs i 400 ml kogende vand. Efter 40 minutter tilsættes væsken til varmt vand for fyren.

Det er muligt at bruge æblecidereddike, helst af egen produktion. Opskriften er som følger: 2-3 spsk æblecidereddike kræves pr. Liter kogt vand. Små patienter skal lave bade med mindre stof. Proceduren er 15 minutter. For at blødgøre effekten af ​​eddike, som lidt overdoes huden kan være tilsætning af renset glycerin. Ud over den terapeutiske virkning renser agenten epithelet fra døde celler godt.

Brug af sennepsblanding

Sennepbad til fødderne varme dine fødder godt, så proceduren giver dig mulighed for at kombinere dampen og effekten af ​​sennepplasterne. Stoffet forbedrer blodstrømmen til fødderne, hvilket reducerer hævelsen af ​​nasopharyngeal slimhinden, aflaster hjertet. Bade med sennep stimulerer immunsystemet, har bakteriedræbende egenskaber.

Det er nok 25 g sennepspulver pr. Liter vand. Hvis en voksen har følsom hud eller en kold kur i en lille patient, skal doseringen være 2 gange mindre.

Anvendelse af æteriske olier

Tilsætningsstoffer æteriske olier i vand for integreret fyr udstyret virkning: absorberes i huden, blodbanen, som vil berige organisme nyttige mikroelementer, falder i nasopharynx ved inhalation, hvilket letter vejrtrækning ved at fjerne vævsødem og inflammation. Eteriske par dilaterer bronchi, forbedrer fjernelse af slim fra næse og sputum fra luftrøret. Fir, eucalyptus og cedar ekstrakt er egnet til behandling af forkølelsen. De kan bruges alene eller i en blanding. Det er nok 10 dråber på det store bassin af vand.

Æteriske olier har en helbredende og afslappende virkning. Det er nyttigt under proceduren til at drikke urtete, som vil varme patienten med en løbende næse indefra.

Hvornår er fodbade kontraindiceret?

Enhver medicinsk procedure har kontraindikationer:

  • høj temperatur over 37,5 ° C, hvilket kan fremkalde feber, øget stress på hjertet og blodkarrene;
  • en allergi, der kan forværres ved indånding af sennepsdampe, æteriske olier
  • hudsygdomme, sennepspulver og olier kan forværre problemet, så bade anbefales ikke, selv med simpel rødme fra en mygebid.

Ikke absolutte kontraindikationer omfatter:

  • graviditet;
  • hjerte og vaskulær sygdom;
  • hypertensive krise.

I disse tilfælde skal vandet være varmt, men ikke varmt. Inden du bruger kosttilskud, skal du kontakte din læge. I disse perioder er belastningen på kroppen stor, kan fyren i benene fremkalde en kraftig stigning i trykket, hvilket øger risikoen for slagtilfælde.

Du skal forsigtigt svæve dine fødder til små patienter. Deres hud er følsom og let beskadiget. Proceduren skal være som en baby. Gravide når som helst er det vigtigt at være forsigtig, da der ved tryk på varme bade til benene trykkes spring, hvilket kan føre til abort eller tidlig fødsel.

Hvordan svæve dine ben?

På trods af, at der i det arsenal af moderne medicin er der en masse af alle former for effektive lægemidler til at bekæmpe forkølelse, mange folkemusik retsmidler, der behandler en almindelig forkølelse selv vores oldemødre, stadig er relevante. Blandt disse billige, overkommelige, men meget effektive værktøjer omfatter hot foot bade. Mange læger nu rådgive svæve fødder med sennep at slippe af med kolde symptomer såsom hoste eller tilstoppet næse. For at et varmt fodbad skal give den forventede terapeutiske virkning, behøver du kun at følge visse regler for denne enkle fysioterapiprocedure.

Sådan svæve dine fødder: tips og regler

Før du taler om proceduren i selve proceduren, er det nødvendigt at sige et par ord om, hvilke tilfælde der skal strække benene er kontraindiceret, når det er nyttigt at lave varme fods bade, og det giver det i virkeligheden generelt.

Når du ikke kan svæve dine fødder

  • Må ikke svæve dine fødder, hvis du har en høj feber.
  • Med forsigtighed skal du lave varme fodbad under graviditeten - et blodstrøm til dine ben kan udløse et abort.
  • Det anbefales ikke at svæve dine fødder, hvis du har højt blodtryk eller hvis du lider af en alvorlig hjerte-kar-sygdom.
  • Du kan ikke svæve dine ben, hvis du har åreknuder eller tromboflebitis i underekstremiteterne.

Når det er nyttigt at svæve dine fødder

  • Hvis du virkelig rystede i de kolde, og endnu mere gennemblødt fødder, for ikke at blev syg om morgenen, kommer hjem, godt poparte ben med sennep, sat på varme uldne sokker og drikker te med citron eller hindbær marmelade.
  • Hvis du har en stærkt tøs næse, og du bogstaveligt talt har intet at trække vejret, par dine ben og din vejrtrækning bliver mærkbart lettere.
  • Hvis du bliver overvundet af en tør hoste, lav et varmt fodbad og tilsæt et par dråber eukalyptusolie til vandet - dette vil i høj grad lette afgangen af ​​slim.
  • Hvis du lider af søvnløshed, før du går i seng, begrave dine fødder i et bassin med ikke meget varmt vand, og søvn vil snart komme til dig.

Sådan svæver dine ben med sennep

Grundlæggende regler:

  • Det er kun værd at svinge ben, hvis du ikke planlægger at forlade huset i de næste par timer. Derfor er det mere tilrådeligt at tage varme fods bade om aftenen.
  • At begynde at svæve dine fødder til terapeutiske formål følger udseendet af de første tegn på forkølelse - i dette tilfælde kan det være muligt at stoppe den videre udvikling af sygdommen.
  • Til effekten af ​​denne procedure var det højeste, med forkølelse nødt til at svæve ikke kun fødder, men underbenet, så vælg en passende beholder til dette formål, for eksempel, en stor og dyb spand, hvor det vil være muligt at nedsænke fødderne for den bedste omgangstid.

Udover skovlen skal du:

  • komfortabel lav stol,
  • spiseskefuld
  • en pakke tørt sennepspulver,
  • terry håndklæde til fødder,
  • uldsokker,
  • termometer til måling af vandtemperatur (hvis muligt),
  • en stor forsyning af varmt vand.

Proceduren for at gennemføre proceduren:

  1. Hæld i spanden to spiseskefulde tør sennep og fyld den med to eller tre liter meget varmt (næsten kogende) vand.
  2. Fortynd indholdet af spanden med koldt vand til en temperatur på 38-39 grader. Hvis du ikke har et termometer, skal du overvåge temperaturen med din hånd - vandet skal være varmt, men ikke brændende.
  3. Placer en kedel med meget varmt vand ved siden af ​​dig, sid dig på en stol og sænk dine fødder i en spand.
  4. Få minutter efter at fødderne er vant til varmt vand, hæld lidt vand fra kedlen i spanden. Tilsæt vand forsigtigt, hæld det forsigtigt langs skovens væg, så det kogende vand ikke kommer på dine fødder.
  5. Fortsæt med at svinge dine fødder i en kvart time, og hold vandtemperaturen i spanden i 42-45 grader.
  6. I slutningen af ​​denne tid tørre dine fødder tørre med et håndklæde, sæt varme uldsokker på dine fødder og gå i seng for at sove eller wrap dine fødder med et tæppe.

Benene kan hæves ikke kun for voksne, men for børn, men her er der specielle egenskaber.

Sådan svæve børns fødder

  • I princippet er børnene steget på samme måde som voksne. Hele kompleksiteten af ​​denne procedure er kun i babyens alder og hans modvilje mod at sidde på ét sted.
  • Med særlig pleje flyder barnets ben op til fem år. Børn under 2 år må ikke svæve overhovedet. Hvis et koldt barn er tilbøjeligt til allergiske reaktioner, skal du bare begrænse benene i varmt vand og tilsæt ikke sennep til det.
  • Overvåg vandtemperaturen i spanden med et termometer - i dette tilfælde er vandprøven ikke acceptabel.
  • Selvom dit barn er over fem år, må du ikke gøre vandet for varmt - temperaturbegrænsningen på vandet, der er beregnet til fødderne, er 45 grader. Men denne figur er ikke endelig - barnet kan have overfølsomhed, så hvis han græder og klager over, at hans ben er meget varme, tilsæt lidt koldt vand til spanden.
  • Den samlede varighed af denne procedure hos børn bør ikke overstige ti minutter.

Desuden sennep, for fodbad kan bruge afkog af urter, såsom mynte, kamille, eller salvie, eller at tilføje vand olier gran, eukalyptus eller fyrretræ.

Også du kan være nyttigt artikel Hvad skal man gøre for at være forkølet.

Hvordan man svæver i saltbadet?

Mange af os har hørt råd om forkølelse eller andre sundhedsmæssige problemer, om hvordan du får dine fødder fast. Hvordan man behandler denne procedure, hvilken virkning har den på kroppen og hvordan man håndterer den korrekt? Lad os prøve at besvare disse spørgsmål.

Funktion af varme salt bade

Først og fremmest er det nødvendigt at forstå, hvad der sker i menneskekroppen, når hans ben giver en dampning:

  • Blodcirkulationen øges.
  • Temperaturen på underbenene øges.
  • Benens fartøjer udvides, hvilket fører til udstrømning af blod fra de betændte åndedrætsorganer.
  • Aktiverer arbejdet med celler, der fjerner vira og bakterier.

Alt dette fører til en forbedring af trivsel på grund af et fald i hævelsen af ​​åndedrætsorganerne, lindring af vejrtrækning, stimulering af slimudslip.

Hvis du tilsætter salt til varmt vand (til dette formål bruges den sædvanlige madlavning eller havet engang), blodcirkulationen i hele kroppen øges, tonerne i karrene forbedres, processen med sved er normaliseret.

Du kan ikke svæve dine fødder i saltvand i de første faser af de inflammatoriske processer i ENT-organer, da patienten er i en beruset tilstand på nuværende tidspunkt. Det er bedre at udføre proceduren, når en person er i gang.

Indikationer og kontraindikationer

Før proceduren skal du vide præcis, når det er vist, og når det er absolut forbudt. Denne metode til traditionel medicin anvendes ofte i følgende tilfælde:

  1. Når tør host bliver våd, skal sputumudgang stimuleres.
  2. Hvis det drejer sig om løbende næse, forbedrer metoden næsen vejret, fjerner følelsen af ​​kløe.
  3. At fjerne træthed og slappe musklerne i musklerne.
  4. Når overkøling hæves, da varmt vand hæver temperaturen og øger blodgennemstrømningen.
  5. Termisk virkning på underarmene virker beroligende på nervesystemet, eliminerer søvnløshed.
  6. At slippe af med callusser og svampe.

Procedurer med salt varmt vand er dog ikke vist for alle, især:

  • Det er forbudt at opvarme benene under graviditeten. Fartøjer i hele kroppen udvides, herunder livmoderen, og dette kan føre til reduktion. Det er farligt at afbryde graviditeten i de to første trimester og kan føre til for tidlig fødsel i sidstnævnte.
  • Du kan ikke tage varme fodbade med åreknuder, da der kommer en stor mængde blod til underekstremiteterne, hvilket skaber en ekstra belastning på skibene.
  • Ved høj temperatur er parring af benene udelukket, fordi den termiske effekt fremkalder en endnu større stigning.
  • Hotprocedurer er forbudt mod sygdomme i det kardiovaskulære system (blodpropper, højt blodtryk), da der er en stigning i hjertesammentrækninger.
  • Du må ikke lave varmt fodbad, hvis du er syg med diabetes.
  • Det anbefales ikke at svæve fødderne med saltvand under menstruation (på grund af den mulige risiko for blødning).
  • Ekskluderer ben varmt bad med genyantritis, hvis det er bakterielt i naturen.
  • Hvis du har hyppig blødning.
  • Ved en forgiftning af en organisme.
  • Hvis der er hudlæsioner (forbrændinger, sår, koger osv.).
  • I nærværelse af kroniske sygdomme i eksacerbationsstadiet.

Undgå kontraindikationer, før du udfører proceduren, da dette kan medføre alvorlige konsekvenser for dit helbred.

Hvordan hæve dine ben korrekt?

Ofte gør folk mange fejl i processen med at gennemføre denne enkle procedure, f.eks. Hæld straks det maksimale varmt vand, og så kan de ikke roligt sætte deres fødder ind i det og dermed lokal overophedning, som i sig selv er sundhedsskadelig.

Lad os overveje den korrekte algoritme til virkningen af ​​dampende ben med salt:

  1. Først skal vand, opvarmet til 38 grader, hældes i en beholder (oftest et bassin). Hvis du ikke har et vandtermometer, og du ikke kan måle temperaturen, skal du styre af fornemmelserne, vandet skal være lidt varmt.
  2. Tilsæt en håndfuld salt (ca. 2-3 spsk) og rør godt, indtil det er helt opløst.
  3. Sænk dine fødder i vandet, det skal være i en sådan mængde, at væsken dækker delvis skinnet.
  4. I vandet af denne temperatur svæve nedre lemmer brug for omkring 5 minutter.
  5. Efter den angivne tid er det nødvendigt at fylde det varme vand, så hæv temperaturen til 42 grader og skub benene i ca. 10 minutter.
  6. Ved afslutningen af ​​proceduren bør nedre ekstremiteter tørres grundigt og opvarmes, for eksempel varme varme uldstrømpe.
  7. Det anbefales at indpakke tæppet, således at kroppstemperaturen bliver så meget som muligt.

Husk at i de første 3-4 timer efter de varme fodbad kan du ikke gå ud, da du kan miste hele effekten. Det er bedst at gøre manipulationen før sengetid.

Par dine fødder til børn kun i alderen 4-5, algoritmen for udførelse er den samme som for voksne, men et barn bør også pakkes i en plaid og læg et håndklæde på bunden af ​​beholderen med vand for at skabe effekten af ​​fodmassage.

Med katarralsygdomme kan du svære dine fødder med følgende ingredienser: med salt og jod, sodavand, urteafkog, sennep, æteriske olier.

Hvis formålet med proceduren er at fjerne symptomerne på rhinitis, bør det tage højst 5 minutter, denne gang er nok til at stoppe løbende næse. Hvis du øger varigheden, udvides hovedets kar igen og udslippet fra næsen kan kun øges.

Sådan svæver du et barns ben og en voksen med en kold eller hoste - badopskrifter, temperatur og procedure

En af de mest populære og effektive folkemæssige midler til bekæmpelse af forkølelse opvarmer dine fødder i varmt vand. Selv moderne læger, på det nuværende højt niveau af medicin, kom til den konklusion, at denne procedure er et glimrende middel mod forskellige sygdomme. Mange eksperter deler deres erfaringer som svømmeren ben ved hoste, rhinitis eller andre symptomer på almindelig forkølelse, om anderledes måde at proceduren for en voksen eller et barn, og som er bedre at bruge tilsætningsstoffer til varmt vand (sennep, salt, eller andet).

Er det nyttigt at svæve dine fødder?

Spørgsmålet om, om du kan svæve dine ben, der er et klart svar - ikke kun muligt, men også nødvendigt. En sådan procedure kræver ingen specielle anstrengelser eller dyre midler, derfor har den fået et særligt sted blandt midlerne til bekæmpelse af forskellige sygdomme i øvre luftveje og hud. Det skal dog udføres klogt, ellers kan du få ubehagelige resultater i form af en forbrænding eller en kraftig forringelse af tilstanden. Ofte anbefaler læger at svæve dine fødder, når du har de første, mest mindre symptomer på en forkølelse eller influenza.

Hvorfor føderne svæver

Et varmt bad, hvor det anbefales at svæve dine ben, fremmer udvidelsen af ​​blodkar ved at øge den samlede kropstemperatur. Udstrømningen af ​​blod fra hoved-, nakke- og brystorganerne (næse, luftrør, bronchi) gør det muligt at fremskynde blodcirkulationen. Takket være denne proces kan beskyttende blodlegemer (leukocytter, lymfocytter) hurtigt fjerne infektionens krop. Fremgangsmåden hjælper med til at mindske hævelsen af ​​næse og bihuler, hjælper med at genoprette vejret. Derudover har opvarmning af aktive punkter på fødderne en gavnlig virkning på slimhinderne i næse og bihuler.

At ty til en sådan folkemetode er mulig under sådanne forhold:

  • tør irriterende hoste
  • løbende næse;
  • kronisk træthed
  • problemer med søvn;
  • calluses og corns;
  • hypotermi;
  • svampe og andre sygdomme i hud og negle.

Hvor ofte kan du svæve dine fødder?

Særlige instruktioner fra specialister om hyppigheden af ​​proceduren for opvarmning af benene i varmt vand er ikke tilgængelige. Med katarralsygdomme kan du svære dine fødder hver dag eller hver anden dag. Stol ikke dine fødder mere end 1 gang om dagen for ikke at forværre dit helbred. Det er meget vigtigt at overvåge vandets temperatur og koncentrationen af ​​tilsætningsstoffer nøje. For varm og mættet opløsning kan gøre kroppen til en "dårligt service" og forårsage ubehagelige konsekvenser, hvilket vil være meget uhensigtsmæssigt for den voldsomme kulde.

For at begynde at svæve dine fødder derhjemme, skal du forberede sådanne ting:

  • kapacitet (bassin, spand, bad);
  • varmt vand (ikke over 39 grader);
  • en scoop eller en kop til infusion af kogende vand;
  • medicinske kosttilskud (sennep, salt, æteriske olier eller afkog)
  • Håndklæde (fortrinsvis fra naturlige materialer);
  • varme sokker (uld, terry).

Når du ikke kan svæve dine fødder

Selvom denne procedure anses for helt ufarlig, læger altid opmærksom på patienter til flere kontraindikationer, hvor man ikke skal svæve fødder:

  • Ved en kropstemperatur over 38 grader er det forbudt at udføre proceduren, fordi det kan være sundhedsfarligt.
  • Gravide at svæve dine fødder er forbudt, fordi varmt vand kan forårsage ukontrollerede sammentrækninger i livmoderen, hvilket kan føre til afbrydelse eller abort.
  • Kontraindikeret anvendelse af proceduren for dampning i åreknuder, som karrene udvider, og blodstrømmen stiger, hvilket kan blive farligt for kroppen.
  • I kardiovaskulære sygdomme kan behandling fremkalde en stigning i hjertefrekvens, men nogle gange med hypertension, læger anbefaler et varmt bad, at reducere blodtrykket i hovedet (til at udføre proceduren kun under overvågning af en specialist i fravær af hjerteproblemer).
  • Det er forbudt at svæve fødderne i perioder, fordi varmt vand kan provokere livmoderblødning.
  • Personer med allergi bør være ansvarlige for at vælge et varmt badadditiv.

Med hvad man skal svinge dine fødder med forkølelse

Den mest almindelige variant af denne procedure er at varme dine fødder i vand med sennep, for så kan du kombinere den helbredende virkning af sennep og dampning. Derudover kan salt, sodavand og andre stoffer anvendes som additiv. Hvis du har tid til at lave et opvarmningsbad umiddelbart efter hypotermi eller med de første symptomer på forkølelse, vil opvarmningseffekten hjælpe dig med hurtigt at slippe af med lidelsen. En opløsning af kaliumpermanganat fremmer lægen af ​​sår på sålerne, reducerer den inflammatoriske proces, og opvarmningseffekten hjælper med at slippe af med symptomerne på forkølelsen.

Når du hoster

Hovedproblemet med tør hoste er umuligheden af ​​sputumafladning. Løs dette problem ved at opvarme dine fødder i varmt vand. Hvis du bruger sennepspulveret under proceduren, vil hosten straks komme i produktionen. En god effekt til hostebehandling er tilvejebragt af varmt vand med tilsætning af æteriske olier - takket være fordampning, erstatter denne procedure den sædvanlige indånding. Den samme handling ydes af bouillon af lægelige urter, hvis de tilsættes til vandet, hvor fødderne skal svæve.

Med forkølelse

Snot og tilstoppet næse med minimal hypotermi plaget mange patienter, så det er vigtigt at vide, at for en hurtig behandling af denne lidelse i hjemmet kan svæve fødder i et varmt bad med æteriske olier, tilsætningsstoffer og bouillon. Effektiviteten af ​​proceduren ligger i dens positive virkning på aktiviteten af ​​væskeudstrømning fra den øvre del af kroppen til benene. Efter den korrekte fastholdelse af sådanne fodbade passerer næsestop meget hurtigt, og snart kommer den efterlængte genopretning.

Ved en temperatur på

Mange mennesker tror, ​​at dampende ben ikke gør ondt selv ved høj kropstemperatur, men det er helt forkert. Varme er et tegn på en hård kamp mellem kroppens forsvar og sygdomsfremkaldende middel, og i sig selv er en seriøs test for patientens helbred. Hvis du tilføjer en belastning til kroppen i form af opvarmning i varmt vand, kan du gøre meget ondt selv. Derfor er en temperatur over 38 grader tilstrækkelig grund til at annullere en sådan procedure.

Sådan svæver dine ben

Læger anbefaler dem, der svæver fødderne hjemme for at overholde flere enkle regler, så vil proceduren kun medføre lettelse uden at forårsage ubehagelige konsekvenser. Hold ikke dine fødder i varmt vand i mere end 15 minutter - denne gang er nok til at få den maksimale effekt. For at starte dampen er det nødvendigt på det tidspunkt på dagen, hvor der ikke er behov for yderligere bevægelser langs gaden. Det er bedre bare at lade dig køle ned i en varm seng.

For at lære at rette dine fødder korrekt, er det værd at lære om flere trin i den sikre adfærd af denne procedure:

  • vand (temperatur 38-39 grader) hældes i tanken til niveauet af skinner eller knæ;
  • gradvist sænket ned i det varme fodbad;
  • hvert 2. eller 3. minut er det nødvendigt at hælde kogende vand, så vandtemperaturen bliver 40-42 grader (forsigtigt fjernelse af benene og omrøring af vandet);
  • Ved afslutningen af ​​proceduren skal den opvarmede hud tørres grundigt, læg på varme sokker (bedre uld)
  • Efter damping kan du ikke forlade huset i 3-4 timer.

Med sennep

Faste badesteder kombinerer i virkeligheden to behandlingsmetoder - indstilling af sennepplaster og opvarmning. Et sådant additiv kan udøve en irriterende virkning på huden, hvilket aktiverer en yderligere blodgennemstrømning. Hertil kommer, at kroppens immunforsvar stimulerer sennep, hvilket er meget vigtigt i behandlingen af ​​forkølelse. For at udføre dampen skal du fortynde 1 spsk pulver i 1 liter vand. For sikkert at skære ben med sennep til en forkølelse for et barn eller en person med følsom hud, skal dosen reduceres med halvdelen.

Med salt

I perioden med katarralsygdomme er saltvandsbade et fremragende middel til forebyggelse af lidelser. Salt har evnen til at forbedre blodcirkulationen, udvide porer på huden, hjælper med at fjerne syrer og er et fremragende antidepressivt middel. Hvis du svæver dine fødder på badeværelset med dette stof, kan du fjerne toksiner fra kroppen og styrke immunsystemet. En god effekt giver en kombination af salt og æteriske olier til dampning. For at forberede et varmt bad med salt skal du fortynde 2 eller 3 spiseskefulde salt i to liter vand.

Med sodavand

Fremgangsmåden med dampende ben med sodavand kan udføres både med forkølelse og til parring før en pedicure derhjemme. Bagepulver, tilsat til varmtvandsbadet, er et glimrende værktøj til hudpleje og negle. På denne måde er det muligt at behandle svampen, fjerne irriterende brysthud eller vækst uden meget besvær. En simpel sodavand kan udføres ved hjælp af denne opskrift:

  • 1 spiseskefuld med en sodavand (28 gram) tilsættes til 2 liter varmt vand, blandingen blandes grundigt, indtil den er helt opløst
  • fødder falder ind i den forberedte beholder (et bad, et bassin) for at svæve ca. 20 minutter;
  • så kan du bruge pimpsten eller andre instrumenter til pedicure;
  • Efter proceduren skal du smøre dine fødder med fløde og give dem en pause.

I urtebadet

Dekoeringer af urter, der tidligere er tilsat til vandet til et varmt fodbad, vil give patienten mulighed for samtidig at modtage en opvarmningseffekt ved indånding. Sage, morgenfrue, perikon, kamille - har alsidige helbredende virkning, disse urter hjælpe med at behandle mange forkølelsessymptomer (ondt i halsen, løbende næse). En decoction af mynte hjælper med at lindre spasmer i luftrøret og slippe af med hosteangreb. For at svæve dine fødder uden nogen konsekvenser, bør du ikke bruge for intens infusion.

Sådan svæve børns fødder

De fleste unge forældre ved, hvordan de skal sætte deres fødder med sennep, når de hoster til et barn, og at denne procedure skal udføres med stor forsigtighed. Der er også brug for særlige sikkerhedsforanstaltninger ved brug af tilsætningsstoffer. Faren ved denne procedure er dens barn overdreven mobilitet (kan tage en beholder fra kogende vand), og hudens følsomhed (det er vigtigt at overvåge vandtemperaturen og koncentration af additiver). Læger anbefaler at svæve til små patienter fødder i vand, fra 4-5 år.

video

Oplysningerne i denne artikel er kun til orienteringsformål. Materialerne i artiklen kræver ikke selvstændig behandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og give råd om behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den enkelte patient.

Sådan svæver du dine ben: vi behandles korrekt


For at opnå en god helbredende virkning fra varmt fodbad skal du overholde regler, der er nemme at udføre hjemme.


Vi har ben: hvad giver det?


Hvornår skal du svære dine ben?


Hvis du er forkølet, vil et varmt bad lette din vejrtrækning, hjælpe med at rydde din næse, berolige brændingen.


Hvis du hoster, men du ikke allerede har feber, vil et varmt fodbad hjælpe med at lette slimmen og blødgøre den tørre hoste.
Hvis du havde en vanskelig dag og dine fødder "buzz" med træthed, gør dem en gave - et varmt fodbad. I denne situation er det ikke nødvendigt at bringe vandtemperaturen til 42-43 grader - bare behageligt varmt vand. Bemærk dog, at vandet i tanken hurtigt køler ned og du stadig har brug for varmt vand - du vil hælde det for at opretholde temperaturen på det ønskede niveau.


Hvis du lider af søvnløshed, må du ikke bruge meget varme fodbade. Forøg temperaturen gradvist, så du ikke køler og samtidig uden at tvinge kroppen til at tolerere overdreven temperatur - for dig er det vigtigste at berolige nervesystemet. ved søvnforstyrrelser stab dine ben om natten.


Hvis du har et gammelt hårdt callus på dine fødder, vil damping dine fødder hjælpe med at fjerne hærdet væv og blødgøre huden. Efter denne procedure, ved hjælp af saks og pincet, fjerne alle unødvendige rigeligt smøre fodcreme (særligt ben, barn eller endda en almindelig margarine), læg dem på plasticposer, og på toppen - sokker.


Med revner, friske brysthinde og andre betændelser på fodsålerne, skal du bruge bakker med desinfektionsmidler (se nedenfor).


Det er lige så vigtigt at kende kontraindikationerne, det vil sige de forhold, hvor benens varme damp kan være farlig.
Stiv aldrig dine ben ved forhøjet kropstemperatur! Organismen og så er det nødvendigt, uheldigvis i kamp mod feber - tilføj ikke overflødige problemer.


Ved graviditet må du kun bruge varme fodbade. I denne livsperiode bør du ikke skabe kritiske belastninger på kroppen - du ved aldrig, hvordan det vil reagere.


Hvis du har hypertension eller anden sygdom i det kardiovaskulære system, må du kun svede dine ben efter at have konsulteret en læge. Selvfølgelig, i nogle tilfælde er varmt fodbad anvendes selv i hypertensive kriser, når blodtrykket stiger kraftigt og udstrømningen af ​​blod fra hovedet (som i virkeligheden optræder i varmt fodbad) kan beskytte mod slagtilfælde. Men alligevel fører denne procedure også til øget hjertefrekvens og en ekstra byrde på hjertet, så du kun kan svæve dine patienter efter at have konsulteret din læge.


Børn skal svæve deres ben med ekstrem forsigtighed. Hvis barnet ikke adskiller sig i overdreven mobilitet og er vant til at lytte til dig, kan du begynde at svæve benene med 4-5 år. Men overdrive det ikke med temperaturen - barnets hud er stadig meget følsom. Fokuser på hans følelser, lad det ikke komme til tårer. Og selvfølgelig skal du huske sikkerhedsforanstaltningerne: Forlad ikke en kedel med kogende vand i nærheden af ​​det.


Allergikrævende bør være særlig opmærksomme på tilsætningsstoffer til varme fodbad. Du kan bare få dine fødder i almindeligt vand eller afhente olie eller plukke urter, der ikke er allergiske.


Først hæld i tanken bare varmt vand ved en temperatur på 38-39 grader. Minutter efter to, tilsæt lidt kogende vand for at gøre vandet varmt; minutter efter 2-3 - lidt mere osv. Dine fødder vil efterhånden blive brugt, og stigningen i vandtemperaturen vil næppe ses.


Procedurens varighed er 10-15 minutter.


Tør nu dine fødder tørre og tag på varme sokker. Det er bedre, hvis du går i seng efter proceduren.


Sennep. Tørret sennepspulver tilsættes til vandet til varme fodbad til forkølelse. Denne procedure kombinerer to metoder på én gang: staging sennep plaster og dampende. Sennep, der har en irriterende virkning på huden, forårsager en yderligere strøm af blod til benene og stimulerer immunitet. Den sædvanlige dosis sennep er 1 spsk tørpulver pr. Liter vand (til børn og personer med følsom hud - halvt så meget).


Kaliumpermanganat. Bruges til at lindre betændelse og hurtigt helbrede små sår på benene. En opløsning af kaliumpermanganat til proceduren bør være stærkt lyserød, men ikke maroon. Vær forberedt på, at benene, der er nedsænket i opløsningen, vil have en lysebrun snit med en skarp kant fra toppen. Vær ikke bange - farven kommer helt ned i 2-3 dage.


Æteriske olier er et glimrende supplement til forkølelse. Og pointen her er ikke, at olierne absorberes gennem huden, men at effekten af ​​en sådan procedure bliver dobbelt - du vil svæve dine ben og samtidig udføre indåndinger. Damp blandet med den terapeutiske sammensætning af olier, trænger ind i luftvejene, udvider bronkierne og letter passage af viskos sputum. Til dette formål anvendes almindeligvis gran, eukalyptus eller cedarolie.


Krydderier af urter tilsat til vandet til et varmt fodbad vil også give dig mulighed for samtidig at indånde. Tilføj vandet afkogning af de samme urter, der almindeligvis anvendes til inhalation til hoste - salvie, calendula, johannesurt, kamille.

Du Kan Også Gerne

Indånding med granolie til hoste og bronkitis

God tid på dagen! Før du læser opskrifterne behandling af sygdomme medicinske urter, infusioner, forskellige lægemidler (ASD peroxid, sodavand, etc.) derhjemme, tale lidt om dig selv.

Betændelse i halsen hos et barn og en voksen - årsager, symptomer, test til diagnose og behandlingsmetoder

Hvis den akutte smerte udvikler sig, og betændelsen i halsen hersker, er der en alvorlig mistanke om, at angina udvikler sig, og det er på tide at vælge effektive medicin.